Бягане и инфаркт на миокарда

Трудно е да се ясно отговори на въпроса дали е възможно да се занимават с джогинг пациенти след инфаркт на миокарда. независимо дали това ще донесе реални ползи и не прекалено голям риск? становищата на учените по този въпрос още по-спорно, отколкото в случая на коронарна болест на сърцето.

- Така че е получил инфаркт, а сега аз тичам маратон. - ентусиазирано оптимистичните твърдения.

- И ти докажа, че не сте изключение, а не една на милион infarktnikov - разумно възражение срещу неговото по-скептични противник.

Грубо казано, че този спор не е напълно решен, там са, както се казва, и "за" и "против". Въпреки това, вече има дългогодишен опит с издръжливост обучение с умерена интензивност (ходене бос. Джогинг. Работата по велосипед, туризъм) в сърдечно-съдови заболявания с много положителни резултати.

«Добре дошли» джогинг сесии на пациента след инфаркт може да даде само един кардиолог, а не инициатива е неприемливо. Въпросът трябва да бъде решен строго индивидуално, в зависимост от тежестта на миокарда, наличие на усложнения, винаги като се вземат предвид възрастта и функционалното състояние на пациента.

Първият етап на възстановяване (болница) е началото на "verticalization" от пациентите (R. F. Допустимо рано легло ходене и минимална активност) и изпълняващи специални гимнастически комплекси в продължение на 10-15 минути, 2 пъти на ден.

Вторият етап (възстановяване или rekonvolestsentsii) се провежда в сърдечни санаториуми и клиники, специализирани центрове за пациент след изписване от болницата и продължава в продължение на 8 седмици. На този етап на комплекса от гимнастически упражнения в комбинация с изключително умерени упражнения за издръжливост като работа с велосипед ергометър 3 пъти седмично в продължение на 30 минути при пулс 120 удара / мин и Terrenkur - разходка с възхода започва от 1500 m разстояние до няколко километри.

Третият етап на рехабилитация (поддръжка) се извършва по време на следващия живот. Пациентът е под контрола на кардиолог или клиника, или в специализирана институция. Физическите упражнения в третата фаза може да се извърши в здравния клуб, както и собствените си, но винаги под наблюдението на лекар.

Основните средства за подпомагане на третия етап на физическа рехабилитация са възможно упражнения за издръжливост, които, в зависимост от състоянието на пациента може да се извърши в три или шест месеца, след като получи сърдечен удар. В началото на тази фаза, най-сигурни се контролира изцяло от цикличен програма от упражнения, строго дозират както по интензивност и продължителност, която се провежда в центъра на кардиология под наблюдението на медицински персонал. За тази цел се използва за работа с колело или пеша, и се изпълняват по предварително определена скорост на бягаща пътека. Занятията се провеждат три до пет пъти седмично в продължение на 20-30 минути.

Най-удобният е "неблагодарна" (бягаща пътека), тъй като тя дава възможност да се обучават в условия, близки до естествената. Неговата скорост на движение на пациента с увеличаване на фитнес постепенно се увеличава от 4 до 10 км / ч и бързо ходене незабележимо в джогинг. Smooth промяна на скоростта на пистата ви позволява точно регулиране на интензитета на степента на натоварване и сърце, което е изключително важно условие за сигурността на програмата за рехабилитация.

С развитието на фитнес и подобряване на функционалното състояние на упражненията тялото под наблюдението на медицински персонал в бъдеще да стане част, контролирана от програмата. Например, веднъж седмично има обучение на ергометър цикъл или бягаща пътека под наблюдението на лекар, и 2-3 пъти пациенти са ангажирани в ходене, редуващи се с течаща дома от дадена сърдечната честота. Тази програма е разработена и успешно провежда в Центъра за планиране на живота в Съединените щати.

Една година след инфаркт на пациенти, които имат достатъчно високи нива на физическо здраве (не по-малко от 750 кгм / мин), могат да се преместят в отделни класове. Тези упражнения се провеждат под формата на ускорен далеч на разстояние от 3 до 6 km. След увеличаването на скоростта на ходене до 6,5 км / час, оставя къси сегменти редуващи бавно движение дълги дължини на разстояние (например, 50 м тече през 1 m разстояние 50-200). Постепенно с разрастването на функционалното състояние на организма и подобряване на физическата активност, повишаване на продължителности и интервали са намалени до една разходка до план няма да бъде непрекъснат. Впоследствие непрекъснат разстояние се увеличава до 5-6 км.

Накрая, някои от най-ревностните поддръжници на съживяването на коронарните пациенти в програма за рехабилитация, използващи интензивно физическо натоварване, като спорт, разходка с лодка, veloezdu, включително състезания. Например, под надзора на един немски професор Gotheynera на такава програма, тя отнема повече от 3000 пациенти с коронарна болест на сърцето, от които 540 са претърпели инфаркт на миокарда. Дейности, изпълнявани 3 пъти седмично в продължение на 30-60 минути. В края на процеса на рехабилитация се извършва от хълмист терен за 10 км, че участниците преодолени за 55-80 минути.

Напоследък някои lzhespetsialisty препоръчва за лечение след прекаран инфаркт на използване на парцели и други трикове на магия. Въпреки това, ние искаме да ви предупредя, не конспирация, по принцип, не може да има никакъв ефект върху човешкото здраве, тъй като всичко е нищо повече от фикция и суеверие. Вместо парцели и магия, трябва да следвате диета режим и се поддържа нормална физическа активност на пациента.