Всичко, което исках да знам за сок от моркови

Сок от моркови - склад на витамини, ако следвате няколко прости правила за използването му. Есен продажба появява пресни моркови, така че може да попълни той съдържа хранителни вещества по време на този период.

По това време тя не е толкова много плодове, така че трябва възможно най-често да се използват сезонни зеленчуци, така че тялото да не изпита недостиг на витамини. Пресни моркови - много лека закуска, и ако не е възможно да се гризат морков, той ще бъде чудесна алтернатива на пресен сок. Освен това, повечето диетолози смятат, че е под формата на сок всички хранителни вещества, от моркови абсорбирани от човешкия организъм по-бързо.

Нека да видим, какво е ползата от сок от моркови. Той съдържа витамини А, В, С, D, Е, К, РР, така че може да се нарече природен витамин комплекс. Освен това, витамин А (каротин), е много повече, отколкото в други плодове или зеленчуци. сок от моркови осигури организъм и вещества като желязо, калций, калий, натрий, магнезий, фосфор, йод, кобалт, и флавон азотни съединения. Ако редовно използвате сок от моркови, това ще укрепи нервната система, имунната система, повишаване на защитните функции на организма по време на настинки и вирусни заболявания.

Сок от моркови се препоръчва да се използва за хора, които са с наднормено тегло, тя помага за регулиране на обмяната на веществата и спомага за намаляване на теглото. Сок има положителен ефект върху бъбреците, черния дроб и простатата. Препоръчва се редовен прием по време на бременност и по време на кърмене. Това е Сок от моркови подобрява качеството на кърмата. След сериозно заболяване и като се вземат антибиотици, лекарите се съветват да не забравяме, сока от моркови. Той премахва токсините от тялото и му позволява да стават по-силни по-бързо. Да, и на външния вид се подобри, ако се пие сок от моркови. Тен, кожа, зъби, коса - всичко е много по-добре.

Сок от моркови се препоръчва да се пие дори и за рак, той поддържа здрави клетки и помага в борбата с ракови. През есента и зимата е особено важно да не се разболяват, така че сокът от моркови при първите признаци на настинка, можете да галят гърлото. Той действа не само като заздравител на имунитета, но също така и като антисептик. Ако проблеми със зрението, се препоръчва да се пие сок от моркови дневно. Той помага с умората на очите, конюнктивит и миопия.

1. Сок от моркови при деца, поради високото съдържание на витамин А, има положителен ефект върху растежа на детето.
   
2. Тя помага за укрепване на костите, зъбите, и подобрява състоянието на косата.
   
3. Сок от моркови се покаже на хората с нарушения на нервната система, успокоява и прави лицето по-малко емоционално възбудим.
   
4. Ако искате да получите тен, предната солариума плаж или изпийте чаша сок от моркови.
   
5. Тъй сок помага да се регенерира тъкан, може да се използва за лечение на изгаряния, рани и язви.
   
6. Полезна сок от моркови и възрастни хора, които са претърпели сърдечен удар, защото каротин спомага за поддържане на сърдечната дейност.

Изборът на правилните моркови

Морковите се предлагат в много разновидности, някои по-сладки и сочни, някои по-малко. Можете да избирате само по своя вкус, и се опитва да запомни външния вид на любимите си кореноплодни зеленчуци. Не избирайте големи моркови. Тя съдържа по-голямата част нитрати. Най-подходящи за това може да се счита моркови с тегло по-малко от 150 грама, защото такива случаи съдържат максимално количество витамини и минимално количество вредни вещества, натрупани по време на култивирането.

Как да се пие сок от моркови

Една или две чаши сок от моркови на ден ще донесат тялото си услуга и значително подобряване на здравето. Размерът на сок се ръководи от собствените си чувства. Ако смятате, че има сънливост, гадене и главоболие, че е необходимо да се намали количеството на сок. Препоръка да се пие 2-3 литра сок от моркови дневно в продължение на месец, разбира се, което може да се намери в интернет, няма да ви направя някоя добра. Освен това, тя може сериозно да увреди черния Ви дроб. Лекарите смятат, че 500 милилитра сок на ден - на горната граница на нормата за здрав човек.

Консумирането на сок от моркови редовно, че е важно да се помни, че каротинът, в името на които, включително сок и напитки, мастно-разтворим витамин. Следователно, можете да пиете само сок продукти, съдържащи мазнини, като заквасена сметана или растително масло. Лъжица по един или друг върху стъклото ще помогне на организма да абсорбира витамин. Прясно изцеден сок е най-добре да се пие веднага, а максималната - за половин час (това е колко време той е в състояние да запазят витамините). Желателно е да се пие на празен стомах и в рамките на един час след не консумират продукти, съдържащи захар, нишесте, въглехидрати.

Полезно комбинация с други зеленчуци

Ако решите да се готви сок от моркови у дома и искате да добавите обичайната напитка и добър вкус, а след това да го комбинирате с други плодове и зеленчуци. Например, за да се засили имунната система преди зимния период, моркови напитки в комбинация с целина и джинджифил. Ако сте прости и имате кашлица, а след това сок от моркови може да се смесва с мед и го пия преди прекратяването на симптоми на настинка. За тези, които знае от първа ръка какво бронхиална астма, по време на атаките се препоръчва да се пие сок от моркови, смесен с мляко.

При повишени холестерол за почистване на стените на съдовете, напитки сок се смесва със същото количество на сок от цвекло. Много полезен при подготовката на сок от моркови, добавете към него всякакви зеленчуци, което е у дома си. Всички зеленчуци и сезонни плодове - добро допълнение към сока от моркови. Ябълките, тикви, зеле, домати, картофи и сок от краставица обогатят своите допълнителни витамини. Пропорциите могат да бъдат използвани в съответствие с вашия вкус. Ако не ви харесва вкуса на зеленчуков сок смесен за подобряване на вкуса, добавете ябълката - това ще направи своя сок по-приятна.