Витамин Е (токоферол)

Заболявания, предизвикани от недостиг на витамин Е

Пулсиращ накуцване. В типичните случаи, интермитентно накуцване се среща най-често при по-възрастни мъже: има болки и спазми в прасците при ходене. Болката е по-лошо, и лицето започва да се препъне и накуцва. Болката - в резултат на натрупването на метаболитни продукти в кръвта, мускулите са лишени от необходимото количество кислород. Това не е болест, но сериозен сигнал, че нещо не е наред в артериите на краката. Смята се, че в 99 случаи от 100 е преждевременно периферна съдова склероза.

Закуска д-р Heger в неговата клиника в Малмьо се опита за лечение на интермитентно накуцване или витамин Е, или само други известни лекарства, или витамин Е в комбинация с тези лекарства. В крайна сметка той стига до заключението, че действието на витамин Е е много по-ефективен (освен ако, разбира се, не е нужно да се лекуват и някои други заболявания), но при едно условие: дозата трябва да е 400-500 ME на ден. След няколко месеца на това лечение, пациентите могат да изминат 1 km, а нормалния кръвен поток се възстановява само след 12 или дори 18 месеца. В същото време, консумирането на храни, богати на витамин Е, същите резултати могат да бъдат постигнати чрез 2-2,5 месеца.

Д-р Heger също но като витамин Е, съветват пациентите си да правят гимнастика и решително забрана за пушене.

Болезнени спазми в краката

Тежки спазми в краката - явление, доста чести. Поради внезапна болка хората скочи от леглото през нощта, опитвайки се да стъпи на крака, триене на мускулите да промени позицията, страдат и чакат болката да премине. Понякога минават години, и конвулсии се повтарят всяка вечер. Повечето от тези неща да се случи на жени след 50 години. Това се дължи на сексуална активност на половите жлези, че липсата на витамин Е за производство на хормони. И спазми в краката ми започнаха да се отнасяме витамин Е. Пациентите, лекувани при 300-400 ME на ден, след една седмица се получи подобрение, с изчезналите и другите видове мускулни спазми. Болезнени спазми са възможни не само с недостиг на витамин Е, но когато дефицит магнезий в организма, витамин В12. в нервната пренапрежения, както и в случай на липса на кислород. Ето защо, ако се появят спазми, обърнете внимание на неговия режим: Спите ли достатъчно? Не боли дали инфекциозни болести, който "яде" всички витамини? Каква е вашата диета? Дали достатъчно витамини (B група А. С и най-важното - д) и калиев минерали (калций фосфор, желязо, цинк и мед особено магнезиев ....).

други заболявания

Витамин Е е доказано ефективна при лечението на различни усложнения, свързани с менопаузата. Точно избран индивидуална доза токоферол буквално записани пациенти от различни усложнения (болка, горещи вълни, дори хистерия). Обикновено това е достатъчно 300-600 ME през деня; имаше случаи, когато се прилагат повече от 1000 ME, достатъчно и понякога дори 10 пъти по-ниска доза. Но има хора със свръхчувствителност към витамин Е. Например, A. Yu препоръчва хора с диабет, които страдат от сърдечно-съдови заболявания и хипертония, лечението започва с малки дози и постепенно увеличаване на тях, колкото е необходимо, в съответствие с професионалните правила.

За постигане на ефект при лечението на особено инат прилив на кръв към главата, понякога е необходимо, в допълнение към витамин Е 400-600 ME предпише големи дози (2-3 грама на ден), витамин С, и около 1 г на калций. Подобряване настъпва в рамките на една седмица.

Как да приемате витамин Е?

Витамин Е се абсорбира най-добре, когато тя не е да се пие на гладно един час или половин час преди хранене. В стомаха в същото време той трябва да бъде малко мазнини, в които токоферол (витамин Е) се разтваря, в противен случай той няма да бъде придобит. Много добро първоначално ядат плодове и ядки, слънчоглед и тиквени семки, богата на растителни мазнини, и след 30 минути, да вземе хапче витамин Е. Оптималната доза, необходима за клетки, така че те не са подложени на деформация и разрушаване на 400-600 ME на ден. Но в специални случаи, дори и тази сума може да е недостатъчно.

Витамин Е. Най-важното нещо за витамин Е

Витамин Е - е важен фактор, който играе роля при лечението на безплодие. Той има положителен ефект върху превенцията на спонтанни аборти и увеличаване на пилото животни. Това го третира като мускули и съдово заболяване.

Най-богатите източници на витамин Е - масло от пшеничен зародиш, и пресни зеленчуци и покълнали семена от различни растения, трици. Покълналите семена са не само не губят тяхната хранителна стойност, но, напротив, тя се увеличава. Те трябва да се появи в храната не само в случаите на безплодие, но във всички случаи на обща слабост, намаляване на съпротивителните сили на организма към инфекции, и така нататък. D. Те трябва да присъстват в диетата на всеки бременни жени и кърмачки. По това време те се нуждаят от витамин Е, не само за себе си, но и за здравето на плода при бременност. Трудно е да се надценява значението на покълнали семена - доставка на продукта като цяло е доста евтино. В допълнение, те съдържат много важни витамини (Е, А, В и С), покълнали семена комбинират няколко много важни аминокиселини, от които в тялото са пълни протеини. Затова не може да се хвърли ценен продукт в кошчето. "За съжаление, решили да се хвърлят в отпадъчните картофи, лук, други Зелените, когато тя започва да покълнат. Тези продукти се считат за прекалено зрял и неподходящи за консумация от човека, - пише израелският лекар М. Горен. - В действителност, зеле и пъпки са най-ценните продукти ".

В диета, богата на пресни зеленчуци и билки, винаги има достатъчно количество от всички витамини, за да отговарят на нормалните изисквания на тялото им.

Метод за производство на витамин Е в дома ни дава М. Горен. "Сложете в дълбока стъклена чиния семена от различни зърнени храни, нивото им, за да се получи тънък равномерен слой, 2 налее чаша студена вода и се оставя да престои в продължение на 36 часа. След този период, водата в купата ще бъдат унищожени. Напоени зърна поставят тънък слой от тъмен плат, преди това старателно я намокри, и се оставя за още 2 дни, след което зърната започват да покълнат. Преди да има зърно, те трябва да бъдат добре измити, че не е лоша миризма. "

По-добре е да се комбинират зърна с растително масло и зелени листа от зеленчуци (можете с заквасена сметана или масло, но по-добре без мазнини), с кореноплодни зеленчуци (моркови. Ряпа. Магданоз. Цвеклото) и плодове (домати. Peppers. Карфиол, краставици и така нататък. г.), както и техните сокове.

Сухи грах, ако неговото предварително накиснете, покълнат в рамките на 10 дни, просто трябва да се промени на водата. Когато издънки достигат 2.5 см, грах придобива много приятен вкус. Експерти казват, че соята, след като покълнат, повишаване на тяхната хранителна стойност е 4 пъти.

Витамин Е (като витамини D и К) е разтворим в мазнини. Това означава, че организмът не може да абсорбира витамин Е в храни, без определена сума на жлъчката в тялото. Функцията на жлъчката е само, че и е да се разграждат мазнините в храната ни, без които те не могат да бъдат приравнени. Но ако черният дроб функционира зле, или по някаква причина, жлъчката не се освобождава в желаните количества в червата, нашето тяло не може да абсорбира мастно-разтворими витамини. Поради това, при прилагане на витамини Е, D. Трябва да стимулира секрецията на жлъчката.

Как да стимулира секрецията на жлъчна в тялото

Не всички хора реагират подобно на един и същ продукт или същите лекарства, така че от най-различни методи и техники, за да се стимулира работата на жлъчния мехур, за да изберете един от тях - най-ефективни за Вас:

  • прилага два клизма дневно - за предпочитане с добавяне на вода към тревата, лайка или мъдрец;
  • два пъти на ден, да се използва пресен яйчен жълтък, това поглъщане на малки дози (яйца трябва да са от домашно пиле, но не и домашни птици);
  • използват специални растителни и плодови сокове, които стимулират секрецията на жлъчна: смес от различни сокове или сок от пресни ягоди и листата не се изхвърлят и сварено като чай; кайсия плодов сок. праскови. моркови. цвекло. пресни краставици;
  • вземат на гладно една супена лъжица зехтин;
  • пиене прясно приготвено сок от черна ряпа и сок от хрян (2 супени лъжици 3 пъти на ден).