видове плоско стъпало

Стоп - една единица

С цялото ми уважение към толкова елегантно и с красив дизайн структура, като спирката, тя не може да бъде отделена от останалата част от скелета. Ето защо считаме, скелета като цяло, както се казва, от петата към короната. И ние ще го направим в динамиката, в процеса на ходене.

Тя ще изглежда, че е по-лесно - стана и отиде. Но всяка стъпка на човека - сякаш недовършени есен, невероятно балансиране на един крак с най-деликатните механизми баланс. И тичат, скачат - това е все още летят! Арките на ходилото е подходящ за амортизация на такива натоварвания.

Ако се вгледате в целия скелет като цяло, ние виждаме, че това е огромна пространствена структура е предназначена да служи не само като подкрепа за вътрешните органи и мускулите, но и да ги предпази от прекомерни натоварвания и нараняване ( "приземяване" след "полет"), дължащи се на разумно проектирана система "извори" и "амортисьори".

Коляното и глезена ставите работят, обикновено по двойки, омекотяване на ударите по време на ходене. Например, ако крака са сгънати в глезенната става (засилено натоварване в напречна посока, а на глезена се движи, както знаем, само нагоре и надолу), коляното в същото време автоматично, тъй като се навежда рязко разтоварване на глезена и не позволява тя да се съборят.

В много по-ниска ос крайник не е вертикално надолу и навътре под ъгъл, което придава някои стъпка мекота; крак не е "стъпка печат", но тъй като тя се натрапва един след друг, строителни планове във веригата.

В този случай, обикновено имаме по стъпките на товара се разпределя неравномерно - вектор сила насочен далеч от големия пръст на крака с външния край на клубен calcaneal.

Таз, като достатъчно масивна конструкция, при ходене като балансиращ маховик закаляване люлеещ тяло. Това е особено очевидно в походката на жените - завладяващ мода бедрата, без значение колко прозаично, което се дължи на факта, че нежния пол по-масивен долната половина на тялото се дължи на относително по-голям от този на мъжете, таза и заради движението си по-видими.

След това всичко е затворен в гръбначния стълб. Натоварването се прехвърля с двата крака стоят вертикално по оста.

И всичкото отгоре - ръцете му, се люлее в ритъма на ходене, също не просто да убия време лениво, и се гаси с излишък издигане всичко това сложно и балансирана структура.

Между другото, не се чудите защо дизайнерите все още не са създадени ходене (най-малко шест крака!) Кола? Въпреки всички опити, досега никой не жизнеспособен модел. И причината - невероятната сложност на всяка наша стъпка.

Не, наподобяваща стоножка, която, в мислите си, докато тя ходи, вече не е в състояние да вземе една единствена стъпка, ние мислим, когато ходи за всичко, но не и за това, как да се сложи крака, когато се наведе коляното или ръка, за да направи ход. (Войници на Почетната гвардия и моделите на подиума не се броят - те могат просто да мисля за това, те работят по този начин.)

Сложен процес се контролира автоматично ходят на централната нервна система, така че това е нашата походка е като отражение на всички събития, които се провеждат в него. Ето защо опитен лекар може да диагностицира походка и психолог - да се прецени вида и състоянието на съзнанието на индивида.

Тя се основава на това половината от вашия често наднорменото тегло, докато ходите или бягате всеки от своя страна и отнема пълната тежест! Тя стисна в неудобно, тесен, а понякога и на невероятни токове или обувки с дебела подметка.

Дай Боже, изкълчен крак, а отсечката, но в действителност, сълзотворен сухожилия, а след това, не им позволяват да наистина расте заедно отново ", отидете, където и да се скита", както пеят пиян маршал на благородството Vorobyaninov на "Дванадесетте стола". И добави, че прекомерната упражнения и заболяване:

артроза, артрит, ревматизъм, подагра, диабет, което води до деформация на стъпалото. Това се случва, вродена слабост на ставните връзки, което води до арки по несъстоятелност на ходилото. Аз се изброят всичко това не е да плаша читателите, а след това, че той е изпълнен с уважение към перфектен дизайн на крака, че той изглеждаше разумно желание да се запази здрав възможно най-дълго.

Както вече бе отбелязано, в съответствие с причините, поради които има сплескване на крака, плосък е разделена на пет основни вида. Най намерен т.нар статично плоско стъпало.

Защо е там? Понякога само с вродена слабост на ставните връзки, от фини генетична или нещо такова. Такава стека често се нарича "аристократичен". Има, например, тези дами, които "и тесни пръстени ръка" като единица за писане, или "тесен петата", които могат да надникнем Pushkinskiy Донг Гуан. Накратко, тънък кост.

Но също така и "обезкостяват" специални статични плоски стъпала също могат да се появят - често с мотива, че "добър човек трябва да са много." Те смятат, поговорката, хората са приятни във всяко отношение е вероятно да бъдат с наднормено тегло, а ако пренебрегнем деликатес - до затлъстяване. И най-вече заради ексцесиите в храненето.

Повечето дебелите хора не могат да устоят на сводовете на Quintal на крак (или дори повече) на телесно тегло. В допълнение към проблемите с налягане, сърцето, панкреаса, черния дроб натрупва плосък - обикновено в комбинация с болки в гърба. Друга причина за статично плоско стъпало - неподходящи обувки, които ще говорим повече. Постоянни, носещи обувки с токове или твърда платформа, така изкривява нормалната стъпка биомеханика, че почти фатално доведе до тази форма на болестта на крака.

Често статични плоски стъпала причиняват и дългосрочни, свързани със стреса професионални човешки дейности ", през целия ден на краката си."

Спомням си преди двадесет години, повече от мен, а след това един млад професионалист току-що завършил пребиваване обучение, е изпратен като ортопед в лекарската комисия за проверка на състоянието на здравето на ученици от текстил институт в Москва. По-скоро - студентки (сега аз не помня някой от младежите от първокурсниците в годината). Много хора влизат университет работил тъкачи. Почти всички, които са изразходвани за тази упорита работа за повече от една година, открих, плоски (освен много - и разширени вени на краката). Това не е изненадващо: една минута да тече от осем часа между машините, така че дори и с тежки снопа.

За статично плоско стъпало се характеризира с болка следните области:

· На дъното, в центъра на арката и на вътрешния ръб на петата;

· На задната част на ходилото, в централната му част, между навикуларната кост кост и талуса;

· За вътрешния и външния глезена;

· Между глави тарзалните костите;

· Мускулите на долната част на крака в резултат на претоварване;

· В коленните и бедрените стави;

· Хип защото напрежението в мускулите;

· В кръста на базата на компенсаторна и засилено лордоза (огъване).

Болките са по-лоши, а вечер, след отслабената почивка, понякога в подуване на глезена. Между другото, детективът Настя Kamensky, със знаци, че е статична плоска.

Друга форма на това заболяване - травматично плосък.

Както подсказва името, това заболяване се появява в резултат на наранявания, предимно фрактури на костите на глезена, костта на петата, тарзалните и метатарзални. Отново, виж фигурите - петата комбинира с куларната кост и кубовидни костите, както и тръбни кости метатарзалните напомня извит свод, облицована с специалиста масон. Сега си представете, че това тяло на паднал бомба. Излишно е да казвам, че е трудно след това да се възстанови оригиналния тънък, усилената работа на Твореца.

Сред пациентите ми е млад мъж, който е в силна пиян влезе в улицата. от прозореца на трети етаж. Очевидно е, помисли си той, това е по-бързо и по-близо до следващия магазин. Той все още е жив. Но лекарите, за да спаси живота си тази нощ, това е по-важно да работят върху гръбначния стълб и освобождаване на гръбначния мозък, удушена счупен прешлен. Тогава реанимация, разнообразие от усложнения. Broken петата кост отнема няколко години по-късно, след като човекът сложи на краката си, и го е научил да ходи. Необходими операция на двата крака, за да се възстанови правилната конфигурация сводове. Разбира се, тя все още има малко куца, бързо уморени крака, болки в костите, за да устоят. Такива хора са много трудно да се намери прилична работа като трудности при ходене. Изводът е един и същ: ако има врата и няма опасност, не излизам през прозореца.

Следващ изглед - вродено плоско стъпало. Тя не трябва да се бърка с "тясна пета" аристократична дама характеристика на статично плоско стъпало. Причина за вродени плосък крак е различна.

Детето, преди той да е здраво на краката си, което означава, години 3-4, спирката поради непълнотата на формирането не е толкова слаб, точно както плоска като дъска. Трудно е да се прецени как функционален го сводове. Ето защо, бебето трябва постоянно да следи и, ако ситуацията не се промени, той наредил коригиращи стелки.

Редки (2-3 случая от общо сто), случва се, че причината за плоски стъпала е аномалия за вътреутробно развитие на детето. Като правило, тези деца са и други нарушения на скелетната структура. Лечението на този вид плоско стъпало трябва да започне възможно най-рано. В сложни случаи се прибягва до операция

Рахитичен плоски - не вродена и придобита, образувани в резултат на неправилно развитие на скелета, причинено от дефицит на витамин D в организма и като следствие от недостатъчно калций асимилация - че "цимент" костите. От статичното плоско стъпало рахитичен се различава по това, че може да бъде предотвратено чрез провеждане на профилактика на рахит (слънце, чист въздух, гимнастика, рибено масло).

В днешно време, плоски стъпала при деца и възрастни се случват все по-често. Според ортопеди, всеки четвърти дете под 3-годишна възраст са с диагноза "плоски стъпала". В същото време, просперираща, здрави и правилното развитие на стъпалото - е ключът към здравето на бебето и в бъдеще.

Според медицинската статистика, до две години в 24% от децата имат плоски стъпала, за четири години - 32%, до шест години - от 40%, а от дванадесет години всеки втори тийнейджър сложи тази диагноза. Ако имате семейство расте момче, а вие сте по природа оптимисти, такава диагноза може дори да се разглежда като успех - с него в армията не вземат. Родителите на момичетата ogorchatsya със сигурност много повече: красива походка дъщеря на риск. Ах, ако беше само козметичен проблем. За съжаление, изправянето на арката на ходилото е сериозен и коварен патология, която може да засегне почти цялата опорно-двигателния апарат, доклади

Плоски стъпала - деформация на стъпалото характеризира с изправянето му арки. Лекарите наричат ​​плоско стъпало болест на цивилизацията. Неудобни обувки, синтетични повърхности, липса на физически упражнения - всичко това води до анормално развитие на стъпалото. Крака деформация е от два вида: напречно и надлъжно. Когато има напречна плосък напречен изглаждане на свода. Когато надлъжната плосък има сплескване на надлъжната арка, както и контакт крак с пода почти цялата площ на стъпалото.

5-6-годишна възраст на бебето крака са един вид клетка, състояща се от мускули и хрущял, което okosteneyut течение на времето. Например, навикуларната кост кост, която се намира на арката на стъпалото, се формира само за 5 години. Да, и в трезора все още не се вижда - в областта на стъпалото е мастна тъкан, която изчезва постепенно, растежа на костите и увеличаване на натоварването на краката.

Именно тази мастна тъкан често подвеждаща родители у дома диагностициране плоско стъпало. Ако краката на детето, за да намажете боя и направи разпечатка на празен лист хартия (листа хартия се поставя на пода и като се уверите, вашето дете се спря на крака му цялата маса на тялото, както и в непосредствена близост), можете да получите визуална представа за крака с всичките му недостатъци. По този начин, с помощта на специален "индиго" се проведе предварителна диагноза на плоско стъпало деца в училищна възраст и възрастни. Ако качеството на печат е само петата, външния контур на стъпалото и предната част на стъпалото с пръстите на ръцете - всичко в ред. И ако фигурата на целия крак или само средната част на нея - тя е плоска.

Въпреки това, най-ранна възраст такъв тест може да покаже фалшиво положителни: мастната тъкан е "flatfooted" верига. Така че до 5-6 години, диагностицирани плоски стъпала може само детски лекар - ортопед.

В този случай, проблеми като неправилната стойка и походка, мускулни дисбаланси, болки в краката и гърба се появяват при деца вече при наличен плоски стъпала, и са една от последиците от него.

Здравословно спирка забавя ударна вълна, която е получена от нашето тяло по време на ходене и тичане до 80%. В същото плоски крака са деформирани, губят свойствата си, а другата с пружини система - ставите и гръбначния стълб. В резултат на въздействието на ударната вълна се разпространява на вътрешните органи и мозъка.

"Една от причините за развитието на плоски стъпала - спрете контакт с твърди повърхности (асфалтови и бетонови), - старши лектор на Институт по ЛФК manualogii Александър Demchenko. - Особено разрушителен товар се случва по време на бягането. Това действие може да бъде смесен неправилно избран обувки, например, в размер.

Прекалено хлабав обувки не могат да помогнат на уморените мускули, за да полите в правилната позиция. А близо - циркулацията на кръвта, което води до нарушена обмяна на веществата в мускулите и сухожилията, не им позволява да се възстанови напълно след тренировка.

Липса на петата и стъпалото тънък може да доведе до травматични и бързо разрушаване крак деформация. В подножието трябва да работи с една ролка от петата до петите. Платформа обувки или токчета, които не са разрешени.

В допълнение, ходене на високи токчета не само намалява амортизацията на крака, но чрез изместване на центъра на тежестта напред, се улеснява развитието на трансграничното сътрудничество, плоско стъпало. Така, че с възрастта единствените подходящи обувки за мъж са сандали. Затова, ако искате да имате здрави крака, не забравяйте няколко правила за избор на обувки и няколко прости упражнения, които ще ви помогнат да поддържате стоп омекотяващи свойства ", пише списание SunHome.ru.

На първо място - това е здравословен обувки, оригинални, плътни и еластични подпорни формата на кожата на крака. Обувките трябва да са на ниско, стабилна пета, осигуряваща надеждна поддръжка на петите. Материал Heel стегнати, но не стегнат, широки пръсти обувки. Подметката трябва да бъде гъвкав, еластичен, но не прекалено тънък. В този случай, децата не могат да продължат с обувки със странни крака като крачето на детето, мека като глина, много бързо придобиват дефекти на други хора.

Но ортопедични корекция и предотвратяване на плоско стъпало със специални ортопедични стелки за деца от предучилищна възраст (6-7 години) не се препоръчва. От продължително носене на стелки при деца може да се случи атрофия на сухожилията на крака.

необходими само по време на тежки товари Младите стелки. Но за по-възрастните хора с вече придобити плоско стъпало е стелки трябва да постоянно - няма какво да губи, но ценят ставите и гръбначния стълб.

Какво правите, когато диагнозата вече звучи? За да се справи със съществуващите дюстабан предизвикателството. Този процес и един дълъг и отнема много време и често изисква значителни материални инвестиции. Особено, когато процеса на заболяването е отишло далеч.

В допълнение, трябва да се носят обувки за качество, добър превантивен ефект се дава прости упражнения.

За извършване на ежедневни профилактични упражнения за деца, които укрепват мускулно-сухожилна апарат на ходилото и долната част на крака, ще се изисква много време. Тя е само необходимо осъзнаване на необходимостта от страна на съгласие на родителите да играе "от страна на детето. Оборудването ще се нуждаете от следното: масажни топки - малка твърда и мека (по-голям размер), както и подложка за масаж и / или масаж валяк и гимнастически топка с диаметър 26 см.

Упражнения включват предварително загряване на глезена и пръстите, извършвани с бавни темпове дете. Това е последвано от упражнения себе си, например с масаж топка - ламиниране на плантарна повърхност - от петата до петите, като се редуват десен / ляв крак, много нежно докосване на повърхността на топката. Освен това, силен натиск върху подкрепата, ние трябва да помним, че не е полезно. Упражнението може да се извърши и по мат масаж или с масаж валяк.

Поставете на пода тънък лист хартия или стар вестник. Нека мъника добър pomnetsya босите си крака, а след това повдигнете пръстите на краката от пода. Научи бебето си с вдигнати крака от пода предмети с различни размери: моливи, гумени играчки, дизайнерски детайли. Започнете с големите неща, и постепенно преминете към най-младите. Първо, нека детето да направите това упражнение, докато седи на един стол и с двата крака едновременно. След това постепенно се усложни задачата - дори повдига темите стои, краката на единия крак.

Всички материали в "Медицина и здраве"