Великден как да завърши навреме, хармонията на живота

Броят на хората, се наблюдава бързо, расте, въпреки че крайната цел на строга диета може да бъде различен - някой иска да се очисти духовно, и някой се опитва да очисти организма. Във всеки случай, на изхода на Великия пост трябва да става постепенно и внимателно, за да не навреди на тялото.

През последната седмица на Великия пост Светия трябва да се яде само зеленчуци: задушени, печени или сурови. Основното нещо е да се опитаме да ядат толкова често, колкото е възможно и на малки порции, за да не се чувствате глад. Желателно е, че храната е била тежка, така че ще бъде добре нахранени по-дълго.

Веднага след края на Великия пост, влиза постепенно в диетата на забранени храни. Въпреки това, не бързайте да се разтърка на гастрономическите изкушения, от които сте го сънували през цялото време. Наденица, наденица, барбекю и други екстри ще доведе до сериозно увреждане на стомаха. Също така не забравяйте за опасността от преяждане - на изкушението да хапят най-малко една част от празничната Великденска маса не е безопасно за организма.

През първата седмица Фитр не е необходимо да се промени вашата диета доста драстично чрез въвеждане на мазнини и тежки храни. Добави в менюто малко варени риба или месо търг. Великден с много шарени яйца и пресни сладкиши може да бъде предизвикателство за вас, така че нека тези лакомства ще останат символ на празника, но не и силата си. Включително се въздържат от ядене пържени яйца и омлети. Постепенно започнете да добавяте млечни продукти, но в ограничени количества.

Инсталиране на забрана за алкохол, което ще бъде в ущърб на черния дроб и панкреаса. Да не се увличат от тежък алкохол, като водка, ракия или уиски. Предпочитание светлина вино, което е най-добре се разрежда с минерална вода.

За да заглуши силното усещане за глад, изпийте натурален сок и задушени плодове, варени сушени плодове. Кнедли, както и ястия, приготвени по мазен бульон, оставете го за по-късно. Най-добрият вариант би бил пилешки котлети, ориз, зеленчуци, както и мед, семена и ядки. Добави в диетата на подправки и пресни билки, които не само ще подобрят вкуса на храната, но и за укрепване на имунитета си.