Вече нямаме
Раздялата с който и да е човек, с когото сте били наистина една връзка - той е винаги, ако не боли и тъжни, а след това - най-малкото - един тъжен и болезнено. Ако раздяла, разкъсване, развод, сбогом (заминаването за дълго време) минава без много тъга, тъга, съжаление - което означава, че близостта в отношенията никога не е съществувал.
Когато хората напускат партньорите си - без значение по чия инициатива е налице прекъсване, което е "напускане" и кой е "да останат" - във всеки случай, на опита на двете. В противен случай това е невъзможно, когато става дума за човешка обич.
Те губят в този момент е нещо, което се използва за, което е скъпо, създавайки някакво значение. И дори ако имаше нов смисъл - в действителност, благодарение на което има преформатиране отношения (което включва пропуск съществуваща форма) - това не означава, че хората няма да преживеят загубата на чувството за стари, загубата на това, което беше.
Защо е толкова трудно да се оцелее след разпадането
Когато се разделим с някого, с когото са прекарали известно време, животът ни трябва да се сменят доста драматично, и за известно време да се поддържа в състояние на несигурност. Спрян от това състояние. Ако нещата се променят, но много бавно, "капчици", че когато сме раздялата с близките си хора, тези промени са по-видни, ясно видими и по-опитни в ежедневието.
Дори ако този човек е "въплъщение на дявола, и бях толкова дълго издържа, а сега най-накрая" - все още живее ще има още един, а няколко различни преживявания ще се проведе.
Понякога хората излизат и да се преструват, че те не успяват да оцелеят и че те "би искал едни и същи." Но това не може да бъде вярно само ако отношенията като цяло, а в действителност не е, както е описано по-горе в тази статия.
Една от защитните механизми на психиката - да се заблудят и да се преструва, че няма опит. В действителност, тя изостря ситуацията чрез затягане на предприятието и създаване на безсъзнание мания - мозъкът ще изпрати на всички видове сигнали, че нещо не е живял - в сънищата, в натрапчивите мисли за този човек, и т.н.
Често след раздялата тя може да изглежда, че всичко е повече от всичко в този живот не е добро, с никого не се изгради близки отношения на доверие, мозъкът обръща изцяло мрачна картина.
Но това е само такава фантазия, защото ние наистина не можем да знаем какво ще се случи - в това число, че ще бъде "нищо" или че е "просто лошо." В тези мисли ума се опитва да оцелее тази загуба ", progorevat", че ще се върне стойността на преживяното.
Важно е - във всеки случай - не спре чувствата, свързани с разкъсване на връзки - не се опитват да се изолирате от тях, както и обратното - да приеме това като необходима стъпка, за да бъде в мъка, празнота, тъга и съжаление. В крайна сметка, при скъсване там винаги съжалявам, че нещо не работи, нещо, което се е случило, нещо се обърка. Исках и не се сбъдне. Той винаги е за загубата на някои очаквания и стремежи, инвестирани в отношенията.
Разделно - малко смърт
Това е напълно погрешно. Ние символично умират в миналото, за да се прероди вече в някои нови мощности - за в бъдеще. И в бъдеще ще има и други хора - хора, които оцеляват разделянето.
Понякога, за да направи по-лесно да се справят с раздялата - хората започват да се обезценява отношения опит. "В тези отношения не беше добра", "това не е нещо, което трябва да се обърне внимание." Девалвацията на опита, че мозъкът е като да се опитваш да го изтрие от живота, който е имал какво да се притесняваш, а!
Но в действителност, амортизацията на опита на отношения никога не помага, а само помага да се заблуди за известно време.
В крайна сметка, всеки опит на нашия живот ние не можем да изтрие и да забравите за сетивата - той остава в клетките на тялото ни и това е почти невъзможно там "изтриване". За да се справят със загубата, важно е да се върне стойността на този опит, който е преживял. Дори ако този опит е бил сложен и двусмислен - това е ваше и да изберете всяка минута от време, за да бъде точно там, с този човек, което прави точно такъв случай.
Какво е важно да се направи, за да оцелеят след разпадането
2. Говорете за чувствата си, близки приятели, хора, които могат да ви слушат и да се намират до него. Помоля да не ви даде съвет и не критикуваме действията си, а просто да присъства и в близост, това е лечението, което може да бъде в този момент за вас.
3. Ако разликата опит често е много силни чувства, понякога противоречиви. Тя може да бъде гняв и радост в същото време, релеф и самота, яд, тъга, меланхолия и усещане за свобода и удовлетворение. Опитайте се да се определи какво е чувства и състояния изпитват, и по каква причина. Така например, на престъплението - че се планира едно нещо и получи от партньор - е съвсем друго, самота - това, което сега трябва да се използва за запълване на една и така нататък.
4. Опитайте се да каже за какво е важно и ценно беше този, който е скъсал с за вас. Опитайте се да го върнете към стойността, дори и да изглежда невъзможно. Опитайте се да разберете това, което ви е дал тази връзка е научил това, което поддържа.
5. Ако са партийни "листа" - се опитват да преговарят с партньора си за вида на обезщетението - нещо важно за вас, за да го направи. Например, аз бих си купил нещо като подарък. Това, разбира се, не замества загубите, но частично ви pogreet. Понякога, разбира се, аз искам на силно негодувание не предприемат нищо, но в действителност - това е по-добре да се даде възможност на партньора по някакъв начин да изразя своята благодарност за времето, прекарано заедно. В крайна сметка, всеки има право да инициира разпадането, как ще боли, че не е за другия.
6. Също така, ако другата страна "маркиране" - може да има чувството за вина или разкаяние, и вие също може да предложи някакъв вид компенсация, някакъв жест на добра воля.
Какво може да помогне на психотерапията
Често опита на раздяла в живота на възрастния човек се чувства ни напомня, известен опит в детството. Тя може да бъде доста по-различни епизоди, когато ние - малък - изведнъж остана сам, без семейството си, и някак болезнено го преживял. Може би сега е и има време - и това е важно да се "doprozhit" нещо от детството, затворете някои дългогодишен гещалт, нов опит, от възрастен по по-устойчив и ресурсно състояние.
Ако смятате, че опитът на раздялата е било забавено, че вие сте много зле и тъжен ли не успее, например, не може да приеме реалността на ситуацията и ако симптомите на депресия, започнати - вие много са заспали или напротив, не спя, намалява или изгубени апетит, вече няма да е важно, какво и как са облечени, и т.н. - в това състояние, че е важно да се търсят психологическа помощ.
Аз като психолог, работещ в Киев с различни състояния на загуба на опит, раздяла, загуба на подкрепа и значения.
Психотерапия на държавата - е, на първо място, за подкрепа - в живота, което е, връщането към реалността, с нейните ресурси и ограничения, способността да разчитат на себе си и своите силни страни, признават точката на безсилие, и те да получат сила, както и предупреждение външна подкрепа.
За опита на загуба Препоръчваме Ви да прочетете тези неща все още тук -
Как да оцелеем на загубата на
Киев психологическо консултиране. пеша от метрото. Вътрешно и чрез Skype. Повече подробности в раздел "Контакти и цена".
Абонирайте се за моя Facebook страница