Упражнения за развитието на мозъка на паметта, вниманието

Така че, да практикуват, ще ви е необходим лист и химикалка. Направете упражненията за главата може да бъде у дома, в транспорта, по време на работа - да навсякъде! Дори и в дискотеката, ако скучаете. На летището на опашката, в метрото. Никой няма да се обърне внимание: никога не се знае това, което пиша в тетрадка. Може би сте писател и определи идеи за бъдещи романи.

Да, вие трябва да започнете сутринта! Точно в леглото! Ако има такса за тялото, защо да не се зарежда за мозъка? Началник, също трябва да се събуди ", за да се получи." И между другото, след сън мозък във върхова форма. Необходимо е да не загубят този потенциал, но напротив, да го укрепи, през целия ден са били изразходвани ефективно. Ако имате важен интелектуален процес, започнете да я веднага след тренировка.

Morning тренировка за мозъка

Това ще ви отнеме от пет до десет минути след събуждане. Упражнения ще бъдат седем - красива брой! Всеки прави на глас.

Много бързо се брои назад 300-250.
Кажете една дума за всяка буква от азбуката. За удобство, поставете следващата азбука. Но още по-добре - не забравяйте, че и да работят без креватчета. Може да усложни задачата: обадя само прилагателни. На следващия ден - глаголи. След това - на града. След това - имена.
Какви са имената на 10 мъже с определена буква. Александър, Алексей, Антон Архипов, Андрю. Полезно е да прочетете в свободното си време и различните имена и popridumyvat. Направете същото и с имената на жените. Трудно е да се назоват една буква? След това бързо, да речем, 20 всички мъжки и женски имена.
Какво писмо започва името ти? Това е нейното име, и на 15 прилагателни за себе си - добре, разбира се. Например, ако името ти е Светлана, тя може да бъде "сериозна", "смешно", "сладък", "сарказъм", "нарцистични", "сладко" и т.н.
Сега името на продуктите 20. Лесно? Тогава 20 продукти японска кухня, а след това - на италиански език. Практика с породи кучета, марки автомобили, столиците, имената на президентите, имената на български поети.
Много просто упражнение. Кои са 20 думи от рядка буква от азбуката. Например, в "F", "G", "е", "т", "I". Да упражнява таймер - една минута. В бързите влакове, можете да играете заедно, редуващи се позовава на думите на дадена буква, но, отново, отново, премахване на тези, които са много думи.
Затворете очи, брои до 20, отворен. Вашият мозък затопля! Сега, всички вие, проблеми на рамото.

Блиц тренировка

Тези упражнения могат да се извършват по време на деня или преди задача, която изисква концентрация. В допълнение, те са по - голямо разтърсване по време на усилена работа, когато не се мисли, но много необходимо.

физическа тренировка

Правете упражнения за координация и баланс. Те също така спомагат за превръщането на мозъка.

Дръжте на един крак, после другия. След това усложни упражняването, извършване на свободния крак различни форми. Например, да се огънат или направо на крака, за да отстрани или да помните "погълне".
Вземете големи колебания ръцете си напред-назад. Номерът е, че нападателят трябва да отиде отдясно, а на гърба - наляво. И обратното.
Издърпайте дланта напред назад, обърната към вас. Дръжте пръстите си хоризонтално. От лявата страна се огъват показалеца и средния, оставяйки пръстен и малкия пръст прав, относно правото на обратното: да насочи показалеца и средния наведе - пръстен и малкия пръст. Жест безплатно. Редувайте позицията на пръстите на дясната ръка и лявата ръка, синхронно промяна на огъна и прав. С други думи, всяка ръка, трябва да се обърнат да се огъват на две горни и долни палеца. След няколко дни от вас обучение ще бъде лесно да се получи!
развитието на мозъка е много помощ танци, където трябва да се координират движенията на краката с ръце, за да се помни сложни комбинации, и дори да ги стека в ритъм.

Е, сега сте готови за творческа и отговорна работа?

Page е било полезно? Споделете го в любимата си социална мрежа!