Упражнения и гимнастика с миома

Заседнал, заседнал начин на живот, липса на физически упражнения и много други фактори водят до това, че тазовата кръв застой, се случи. Първа на последиците от такъв дефект - нарушение на интимна здраве и намаляване на сексуалната активност. Дори и при действието на стария законите на природата, ние помним, че човешкото тяло е предназначена за активни и постоянно движение. И ако тези действия от страна на лицето, не е там, а след това естествените си функции се намаляват. Разбира се, има наднормено тегло, затлъстяване, букет от различни заболявания, включително маточни фиброиди. За да се възстанови цялата естествената функция на женското тяло, се препоръчва да се извърши серия от упражнения с миома. Специални упражнения също са ефективни за предотвратяване на неприятни заболявания.

Симптомите на прояви на болестта

Поставям себе тумор много трудно. Диагностика това заболяване той също не е лесно. Работата е там, че фиброми не се прояви. Някои от симптомите една жена може просто да приеме като норма. Разположен на заболяването, може да използвате ултразвук или при проверката на гинеколог.

Основните симптоми са:

продължителна и тежка менструация;
болка в долната част на корема или долната част на гърба;
Разстройство в системите на храносмилателния тракт и урея;
нарушена функция на матката;
Възможно запек.

Гимнастика за миома на матката

Ако сте с диагноза миома на матката, не е необходимо да се съгласи с операция или лекарства. Днес, народни средства за защита и за специални медицински гимнастика с миома показват отлични резултати. Те са много ефективни. Но първо трябва радикално да преосмисли начина си на живот. Какво ви е необходимо? Един активен начин на живот и правилното здравословно хранене. Учените отдавна са установили, че най-доброто упражнение стимулира резорбцията на миома. Такива упражнения също са идеални за предотвратяване на това неприятно заболяване.

Най-ефективните упражнения:

1. коремни упражнения подобряват циркулацията на кръвта в органите на малкия таз. Когато тренирате, което трябва да се чувства всеки мускул. За концентрация;

2. прибиране и надуе корема в продължение на 10 минути. Приблизително получите 30-35 повторения. Правете това упражнение всеки ден.

Упражнения Bubnovsky миома на матката

Има и друг голям лечение на миома. За да направите това, изпълнете специални упражнения Bubnovskaya с миома на определена процедура. В хора, това, разбира се, се нарича кинезитерапия също.

Практикуващи от центъра Bubnovskaya дадоха да се разбере, че с помощта на прости упражнения не може да се отърве само от болката, но и да се възстанови напълно от болестта. Защо някои прости упражнения може да победи болестта? Експертите са установили, че фиброми ще се стопи по-малко след това напълно умира, когато не са съвсем удобни условия за това. Тези упражнения създават активна мускулна слой на матката, което измества заболяването.

Кегел упражнения, когато миома

Този сложен процес, е известно, че много малко хора. Но това не означава, че е неефективен. Кегел разработена специално за комплексно обучение на мускулите на тазовото дъно. Ако извършите Кегел упражнения в ранните етапи на болестта, е възможно да се намали значително прииждането. И с течение на времето, напълно да се отървете от него. Каква е основната удобства на комплекс на Кегел? Така че това е, че той упражнява може да се направи навсякъде: у дома, на работа, в магазина, в транспорта. Хората имат дори нищо заподозрян. Също така, тези упражнения са чудесно средство за профилактика на много гинекологични заболявания.

Йога упражнения по време на миома

Йога възстановява не само тонът на цялото тяло. Тя също така създава гъвкавост, обучава дълбоките мускули на таза, и възстановява хармонията на душата. Дългосрочна йога с миома също показват видими резултати. Един от най-добрите упражнения за тази болест се счита за упражняване на коремното дишане:

При вдишване - гладко надуе корема;
Когато издишвате - най-гладко го прибере.

Тази дейност може да се извърши или седнало или легнало положение, в нея се обучават на коремните мускули, но тя не се влоши заболяването.

Налице е също така добро упражнение:

Седнете на стол с гръб извит, ръцете му разположени така, че долната част на стомаха, те образуват триъгълник;
На издишване - изравняване на гърба, за да натиснете върху стомаха си с пръсти;
На Вдишайте - да се определи позицията, след което бавно се върнете в изходна позиция, огъване назад.

Трябва да се помни, че насърчаване на растежа на тумора в стресови ситуации. Така че, в лечението на заболяването е по-важно, само за да бъде в състояние да се отпуснете, което означава, психически да работи върху себе си.

И ако това, което всяко упражнение причинява дискомфорт или болка - тя е по-добре да го изоставят.