Училище по Тай Чи и Чигун майстор Ван Лин - как да се ангажират с Тай Чи
Условия за Тайдзицюан заетостта
В китайските училища на бойните изкуства, често можете да чуете думите: "ученикът е готов - него и учителят подготвен" или "учител идва, когато ученикът е готов." Това означава, че студентът трябва да има интерес към темата проучен (имат представа за същността и функциите на тайдзи).
Има три най-важните функции на Тай Чи:
- Първият - е изучаването на древните бойни изкуства, техники за самоотбрана.
- Вторият - е да се подобри здравето. Редовното практикуване на Тай Чи балансират всички ресурси на тялото: тя укрепва имунната система, успокоява нервите, успокоени съвестта; в крайна сметка човекът се разболява много по-малко и много по-добро чувство.
- И накрая, третият аспект - въвеждането на корените на традиционната китайска култура. Проучване на Тайдзицюан, ние да влязат в контакт с традициите и обичаите на китайския народ, нейната култура, традиции и език.
Трудно е от самото начало с един поглед - към която майстор, за да научите Тай Чи. Като цяло, учителите могат да бъдат приписани на два типа: учители с име известните в тези кръгове, и учители, които са компетентни да научи, правото да представи същността на Тайдзицюан, нейното ефективно проучване методология, тя притежава преподавателски умения и знания. Вторият тип е за предпочитане пред първата. Ако не сте, разбира се, ценят времето си и искат да се освободят от тях правилно.
За уроци трябва изобилие от пространство. Обикновено, тази стая, площадка. Вие ще бъдат ангажирани в екипа, с Вашите партньори, които заедно с вас ще се движат по този вълнуващ и пълен с изненади и открития по този начин. достатъчно време, следва да се разреши да практикуват - най-малко 2-3 пъти на седмица е по-добре - по-често, ако намеренията ви са сериозни.
Техника класове Тайдзицюан
- От отвън навътре. Проучването на Тай Чи започва с външния вид: това е начинът да струва тялото си, в който позицията на краката, стъпалата, коленете, главата, ръцете. Когато трябва да ви бъде център на тежестта. След тази фаза е изучаването на вътрешния съдържанието на формуляр: дишане, релаксация, мекотата, спокойни мисли, нагласи, вътрешна сила. И това е най-трудно, но най-интересното етап на изследването.
- Стъпка по стъпка. Форми Тайдзицюан доста дълги, състоящи се от десетки "форми" -kusochkov. Те трябва да се научат, стъпка по стъпка, повтаряйки няколко пъти.
- Четири "постоянство". Трябва да се обърне внимание постоянно, погледнете учителят постоянно, непрекъснато да се мисли и да попитам през цялото време. За редовността на обучение, които вече сме говорили. Винаги внимателно да разгледаме на учителя не се разсейва, концентрирайки се, опитвайки се да разбере същността на движението, опитвайки се да го разбирам, да се визуализира. Не се колебайте да задавате въпроси, изясняване на неясни пунктове.
Какво трябва да се търси?
- Мисленето и движение. Идеята е да карам на трафика. Преди да извършите всяко движение, първо трябва да бъде мислено си представи разбере - това, което искате да направите. Не се образува механично, като просто се движи ръцете, краката, тялото. Постоянно правите, вие ще се чувствате в състояние на движение на приятна топлина и спокойствие, лекота.
- Главна - колан. Централата на Вашите движение - таз колани. Всяко движение започва с него, за да го движи всичко останало. Да не забравяме, че за всички професии.
- Ин Yan.Nahozhdenie център на тежестта. Стартирайте форма не може да се намери без правилното центъра на тежестта, баланс, си стабилност. Много рядко във формите на Тай Чи центъра на тежестта е в средата, като правило, тя се измества. Тя трябва да бъде много ясно да се научат да се определи позицията си, и едва след това да започне самото движение.
- Движение - достатъчно, умерена. Провеждане на формата, което правите на движението, естеството на които могат да бъдат много по-различен от твърдия, мускулест, интензивен, с прекомерната сила, и "грижа" за напълно мека, без бодли. Точно така - да се намери среден път. Внимателно, но с вътрешна сила, спокойна, но не и опустошен.