Топ 10 храни, които оцветяват зъбите - сайт диетолог Людмила Denisenko
Ясно е, че на "многоцветни" продукти ще бъдат в този списък, на първо място, но малко хора знаят какво да търсят не само цвета на продукта, но също така и на нивото на киселинност на храна. Киселини намерени в храни и напитки, дори и при липса на пигментни бои, тъкани смекчи зъби и да ги направи по-податливи на пигментация. От това място на емайла, промяна на цвета на зъба.
Между другото, "цвят" на нашите зъби не само продукти с изкуствени оцветители, известни на всички "E-shkami", но и напълно естествено - плодове и зеленчуци, например. Известно е, че цветът на плодове и зеленчуци зависи от пигментни молекули - милуминесцептни, те са доста лесни за уреждане на зъбния емайл, но в допълнение към тези "бои", а в някои продукти, като кафе, чай, нарове, цитрусови плодове и някои други, имат танини - фенолни съединения от растителен произход, които не са само утайката може да се образува върху повърхността на зъбите, но също така да увеличи способността на хромогени депозирани на емайл, което увеличава вероятността от пигментация на зъби.
Така че, какво представлява продуктът трябва да се страхувате? Най-простото правило е: ако продуктът може да напусне упорити петна на вашия дрехи, покривка за маса или килим, с висока степен на вероятност, той може да оцвети зъбите!
По този начин, "великите" дузина "багрила" на нашите зъби.
- Чаят и кафето. Тези продукти могат да бъдат безопасно поставят на първо място, не само заради интензивността на цвета, но и киселинността на кафе танини и чай. Как да се справим? Не забравяйте да изплакнете устата си след всяка чаша кафе или чай, но чай с лимон, с което обезцветена чай. Можете, разбира се, не се препоръчват да се пие зелен или бял чай, или да добавите мляко, но ако, например, като черен или кафе без мляко за мен този съвет ще бъде ясно "дълбоко виолетово."
- Червеното вино. Това е доста разумна, че червеното вино се "почтен" на второ място, като се има интензивен цвят рубин, наличието на танини - танини, някои от тях ще е задължително цвета на вашите зъби.
- Плодови сокове. Neosvetlonnye плодове, особено тъмни ягодоплодни сокове (например, череши, грозде, зърна или червена боровинка) при използване на оцветени зъбите и езика. Най-интересното е, че пресните плодове имат много по-малко "оцветяване" ефект, всичко, защото плодове, които ядем много по-бавно, отколкото пиенето на чаша сок, така че се отделят големи количества слюнка, перални зъби и плодове влакна "почистване" на зъбите повърхност. Въпреки това, цели плодове и горски плодове по принцип много по-полезни, отколкото сок от тях. Между другото, ягоди има "избелване" ефект за зъби, тя е в състояние за отстраняване на петна върху емайла. Други имат плодове, уви, не е нужно тази способност.
- Балсамов оцет и соев сос често оставят доста гаден петно върху зъбите, не само поради своята наситеност на цветовете и висока киселинност. Вие не искате такива проблеми? Изберете по-леки варианти, като например ориз, лимон или гроздов оцет.
- Доматеният сок, кетчуп и adzhika. Доматени сосове, благодарение на ярко червен цвят и високо съдържание на киселина.
- Цвекло и моркови. Те съдържат голям брой хромогени имащи оцветяване ефект, в допълнение, сок от цвекло е все още по-вредни, защото хромогени най-висока концентрация в него.
- Многоцветни близалки, желе бонбони. плодови дъвки, плодове и ягодоплодни шербети. Многоцветни бонбони, дъвки и плодове лед съдържат багрила или пигменти, които остават върху зъбите и проникват в порите на емайла. За да се поддържа здравето на зъбите и тялото като цяло, изберете дъвки, които не съдържат захар или изкуствени оцветители. А ако искате да се поглезите с бонбони или плодов сладолед, ягодоплодни аромати се откажат в полза на лимон. Но шоколада, но само черен, съдържащ теобромин помага за укрепване на зъбния емайл. Поради това, тя става по-устойчиви на оцветяване. Млечен шоколад е един и същ вид ефект не създава. Освен това, тя все още може да провокира появата и устата миризмата, тъй като тя съдържа мляко и захар.
- Къри. Natural жълт индийската подправка е в състояние да даде зъбите красив жълт или леко червеникав цвят, но това е малко вероятно, че ще бъде щастлив за него. Ето защо, след консумацията на храни с къри, задължително или изплакнете устата си.
- Газирани напитки, energotoniki. Поради високата киселинност (поради наличието на агресивен фосфорна киселина) честата употреба на тези напитки да доведе до разрушаване на емайла, карайки го да потъмнява и "лимонада" и подобни неустойки кокс веднага напуснат "отпечатък" на зъбите.
- Медицина, хапчета. Това не е храна, но като се има предвид сравнително широко разпространеното използване на различни лекарства и трябва да се вземат под внимание тях. Най-агресивните по отношение на зъбния емайл счита железни препарати и, странно, витаминно-минерални, желязо може да оцвети зъбите сиво и "Витаминка", съдържащи бои - в бог знае какво!
Как да се справим с зъб оцветяване? Най-лесният начин - да изплакнете устата с вода, непосредствено след хранене, особено след продукти- използва "оцветяване" на горното!