Тиква витамини състав и полезни свойства

Тиква - уникален хранителен продукт, който се използва както като гарнитура, и десерт. Той има ниско съдържание на калории. и поради това често се използва за загуба на тегло. Витамини, съдържащи се в тиквата в състояние да осигури дневната норма за тях. Какви са предимствата на този продукт и в какви случаи може да причини вреда?

Енергийната стойност на тиква

Тиква е доста голям месести плодове, че е овална или сферична форма. Нейната кора е дебела и гладка. В допълнение към маса, много семена са в една тиква, която също е много полезен и може да се използва като храна.

Състав на тикви

Както бе споменато по-рано, в тиквата съдържа много естествена захар. Но освен него има и редки витамин T, която има уникални свойства. Той е отговорен за съсирването на кръвта и обмяната на веществата, които се случват в тялото. В допълнение, тиква съдържа големи количества натриеви соли и каротин, който е много по-голяма от моркови и говежди черен дроб. Поради тази причина се счита за използване на тикви да бъде особено полезно за хора, които имат зрителни увреждания.

Също така в хранителен продукт съдържа следните хранителни съставки:

• влакно;
• органични киселини;
• желязо;
• магнезий;
• пектини;
• калций;
• витамин Е;
• витамин РР;
• Витамини - В1, В2, В5, В6.

Колко полезна тиква?

Говорейки за предимствата на този продукт, трябва само да погледнете неговия химичен състав. Той имаше богат, това, което ние сега сме убедени. Освен това, тиква е хранителна хранителен продукт и помага да се нормализира тегло без да се нарушава метаболизма в тялото и води до развитието на хиповитаминоза (недостиг на витамини и минерали в организма).

Също така да се отбележи, е, че тиквата е отлично профилактично срещу остър и хроничен нефрит и пиелонефрит. Той също така предотвратява натрупването на соли в тялото, което му придава леко диуретично действие.

Тиквата е особено полезно за хора, които постоянно се "прескочи" налягане, както и тези, които имат сърдечно-съдови проблеми. Веществата, съдържащи се в продукта, подобряване на стените на кръвоносните съдове и нормализиране на кръвообращението.

Също така да се отбележи, е, че тиквата е много полезна за панкреатит с диета. Веществата, които се съдържат в него, възстановяване на повредените клетки на стомаха и помогнат да разширите обхвата на ремисия. Въпреки това, не се препоръчва да се яде тиква пи язва заболявания.

Благодарение на високото съдържание на фибри, тиква помага да се нормализира функцията на червата. тя също има благоприятен ефект върху пикочния тракт, премахване на възпалителни процеси. Смята се, че яде тиква е полезен при бъбречна недостатъчност и неврологични заболявания.

Също така се препоръчва да се използва в подагра. като го извежда солите на организми, премахване на възпалителни процеси в ставите. Приемане на сок от тиква е полезен при нарушения на съня и повишена телесна температура.

тиквени семки

В тиквени семки съдържат много храна с високо качество масло. В народната медицина, те често се използва за лечение на различни заболявания. Например, семена с мед е отлично средство срещу паразитни инфекции.

И пост е препоръчително да използвате сушени тиквени семки на тези хора, които страдат от простатит. В допълнение, тези семена съдържат много цинк (повече от в плът), така че е препоръчително да се използва за хора, които имат дерматологични заболявания.

Особено полезни са семената на тиква тийнейджърите, които се наблюдават промени в хормоналните нива, които се придружават от появата на акне на лицето и гнойни пъпки. Тиквените семки съдържат салицилова киселина, която помага почистване на кожата и подобряване на външния им вид.

Тиква - изненадващо полезен зеленчук, които са направени на базата на специални активни съставки, които помагат на много хора да се справят с различни заболявания. Сайтът iHerb представи невероятен избор от продукти, базирани на тикви. Тук можете да намерите високо качество на маски, различни медикаменти и много други. Особено популярни следните продукти:

• За здравето на мъжете (за лечение и профилактика на простатит)
  • Масло тиквено семе в желатинови капсули от Now Foods (100 броя);
  • Масло тиквено семе капсули от Томпсън;
  • Комплекс водоразтворими тиквено семе Екстракт от вегетариански капсули от Life Extension (60 броя) и др.
    
    
• Хигиена на кожата:
  • Природен маска с тиква и кокос (тиква Кокосови ексфолиращ Mask) от Mellisa Б. Естествено 1 унция (30 мл);
  • Органични маска тиква тиква маска за лице от ишвара Organics, 3 ет мл (88.72 мл) и други.
    

• Като добавка към храна или като хранителна:
  • Organic тиква масло Хидро-Therm от флора, 8,5 ет унции (250 мл);
  • Органични чипове от тикви Go Raw 3 унции (85 гр);
  • Сухи печени тикви семена от природен пикантен Eden храни, 4 унции (113 г), и други.
    
    

Вреди, причинени от употребата на тиква?

Въпреки факта, че тиквени семки също са много полезни, злоупотребяват с тях все още не си струва. Те съдържат много салицилова киселина, която може да доведе до възпаление на стомашната лигавица, което може да предизвика хроничен гастрит или заболявания на храносмилателния тракт.

Но не отстъпка от химичния състав на този продукт. Възползвайте се от това много повече, отколкото вреда. Ако не прекалявайте с този продукт, нищо лошо няма да ти се случи.

Все пак, ако имате някакво заболяване на храносмилателния тракт, яде или не се яде тиква по-добре се консултирайте с вашия лекар.

Използването на този продукт е очевидна. И ако имате малки деца, да ги привикнат към продукта от детството си. Все още няма алергени, както и да не причинява развитието на атопичен дерматит. Ето защо, въведете тиквата в диетата на детето, може да има от 7-9 месеца. Но, разбира се, че е необходимо да се консултирате с педиатър на детето ви.