Теми за хранене, рай жените

Хранете се балансирано и - това е абсолютно не е трудно. Днес, здравословни хранителни райони много и някои от тях изглеждат доста радикално. Въпреки това, за да стигат до крайности, не е необходимо, просто си струва да се има предвид, че функционирането на човешкото тяло, като 70-80% от този въпрос зависи от това как ние подхранваме нашето тяло и това, което е в нашите чинии. Пиенето на големи количества захар и рафинирани храни няма да даде усещане за лекота и висок капацитет за работа, за да същия негативен ефект върху състоянието и вида на кожата като цяло. Текущ общество се нуждае от здрави и активни хора, така че правилното и здравословно хранене е популярен днес повече от всякога.

отделна храна

Това е един от основните принципи на здравословното хранене отдавна е известна. Основната задача, да се комбинират храни, така че те са най-бързо усвоява. Не се допуска едновременното използване на протеинови храни с въглехидрати. Например, риба и месо трябва да се яде с зеленчукова салата. Овесена каша и тестени изделия също ядат зеленчуци или плодове. Млечни продукти, които не се препоръчват да се използват със сладкиши или сладко. Зеленчуци, билки и ядки са съвместими с всички ястия. Плодове е по-добре да се използва първата за техните стомаха храносмилането трябва само 20-30 минути.

зелена енергия

Това е така наречената тенденцията на днес. Този тип храна се избира за себе си много звезди и известни личности. Основният принцип - максималната прием в диетата естествено срещащи зелени продукти. Такова състояние не е случайно, то е в зелени зеленчуци и плодове съдържат голям брой витамини и минерали. В същото време, те имат ниско съдържание на калории, което помага да се поддържа нормално тегло. Освен това, те имат свойството на организма детоксикация. Максимална полза от такава мощност може да бъде получена през лятото и есента, когато плодовете и зеленчуците са в изобилие. Следва да се отбележи, че в човешкото тяло има положителен ефект само зелени растения, които се отглеждат в естествената му среда. Отвъдморските и екзотични плодове не могат да донесат очаквания ефект, или изобщо - да има отрицателно въздействие.

Зелени шейкове или шейкове

Гладките - е зеленчуци и плодове, заведени от блендер, докато последователността на картофено пюре. Някои напълно образуват диетата на тези коктейли. Дори и да заменя, най-малко едно ястие в ласкател, резултатите няма да ви кара да чакате. Най-популярните съставки за коктейли са: спанак, маруля, рукола, краставици, банани, ягоди, различни зеленчуци и всякакви други плодове или зеленчуци, в зависимост от предпочитанията си. Получавате по-течна консистенция може да се добавяне на минерална вода. Яжте, най-добре от всички, със сламка. Най-добри резултати дават органични плодове и зеленчуци, отглеждани без растежни стимулатори и торове.