Темата на вашето здраве
Тема: Вашето здраве.
Бележка: "Как да сте здрави"
За поддържане на здравето често се налага да бъде навън, преместете се по-смекчена.
Правилно и навреме, за да ядат. Яжте повече плодове и зеленчуци, по-малко сладкиши.
Спорт, психическа и физическа работа, за да се отпуснат напълно.
Прочетете интересни книги, да играете с приятели, да помогне възрастни.
За да бъдат в крак с всичко, което трябва да се спазват режима на деня.
Тема: Как да се грижим за сетивата
Бележка: "Как да се запази зрението"
1.Chitay в добра светлина. Book държи на разстояние 25-30 см от очите. Не четете в обществения транспорт.
2. Гледайте телевизия по-малко от един час на ден.
3. Седнете на разстояние не по-малко от три метра от него.
4. Не гледам много ярка светлина.
5.Umyvaysya сутрин и вечер. Ден правя упражнения за очите.
6. Ако носите очила. След това ги държи в случай. Очила на масата багаж. Съдържа чаши чиста, изплакнете ги с топла вода и сапун.
Тема: Как да се грижим за сетивата
Бележка: "Как да се защити ухо"
1.Ushi трябва да бъдат защитени от силни ветрове, вода, силни звуци.
2.Nelzya много духате носа - може да се влоши слуха.
3.In ушите натрупаните сяра, което е необходимо, за да изтриете специален стик ухо.
4. в ушите, слухов апарат има канал на дъното на която е тъпанчето. Това е особено необходимо да се защити.
5.Nelzya вмъква в ушите на остри предмети и дълбоко заби пръчки за уши!
Тема: Как да се грижим за сетивата
Бележка: "Как да се поддържа здравето на кожата"
кожата 1.Zakalyay, промиват със студена вода и го втрийте трудно с кърпа.
2. Не носете тесни дрехи и обувки - кожата трябва да диша.
3.Nogti защита на пръстите от нараняване. ги Striga редовно и не им позволяват да се развива в кожата.
4.Nauchis лечение на малки рани, измиването на ръцете си старателно преди това.
Относно: В АБВ на сигурността
"Как да се помогне на приятел, когато той падна през леда!"
1. Ако някой падна през леда, ще дам да му помогне, не се приближавайте. Носете си чанта с колан или дълга пръчка, и гласове борда.
3. Ако падне обратно, група, заоблен гръб, прегърнала коленете си.
Относно: Скайуокър
Напомняне: "Как да се държим по време на гръмотевична буря"
1. Ако след светкавица преди гръмотевицата имат време да се брои "едно, две, три", разстоянието до буреносен облак около един километър.
2. По време на гръмотевични бури опасни, че са под високите дървета на брега на езерото, в областта.
3.Nelzya Бягай, плува.
4.Okna в къщата трябва да бъде затворена.
Относно: Леки нашите, слънце
Напомняне: "Как да сте здрави през горещите дни"
1. В горещо време, носете шапка и светли дрехи. По-дълъг трябва да се опита да бъде на сянка.
2.Zagorat постепенно може, като се започне с няколко минути.
3.Dolgo останете на слънце без защитни облекла е опасно, можете да получите кожни изгаряния.
4.Smotret на слънцето може да бъде много кратък период от време и само с тъмни очила.
Относно: В АБВ на сигурността
Паметните "АБВ за безопасност"
Тема: Вашето здраве
Memo "да спазва режима на деня!"
Относно: Разнообразието от гъби
Memo "в гората за гъби"
Sporocarp нарязани или усукване, без да пречи на мицела.
Събирайте само вие известни гъби. Не забравяйте, характеристиките на отровни гъби.
Гъби могат да бъдат отровни. Не се опитвайте гъби на вкус. Не се доверявайте на миризмата на гъби.
Не берат гъби на тревни площи и градини в града, по протежение на магистралата.
Бележка: "Ако ухапан от змия"
1. Ако ужилен от змия, че е необходимо да се дезинфекцира раната, се прилага превръзка на захапката и да се потърси незабавно медицинска помощ.
2. Отрова не може да ставаш!
3.Sleduet остане спокоен.
Относно: безопасен начин
Memo "ABC пешеходец"
1. За да пътят е в безопасност, трябва да знаете, пътни знаци и светофари стойност.
2. Пътят минава само през подлеза или обозначението "зебра".
3. Ако няма светофар, е необходимо да се уверите, че няма автомобили, които търсят първо наляво, после надясно.
Тема: Ние вече са студенти
Memo "ABC ученик"
1.Uchenik винаги спретнато и чисто облечени, добре сресана. Училищни униформи изпрани, изгладено, дом виси в гардероба. Подвижни обувки са удобни и чисти.
2.shkoln консумативи подредени прегледно в портфейла. Преносими компютри са в отделна папка, химикалки, моливи - в случая на молив.
3. студент на работното място в училище и у дома си удобно, чисто добре осветена. На масата седеше изправена, краката са плоски. Между масата и тялото се поставя длан.
4.Vypolnenie режим на деня е много важно за ученика.
Тема: Ние вече са студенти
Memo "ABC ученик"
1.Uroki, промени в училището имат свой собствен график.
Графикът определя кога началото на урока, тяхната последователност.
2. училищен звънец ви напомня, когато всеки урок започва и завършва с промяната. Закъснения нарушават реда в училището.
3.In различните дни на промените на седмица за разписанието. Той може да се съхранява с помощта на символи.
Тема: Научете се да се грижи за сетивата
Memo "Научи се да се грижи за сетивата"
1. Всички сетивата като чистота и уважение.
2. Очите не обичат да се поти, вятър, прах, ярка слънчева светлина.
3. ушите трябва да бъдат защитени от проникване на вода, от силен вятър от шумните и постоянни звуци.
4. Особено страхува от очи и уши остри предмети.
Относно: Зелена аптека
Паметните "лечебните растения"
1.Lekarstvennye растения помагат на хората да преодолеят различни заболявания. Изцеление може да бъде листа, цветове и корени. От тях се подготвят плодови напитки, чайове, тинктури, мехлеми.
2.Imi лечение на настинки, главоболие, зъбобол, лекуване на рани.
3.Some растения са отровни. Използвайте ги само по лекарски съвет.
Тема: Уроци по вежливост
Memo "Любезен поведение"
1.Ustupay място в трамвай, автобус възрастни хора.
2.Zdorovaysya при среща с хора и да кажа, когато се разделите "довиждане" или "всичко е наред".
3.Bud чист, сресана и се измива, така че хората да си мислят, че е хубаво да си поговорим.
4.Pomogay в дома на майка или баба, по-малък брат или по-малка сестра.
5.Mnogoe все още се правят, че е лесно да се харесва и смята учтив човек.
Тема: True Помощници - мускули
Бележка: "Как да се развива мускулите"
1.Myshtsy може да се развива, редовно извършване на физически упражнения.
2.Uprazhneniya трябва да се направи в проветриво помещение, като се започне с малко загряване, два часа след хранене.
мускули 3.Nagruzku трябва да се увеличават постепенно, развиване на мускулите да не се наруши пропорциите на тялото.
4.Uprazhneniya с тежки гири не може да започне преди 13 години, докато костите стават по-силни!
5. След тренировка, вземете душ или избършете с влажна кърпа.
6.Luchshy почивка за мускулите - дълбок сън на открито.
Относно: храносмилателната система
Бележка: "Как да се грижи за храносмилателната система"
1.During хранене време не се разсейва, като говорите, телевизия, четене.
2.Tschatelno дъвче храната - тя трябва да бъде добре намокрени с слюнка. Следвайте "върховенството на мъдрите": всяка глътка - 16 дъвчене движения.
3. Не се справи с твърди предмети, или пият много горещо и много студена вода - ще навреди на емайла на зъбите.
4. за укрепване на зъбите ядат сурови зеленчуци.
5.Poloschi водни зъбите след всяко хранене рецепция и ги почисти сутрин и вечер.
6.Zametiv увреждане на зъбите лекуващ лекар.
Относно: Невероятно течност - кръв
Memo "Как трябва да се грижи за сърцето"
1.Regulyarnye упражняване на сърдечния мускул да допринесе за тяхното развитие.
2.Nagruzhat сърцето трябва да бъдете внимателни да не се претовари му преумора.
3. Необходимо е да се знае, сърдечната честота, когато сте здрави и не се движат. По време на движение, дишай дълбоко.
4. Вие се нуждаете от повече енергия - повече кислород към сърцето.
5.Vrachi винаги следи сърдечната честота на пациента. Мониторът за пулс и спортисти по време на обучението.