Телевизионен водещ Юлия Лисенко отслабнала след раждането до 36 кг
Търсите най-тънката и енергичен 25-годишният телевизионен водещ RU.TV Юлия Лисенко, че е трудно да се повярва, че след раждането тя тежеше около една млада майка сто kilogrammov.Odnazhdy ужас, когато не се прокрадна в свободно родните си панталони и беше твърдо решен да отслабнете. Отпадането 36 кг, тя е станала още по-тънък, отколкото е било преди раждането. Това й помогна да отслабна след раждането. избягване на "вкус" диета и трудно обучение, Джулия каза Woman.ru.
Тази снимка бе създадена фурор в Instagram водещ @ulialysenko. Първият път, когато тя показа снимките й преди и след загуба на тегло
Woman.ru: Вашите снимки преди и след впечатляващо! Причина загуба на тегло за вас, като телевизионна личност, не питай за да изглежда добре - една от функциите на професионален водещ. Но какви са били мотивите, за да отслабнете?
Юлия Лисенко: Аз бързо възстановяват теглото си, че не е имал време да свикне с "голям". Така че, когато физически се чувствах като силно повишена, когато спря да се изкачи дори безплатни дрехи у дома, като че ли се събудих от добре нахранени и отпочинали си начин на живот и реших да отида на диета.
Woman.ru: Как се е променило теглото си?
Ю Л:. Нормалното ми тегло е 55 килограма, а след това възстановени до 65 за първия месец натрупах по-малко от един килограм имаше ужасен сутрешно гадене и не можех да се яде нищо, дори и болните от водата. Но тук, в един момент осъзнах, че всичко е приключило. И след това отиде напред: през нощта може да се яде два пици, хормони бушуват, и аз не се бори с тях. Преди раждането си помисли, че след бременност по-голямата част от натрупаните килограми си отиде, но теглото на детето си отиде от мен.
Woman.ru: Смятате ли, спадна 36 кг и стана още по-тънък, отколкото е било преди. Как го направи?
Ю Л:. Разбира се, играе роля на радикална промяна на диета. Седнах на диетата на протеин и се придържаме към отделно захранване, отказа да въглехидрати: дори не ядат плодове и зеленчуци, млечни продукти, пие много вода.
За да не се губят мотивация, имах нужда от бърз резултат, така че аз съм много стриктно на диета, и то се отплаща - след шест месеца аз загубих 36 килограма.
Дори много от познатите вече не ме позна. Преди това, винаги съм имал по бузата, а сега лицето е съставен, защото от това, чертите на лицето му започнаха да изглеждат по различен начин. Понякога гледаш старите си снимки, не мога да повярвам, че съм аз.
Woman.ru: Какво беше най-трудно в процеса на отслабване за вас?
Ю Л:. Сега аз дори не знам как се издържа тази диета. Най-важната и трудна част от процеса - за да ограничите стомаха. Бях твърдо решен да доведе, така че смело издържа няколко дни на много ограничен диета.
Ю Л:. 2-3 пъти за цялата диета бях разочарован - в хода бяха паста и шоколади. Но след това се чудех, Знаете Нямам нищо против работата си? И тогава, аз се съгласих със себе си, че намаляването на теглото е фиксирана, а след това резултатът ще бъде в състояние да си позволят ", забранен." Но смешното е, че когато напълно се променя хранителните си навици и да се научат да ценят вкуса на здравословни храни, които вече и не искам.
Woman.ru: И как да се поддържа теглото в момента?
Ю Л:. За да бъда честен, аз не разбирам как може да otest. Сега мога да нощем да яде шоколад и измъчван от угризения. Странното е, че аз не се получи по-добре, но без значение какво диета не седят повече и нищо не се ограничавайте. Очевидно е, че аз съм добър десен диета за прочистване на организма и ускоряване на метаболизма ви, а сега допълнителните килограми не са отложени. Разбира се, това се случва, че събирането на няколко килограма за почивка, но е лесно да се отиде, човек трябва само да се организира пост ден.
Виктория Demidova: "Искате ли да отслабнете след раждане - да отказват гледане на деца"
Арина Skoromniy: "Отидох на фитнес, на десетия ден след раждането»
Без които фитнес и диети не работят: свидетелството на бившия BBW
Woman.ru: Каква е тайната?
. Ю Л: Няма тайни и чудеса, красива фигура - това е голяма работа. Много хора не могат да губят тегло, защото те не се задържат на власт без удоволствие. Аз веднага реших, че няма да "вкус" диета. Неговата диета е доста ограничен набор от продукти, аз се опитах да се готви най-вкусните, а не да се хвърлят парче месо във водата и да се убеди, че това е, че трябва да бъде тънък красива. За да не се разпадне, то е необходимо да се яде с удоволствие, а не със смирение.
Woman.ru: Тази бърза загуба на тегло не влияе върху тонуса на тялото?
Ю Л:. Разбира се, аз бях изправен пред проблема на стрии, да се отървете от тях са имали с лазер. Ето защо, всички бременни жени са силно се препоръчва редовно да се хидратира кожата, тя е най-добрите масла и, разбира се, да се направи масаж, отидете на басейн и специалните упражнения.
Woman.ru: Какво ще кажете за обучение?
Ю Л:. Общо загуба на тегло, аз отидох до фитнес клуб всичко само на 15, аз бях седнал на тежка диета, че аз просто не са имали стая на силите и времето също. Аз не разбирам как можете да управлявате, за да отидете на фитнес с графика си. В десет сутринта бях на работа, 7 Бягам време, докато не се стигне до дома си играе с бебето, я слага в леглото, вече единадесет часа. Аз не съм един от тези, които в 12 през нощта, или в своята продукция отива на фитнес, въпреки че аз разбирам колко важно е това.
Woman.ru: Кой сред момичетата има фетиш за кръгли задни части изпомпват преса, силни ръце. Какво мислите за тази мода за атлетично тяло? Харесва ли ви fitnesistok тяло?
Ю Л:. Едно момиче трябва да се засили, с апетитни форми. Аз вярвам, че изобилието на мускулите в тялото на жената - тя е прекалено. Аз не искам да бъда насилници и не го намерите секси. Обичам Secret модели фигура на Виктория, те са наистина женствена.
Woman.ru: В подкрепа на тяхната воля абонати в Instagram, които са майки, и сега следващата фигура, можете да подредена Instagram Конкурс # Poslerodov, което ги кани да споделят резултатите от загуба на тегло след бременност. Той все още привлича публика: при този маркер диез в момента е почти 4000 снимки! Кажи ми какво означава това състезание за вас?
Ю Л:. Как го направих след отслабването си затрупани с въпроси. Исках да покажа, че моя опит не е уникален, и има много момичета, които имат не по-малко от страхотни резултати, че те мотивират тези, които са само в началото, на загуба и не вярват в собствените си сили.
Бях много впечатлен от снимките, които са изложени, ще ми абонати. Понякога е невъзможно да се повярва, че би могло да се превърне.
И всичко това е обикновено момиче, а не холивудска звезда с армия от специалисти по хранене, обучители и пластични хирурзи. Това състезание аз бях в състояние да вдъхнови много идея, която е както следва: ако момичетата можеше, и така можете, и това е най-ценното нещо за мен.
Woman.ru: Какво ще препоръчате на нашите читатели, които тепърва се готвят да станат майки, и все пак искате да останете във форма след бременност?
Имам почти същия ефект от Duke диета. 9 месеца, остана. Аз, обаче. 32 години. Също без пластмаса разходи и без целулит, странно, самата кожата се затяга. Но според тази диета трябва да бъде най-малко половин час на ден, само за да ходи малко упражнения, също е добре дошъл. Отидох на тона на клуба от оборудването на вакуум валяк масаж и упражнения. Така че всичко е възможно.
Аз лично си знае (пресича на едно събитие) Тя загуби тегло на протеини диета, която е предназначена за 10 дни, но тя седна на един месец с почивка за няколко седмици, тъй като си голям товар върху бъбреците е. В интернет има диета е интересно, ако една дума, тя може да бъде всяко месо, риба, яйца, гъби, зеленчуци (с изключение на картофи, моркови и т.н.), както и всички! Седях на тази диета по време на студентските си години, 10 дни паднаха 62-56, мазнината на тази диета просто се топи, отидете задълбочени тома. И нищо не съм куцам, аз намазва овлажняващ крем върху цялото тяло през нощта и всичко. Диета е много сложно, и е невъзможно да се пробие пътя си, струва си поне 1 бонбон да яде - всички считат за изгубени, не много ще отслабне, да започне отново.
О, да, трябва да има най-малко 5 пъти на ден, толкова повече ти се яде, толкова повече ще отслабне. Количествата храна няма ограничения (но само разрешени продукти!), т.е. диета не е гладен, но се чувстват слаби през цялото време поради липса на въглехидрати и месо doooolgo след това не можех да изглеждат. И важно допълнение - можете да пиете само преди хранене в продължение на 1,5 часа, и след толкова много след това значително увеличава ефекта от диетата.
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]