Татяна Vasilyeva диетични менюта, рецепти, тайни на хармония и красота

Татяна Василева - български театрален и филмов актриса, Народен артист на България и популярен телевизионен водещ, завладява сърцата на много зрители не само със своя талант и харизма, но и безупречно вид.

Въпреки своите 69 години, тя все още е една и съща тънък и добре обзаведени, както и в самото начало на кариерата си, и си фигура помага диета, тя използва появата на излишни килограми.

Татяна Василева е родена през 1947 г. в Ленинград, на същото място и премина през целия си детство. През 1969 г. завършва Художествена театър Москва, където учи при ЗП Марков. След дипломирането си, тя става член на трупата на Москва Сатиричния театър, който направи своя дебют в пиесата "Времето в плен": в него тя играе ролята на комисаря.

По-късно, през 1983 г., Татяна започва работа в академичен театър на Москва. Маяковски, но 9 години по-късно тя трябваше да я оставя и само 4 години по-късно тя е поканена на театър "Училище за модерно възпроизвеждане". По-късно, тя започва и да стреля в различни телевизионни проекти: е бил водещ на програмата "Между нас, момичета" на първия канал, а по-късно доведоха същото "Това е вашият ...".

Татяна Василева: височина 176 см, тегло 70 кг

Как да отслабнете Татяна Vasilyeva

В момента съотношението на височината и теглото е Татяна Василева почти перфектни пропорции: 176 см и 70 кг. Не много отдавна, тя трябваше да отида на диета, тъй като по това време, теглото й достига близо 90 кг, също така предотвратява пълноценен живот.

Много хора смятат, че телевизионен водещ постоянно посещение на клиники и салони за корекция на теглото и стягане на бръчки, но всъщност тайните на младостта и красотата на Tatyany Vasilevoy много проста:

• Три пъти седмично тя отива на фитнес, който се занимава с кардио и силови тренировки. За плуване се отнася отрицателно по хигиенни причини, независимо от факта, че максималната физическа активност е един от основните принципи на живот Татяна Vasilyeva: Тя вярва, че използваните дезинфектанти в плувни басейни, не са достатъчно ефективни и не убиват всички бактерии;

• Татяна не използва личен транспорт, предпочитайки обществеността, и сяда само в редки случаи;
• Актриса ограничава калориите вашата диета до 1000 калории на ден, когато той иска да отслабнете: тя почиства всички сладки, мазни, пържени и пушени храни, и отказва да брашно продукти;
• Татяна Василиева не старее, защото редовната грижа за кожата си: използването на анти-стареене маски и овлажнители, които дават на кожата гладкост и еластичност;
• меню Татяна се състои главно от нискокалорични и ниско съдържание на мазнини храни: зеленчуци, плодове, горски плодове, зеленчуци, зърнени храни, постно месо и риба, ниско съдържание на мазнини ферментирали млечни напитки.

Това се дължи на спазването на такива принципи актриса Татяна Василиева загубил 20 кг, но сега продължава да яде почти същото, само от време на време си позволите да се яде малко сладко или протрити плодове със захар.

Татяна Vasilyeva не е угояване и винаги са в страхотна форма, как го е направила, тайната на младостта си

диетични правила от Татяна Vasilyeva:

• На сутринта се препоръчва да се пие чаша неподсладен чай на базата на топящите се води: ефективно очиства организма и дава такса от жизненост. Ако се появи на апетита през целия ден, а след това чай, можете да добавите мляко: тази напитка утолява глада, но с ниско съдържание на калории;
• Веднъж седмично, е желателно да се организира ден на гладно на нискомаслено кисело мляко и вода.

Диета с Татяна Vasilyeva: Меню

Храни се Татяна Василиева за запазване на младостта и красотата: рецепти за отслабване

Приблизителен диета за отслабване Татяна Vasilyeva изглежда така:

• Тя имаше закуска чай без захар, изготвен въз основа на топящите се води;
• За обяд ям зърнените култури от актрисата овесена каша и зеленчуци сурови или печени форма;
• Вечеря 200 грама нискомаслено кисело мляко или извара чаша.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Заслужава да се отбележи, че подобна рецепта за хармония с Татяна Vasilyeva може да се използва не повече от един месец, тъй като поради значителните съкращения на калории може да доведе до здравословни проблеми.

Стас Sadalsky и Татяна Vasilyeva

диета рецепти Татяна Vasilyeva

Диета рецепта елда:

• Измийте подводен елда, а след това го напълнете с гореща вода;
• Покрийте с капак и оставете всичко да се влеят в продължение на 3-4 часа;
• Обединяване на излишната вода (ако има такива);
• Преди да сервирате, облечен с 1% кисело мляко.

Изварата десерт рецепта:

• Вземете 200 г сирене и някои плодове - ягоди или малини;
• Всички микс, добавете порция от ниско съдържание на мазнини заквасена сметана и разбийте отново.

Рецепта за печени зеленчуци:

• Патладжанът се нарязва на филийки, сол и се разпространява върху намазана тавичка;
• Нарежете домати и чушки, ги поставя на върха на патладжан;
• Изсипете зеленчуците от соса от настъргано сирене, пресовани чесън и сметана;
• Пече се всичко във фурната на 210 градуса в продължение на половин час.

Лекарите подчертават, че дългосрочно спазването на строги диети, средства и методи е Vasilyeva, често води до заболявания като гастрит и други стомашно-чревни заболявания. Ето защо злоупотребата с такава сила, не е необходимо да се системата и преди употреба се препоръчва да се консултирате с лекар.

Най-оптимално и безобиден вариант - правилно хранене Татяна Vasilyeva: ако искате да премахнете малко наднормено тегло, тя просто отказва да висококалорични храни, които допринасят за тяхното възникване, а килограм напускат постепенно, без да се причинява вреда.

Как изглежда сега Татяна Vasilyeva: снимка

Обратната връзка от нашите читатели

"Протегнах на тази диета в продължение на дълги - само 2 седмици. На повече от мен, не е достатъчно, тъй като трудно през цялото време да брои калории и да се ограничаваме във всичко, освен това, като вече направих си - започна почти 7 кг "

"Имах само три седмици за съответствие Татяна диета, за да хвърлят 10 кг. Оттогава са изминали шест месеца и през цялото това време аз се придържаме към правилното хранене - теглото не се върне "

"Веднага след като седна на диета, аз започнах да мъчи глад, защото аз използвах да си представим нещо не отказват. За да се държа за него в продължение на около един месец, аз се премества в подходяща диета, защото Той започна толкова, колкото исках - 11 кг, а е много щастлив за него ".