Тайните на хармония Laysan Utiasheva как да отслабна след раждането
Текст: Джулия говореше Posh
Снимка: PhotoXPress, ИТАР-ТАСС, Starface.ru
Майсторски клас на Utyasheva Reebok Фитнес Парк Laysan
Woman.ru: Кои са любимите ви продукти за лице и тяло?
Laysan Utiasheva: Знаеш ли, много се е променило в живота ми през последните години, така че сега аз предпочитам La Mer. Това е точно случаят, когато е по-добре да плащат повече, но бъдете сигурни, че този инструмент наистина ви помага. Oil нарасна Мускат, които можете да си купите в Испания и Бразилия, много добре полира кожата, изглажда нередности - важни за да купуват сега, а не фалшива. С прост тяло. Обикновено означава избира миризмата.
Woman.ru: Имате ли любими процедури в СПА-салони? Смятате ли, често ходя там, след като се роди бебето?
L.U:. Обичам салони, но сега, разбира се, представлява съвкупност от процедури, които мога да направя, рязко се стесни. Поглезете се веднъж на масаж седмица. Сега идва на процеса на възстановяване след раждането - стяга кожата, защото единственото упражнение не се справи със ситуацията. Това е сложна борба. Да, можете да изтеглите на пресата, но 15-20 подходи - не повече. Въпреки че, разбира се, не в първите 40 дни след раждането. Как да се справим с задните части, за да се избегне "бекон ефект"? Масаж - идеалното средство за защита. Тайна не са изложени на риск, защото аз съм кърмеща майка и аз се страхувам, че водораслите може да повлияе неблагоприятно на млякото. По същата причина, не използвайте антицелулитни гелове. Аз избирам масаж и фитнес. И, разбира се, много по четката за душ разтривайте проблемните области. И искам да посъветвам всички: циркулацията в "трудни" зони трябва да бъдат засилени, а след това на самата кръв ще ви помогне да отслабнете. Често трябва да се бие, щипане, триене с четка, но без фанатизъм - синините и не е необходимо кръвта. Аз работя за себе си, и Людмила масажист, когото срещнах в салона Наташа Queen, много ми помага. С него, аз загубих в обема на 4 см.
Woman.ru: Силно ли сте възстановени по време на бременност?
. L.U: натрупах 15 кг - за бременни жени е нормално, като чу, че печалба и повече. Но друг въпрос, че аз никога не съм в живота ми не са били толкова възстановява. Сега активно въдворяване форма, но се опитайте да не се прекалява, за да не е имал мляко.
Woman.ru: Казахте, че кърменето - не е имало страх, че може да има отрицателно въздействие върху фигурата? Или този въпрос дори не стои?
. L.U: Не, аз дори не мисля за него, защото детето е - това е най-скъпият. Не очаквах, че изобщо ще бъде бонус под формата на 4-ти размер на гърдите (смее се)! Аз бях преди бременността размер първа в един участък, но аз не комплексиран, защото мисля, че едно момиче, с който и да е бюст трябва да изправите раменете и гордо мине през живота без да се използват услугите на пластични хирурзи. Подкрепям решението за увеличаване на бюста, само ако тя знае точно това, което вече няма да роди. Или, например, родих три, и гърдите наистина трудно накуцване. Тогава, може би, може да привлече помощта на специалист. Лично аз имам още едно дете, и всичко е нормално.
Woman.ru: Знаете ли, спортната тренировка по време на бременност и раждане?
L.U:. Разбира се! Правя препоръчвам на всеки да спортува, правя упражнения сутрин най-малко 10-15 минути. Ако можете да си купите абонамент за фитнес клуб, наемат добър треньор - отлично. Ако не - ще трябва да се справят с по своя собствена. И, разбира се, джогинг сутрин. Просто бъдете сигурни, на сутринта, а не вечерта, тъй като американците обичат да правя! Това е голяма натоварване на сърцето, на уморени тялото. Sports обучение ми помогна да понесе бременност лесно. Например, аз се направих "котка" - като детски упражнения и облекчава обратно страхотно! Голямо уважение към йога асани: двойка извади, когато тя е била бременна. В резултат на това раждане мина много добре - за половин час! Отидох да си тръгне, като на Олимпийските игри. Затова аз призовавам всички жени не изпадате в паника и да роди малко повече. Това е пряк дълг на жените. Преди раждането на полето, и нищо друго. Аз не разбирам свръх около моя човек: всички жени раждат - Аз не съм първият, а не за последен.
Woman.ru: щастлив сега с фигурата ли сте?
L.U:. Не! Аз не съм щастлив, за да бъдем честни, работещи на корема! Аз нося бельо за отслабване - Аз няма да се срамува от това. 9 месеца, не е нужно да щам стомаха си - мисля, че това е позната на всички онези, които е родила. И тогава изведнъж е необходимо да се прецежда. Използвах да вървят винаги затегнати, и сега, макар и леко прегърбен, вече може да видите малка стомах. Коригираща бельо го кара да се направи.
Laysan Utiasheva показа сватбена рокля
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]