Съвети кардиолог кръвното налягане под контрол - Съвети за специалност

Като част от месеца, в кардиология ще се проведе поредица от дейности, насочени към предотвратяване на хипертонията и насърчаване на здравословен начин на живот.

При пациенти с хипертония следните прости, но важни правила на здравето на хората в голяма степен могат да си помогнат сами. За да научите как правилно да се измери кръвното си налягане и какво да направите, ако е имало рязко покачване на му, той ни каза, кардиолог, ръководител на кардиологията дневен стационар кардиология клиника Област Алла Руденко.

Алла какво е високо кръвно налягане?

Какво е нормално кръвно налягане?

- показанията на кръвното налягане варират значително в зависимост от пола, възрастта, външни обстоятелства. Ето защо, не е нормално налягане е една и съща за различни ситуации. Когато лекарят казва за нормалните си граници на допустимото налягане, той взема предвид всички тези фактори. И все пак броят на кръвното налягане в един здрав човек трябва да са над 80 120 мм живачен стълб. Чл.

Как да се измери кръвното налягане?

- Мярка кръвно налягане правилно в свободно положение (седнало или легнало), за надеждни резултати в десничарите от дясната страна, левак - от лявата страна, маншетът се носи на средната третина на горната част на ръката и напомпани с въздух.

Алла, как да се обърне внимание, че налягането се увеличава?

- Повишено кръвно налягане може да бъде придружена от гадене, главоболие, проблеми със зрението, зачервяване на кожата, болка в областта на шията, слабост и други симптоми. Единственият начин да се своевременното установяване на хипертония - редовно измерване на кръвното налягане.

Какво трябва да се направи, ако рязко повишаване на кръвното налягане?

- Разрешаването на високо кръвно налягане не може да бъде. По време на влошаване на здравето следва да антихипертензивни медикаменти, за наблюдение на налягането. Що се отнася до мерките за самопомощ, след като се обадите на линейката трябва да гарантира достъпа на кислород - за да отворите прозореца, да легне и да вземат капки валериан, Motherwort или божур. След повишаване на налягането е съпроводено с чувство на страх, която се събира на кръвното налягане.
Мнозина възприемат факта, не е сериозно високо кръвно налягане, тъй като в същото време се чувствам добре. Често спрете приема на таблетките и не обръщат внимание на предупредителните сигнали тялото си.

- благоденствие - не е основание за отказ от лечение, защото непречистени високо кръвно налягане - то винаги е бомба със закъснител. В продължение на много години, болестта често мълчат, вреди на сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, и рано или късно все още отстоява себе си: инфаркт на миокарда, инсулт и други.

Ръководството за пациенти, страдащи от хипертония? Няколко експертни съвети.

- Намаляване на кръвното налягане може да се промени начина ви на живот, поддържане на здравословно тегло, дръжте на диета с ограничаване на мазнини и въглехидрати (плодове и зеленчуци, нискомаслени разновидности на риба и месо, нискомаслени млечни продукти), да се хранят по-малко сол. Откажете се от лоши навици: пиене, пушене. Избягвайте стресови ситуации. Преместете повече: сърдечна стандарт на физическа активност е ходене три до пет километра на ден. И, разбира се, се контролира кръвното си налягане!