Сушени шипки
Сушени шипки
съдържание на калории - 284 ккал.
Сушени шипки - полезен продукт за здравето и лечението на много заболявания. На своите лечебни свойства четат като даде и легенди. В България първото споменаване в аналите датират от XV век.
Полезните свойства на шипка
Състав на сухи шипки може да се сравни с пресни плодове - тя остава същата, като единствената разлика е, че всички вещества са в по-концентрирана форма.
Минерална съединение има 10 елемента, между които се извършва впечатляваща молибден и мед, в присъствие на желязо, калций, фосфор, манган, калий и други. Освен по-горе има танини, пектини, flavonolovye глюкозиди, пигменти rubiskantin и ликопен. Има голяма концентрация на лимонена и ябълчена киселина. Калорично съдържание от суши шипка зависи от вида и може да варира 255-284 Kcal.
Отговарят на изискването за ежедневно стограма: органични киселини от 250%, мед - 10 000% молибден - 12900%, витамин С - 1112 процента, бета-каротин - 98% влакна - 78%, витамин А - 91%.
Както шипка ефект върху тялото
Плодовете на сушат шипки са изключително полезни за организма. Благодарение на изобилието на витамини, минерали и други компоненти на този продукт има тонизиращо, противовъзпалително действие, подобрява състоянието на различните органи и системи. Използване на водни екстракти от суши шипка повишаване на потока на жлъчката, подобряване на функциите на половите жлези, премахване съдова чупливост, кървене се спира, стимулиране на храносмилателния тракт, ускоряване на обмяната на веществата.
Редовната употреба на шипка има благоприятен ефект върху нервната система, повишава ефективността, то помага и при измръзване и изгаряния. Тонове до имунната, белодробна и сърдечно-съдовата система, предотвратява развитието на атеросклероза, подобрява регенерацията на кожната тъкан и костите. Положителен ефект на състава на кръвта, черния дроб и състоянието на отделителната система.
Шипка е полезно за настинки и вирусни заболявания, за контрол на висок холестерол. Той има способността за решаване на възпаление, сърбеж и премахване на негативните реакции към ужилване от насекоми.
Как да изберем най шипка
Закупуването Сушени шипки, трябва да се обърне внимание на целостта на плода, липсата на влага, бяла плака и отломки. А качеството на продукта, когато се натисне, не се рушат и се пречиства от чашелистчета и дръжката. Най-доброто решение е да не се купуват на пазара, и в аптеката. В този случай, пакетът има дата на производство и срока на годност. Можете да изсъхне плодове себе си с помощта на aerogrill, електрически сушилни или фурни.
Методи за съхранение
Е сушат шипки при стайна температура, запазва своите полезни качества в продължение на 3 години. За да направите това, поставете плода в чанта хартия или плат и съхранявайте на тъмно проветриво място.
Това, което отива в готвенето
От сушени шипка правят млечице, плодови напитки, чайове, отвари. В комбинация с маточина, мента, лимон, мед.
Полезни комбинирани продукти
За тези, които се следят за теглото си и иска да отслабнете, шипки е много полезна, защото с редовната употреба на напитки от плодове нормализира обмяната на веществата, подобрява стомашно-чревния тракт, има прочистване на тялото. Правилната комбинация от: роза, целина, копър, магданоз.
Настойки от бедрата, включени в диетата за отслабване. Правилно ги подготви така че трябва да бъде в състояние да се запазят полезните свойства. За тази цел е необходимо да се откаже от точката на кипене и горски плодове zaparivat по-добре.
Рецепта инфузия отслабване: 1 литър вряща вода, 3 супени лъжици. л. плодове, топли оставят 8 часа. Вземете 0,5 чаша най-малко 5 пъти на ден, за предпочитане преди хранене.
Рецепта за чертеж тонизиращо 2 шепа суши плодове поставени в термос (1.5 L), изсипва вряща вода. Преливане на 12-15 часа. Добави лимон и мед.
За тези, които разчитат на прием на калории е важно да се знае, че 1 супена лъжица. л. суши шипка съдържа двадесет грама (57 ккал), 1 ч. л. - шест грама (17 ккал).
Противопоказания
Шипка не се препоръчва за хиперацидитет, гастрит, язва формации в храносмилателния тракт. С грижа в чернодробни патологии, тромбоза, дерматоза и обгазяване склонност към запек.
Използва се в медицината и козметологията
Официалната медицина Сушени шипка се използват за бери-бери, за засилване на имунитета и лечение на настинки и инфекциозни заболявания. Настойки и отвари, предписани за анемия, маточни кръвотечения, атеросклероза, хемофилия. Те се използват за намаляване на кръвното налягане и съдове за пречистване.
Използване на настойки и екстракти от суши шипка очевидно, те се използват за облекчаване на възпаления, хепатит, чернодробна дисфункция, холецистит, използван като диуретик. Водният екстракт е ефективно за лечение на натъртвания, рани, порязвания, изгаряния, премахване на отрицателните реакции на жилата на пчелите и насекоми.
Сухи шипка плодове са в дозирани такси, които носят полза на камъни в жлъчката прояви, артрит, цистит, псориазис, екзема и трофични язви. И за да се подобри еластичността на кръвоносните съдове, лечение на сексуални разстройства.
За козметични цели бульон бедрата се използва като лосион за почистване отстраняване на кожата, възпаления и храна.
Опитайте се да не се добавят подправки за храна (включително сол) и не можете да ядете прекалено много.
Невъзможно е да има храна, без сол и др подправки? Опитайте се да ограничите тяхната консумация.
Ако ядете дробна, можете отслабне много по-бързо и да съхранява резултатите за дълго време
Ако непоносимо искате да се яде, пие вода
Ако вечерта страда пристъпи на глад, ние трябва да се отклоня (книга, монтаж бижута, дрехи)
Остър пристъп на глад, можете да се отстранят всички зелени зеленчуци, без вреда за цифрите.
Знаейки каква храна ще бъде готвене през цялата седмица, е по-лесно да се направи списък на продуктите, за пътуване до магазина
В магазина, за да отидат със списък подготвена предварително винаги, а не да си купя нещо над списъка
Деликатеси винаги стимулира апетита
Красиво украсена маса помага да се въздържат от ядене
Жълтите храни подобрява настроението и помага да не преяждаме
На скара е най-добре да се пекат месото и рибата във фолио - това е удобно, не омазнява и безвреден
Никога не яжте прави, не го правят закуска или kusochnichayte
Намалете количеството масло в салата масло може да бъде разреден лимонов сок, ако
Вместо сол, използвайте лимонов сок в различни ястия
Опитайте лека закуска на протеини храни: извара, кисело мляко.
Храната в организма трябва да направи всеки 2,5 часа
Ако храната влиза в тялото, най-малко на всеки 2, 05:00, глад става все по-силен.
Не забравяйте: при използването на който и да е храна, ситост се изпраща сигнал до мозъка само за 20 минути, така че яжте бавно!
Забавните аритметика хранене: 3 главната рецепция 2-3 закуски на ден
Здравословен навик - има малки порции
Здравословен сън помага да отслабнете
Всяка хапка трябва да бъде не повече от 100 ккал
Да не се купуват на "празни" калории - хляб, чипс, бонбони, бисквити, напитки, бисквити, сладки напитки
Опитайте се, когато е възможно да ходи
Намаляване на порции и се хранят от малки плочки
Опитайте по-малко, за да застане на кантар, а седмичната мярката талията, бедрата, прасците сантиметър и рекордни резултати
Купете най-красивата спортна форма - това ще бъде стимул да ходя на фитнес
Спете най-малко 7-8 часа на ден
Не забравяйте да се закуска, обяд и вечеря
Яжте само в красиво оформени масата, като изключите всички джаджи и телевизора
Благодаря тялото си всеки ден, се отнасят с него с любов
Водят дневник на собствените си постижения