Студени крака причината и лечението

Някои от нас са запознати чувство, когато започнете да се студени крака, дори и при стайна температура. Този проблем може да се срещнат в летните горещини. В допълнение към усещат студа, ръцете и краката започват да се превърне покрита с настръхнеш и синьо се появи на ноктите. Понякога тези симптоми са придружени от болезнени усещания и дискомфорт в крайниците. Какво провокира тези симптоми?

Причини крака минусови

Нарушаването на циркулацията на капилярна;
Съдова дистония;
Хормоналните промени по време на юношеството;
Намалена хемоглобин;
Заболявания на женските органи;
Нарушаването на артериалното кръвоснабдяване;
Спазъм на кръвоносните съдове;
Лумбална остеохондроза.

Експертите препоръчват да не се кандидатира за проблема, тъй като в крайна сметка може да прогресира. В допълнение към постоянно студено усещане може да се развие анемия пръстите и белене на кожата около тях, което от своя страна води до загуба на еластичността на кожата.

Студени крака: Това е много важно, за да се определи причината за тази болест

Как да се отървете от проблеми с краката минусови?

Ако заболяването Ви е свързана с кръвоносните съдове, както в повечето случаи, основната Вашата задача е да ги укрепи. Този процес отнема известно време и ще изисква от вас да проява на воля. За да се разширят кръвоносните съдове и нормализира кръвообращението да направи ежедневието втвърдяване, редуващи се с топла и студена душ. За първи път добра пара краката в топла вода. На следващия ден, повторете процедурата, но в края на краищата, потопете краката си в леген със студена вода. На следващо място, заместник вани за крака с топла и студена вода. След малко време за опознаване и можете да преминете към втвърдяване на тялото. Много добри влакове и укрепва кръвоносните съдове баня или сауна с потапяне след пара в студена вода басейн с. Вие няма да се чувстват много по-студено, но кръвоносните съдове ще работят на сто процента.

Ако вашите проблеми са свързани с нисък хемоглобин, тогава ще трябва да преразгледа вашата диета. Поради липса на желязо може да доведе до загуба на чувствителност в крайниците. Така че да включи в дневния си хранителен режим от следните продукти: сушени кайсии, стафиди, овесени ядки, тиква, пресни плодове и зеленчуци, бадеми. Някои разновидности на риби като пангасиус, скумрия, сьомга, пъстърва в студения сезон, за да помогнат да се преодолее чувството на дискомфорт с вазоспазъм.

Освен това, ако сте постоянно студени крака, е необходимо да се откажат от пиене, свива кръвоносните съдове. Те включват: кафе и алкохол. Пушенето също е причина за стесняване на кръвоносните съдове и износване. Вместо това, лекарите препоръчват да се обърне внимание на такъв голям продукт като джинджифил. Той има уникални функции, включително възможността за бързо нормализиране на снабдяването с кръв. Намери чай рецепти на базата на джинджифил може да бъде в статията "Ginger диета. Как да се пие" Особено важно е да се пие горещ чай с джинджифил сутрин преди да излезе. Тази напитка ще ви помогне да подобрите циркулацията на кръвта в цялото тяло, включително и на крайниците.

През зимата и есента памучно бельо на мястото на бельо. Фактът, че памук абсорбира пот и се охлажда бързо. Специално облекло ушити от материали, предназначени само за поддържане на топло във всички условия.

Опитайте се да избягвате стресовите ситуации и емоционално пренапрежение. Всички тези фактори да повлияят неблагоприятно върху състоянието на нервната система, което също зависи от здравето на нашите кръвоносни съдове.