Стевия отслабване - полезни свойства, методи на прилагане

Stevia Rebaudiana (мед или трева) - уникално растение се използва в хранително-вкусовата и фармацевтичната промишленост като подсладител. Родната къща на стевия е традиционно се смята за Парагвай и Бразилия, но днес тя расте в южната част на страната ни.

Нека да разберете какво е стевия е полезен, как да го използвате и на кого да има противопоказания.

Stevia: Състав и свойства

Стевия билка за отслабване днес се използва широко, тъй като съдържа гликозиди - вещества, много пъти за своята сладост обикновено надминавайки захароза и в същото време да има почти нулеви калории.

Но това не е цялата маса е в стевия хранителни вещества - витамини А, Е, К, С, В комплекс, етерични масла, никотинова киселина, рибофлавин, магнезий, фосфор, желязо, селен, манган и калций.

Този състав и причинява лечебен ефект от билки, които следва се отразява на тялото ни:

• повишава метаболизма;
• диуретично действие, елиминира от тялото, токсини, излишната течност;
• положителен ефект върху храносмилателните процеси;
• укрепва имунната система, повишава жизнеността;
• намаляване на приема на калории, намаляване на апетита;
• премахва главоболие, сънливост, виене на свят, сънливост;
• подобрява физическата издръжливост;
• нормализира кръвното налягане, намаляване на кръвната захар и холестерол в кръвта;
• възстановява мощност с физически и нервно изтощение;
• предотвратява растежа на патогенни бактерии в устната кухина намалява кървене от венците, освежава въздух;
• благоприятен ефект върху кожата, изглажда фините линии, регенерация на тъканите.

Методи на използване стевия отслабване

На рафтовете аптеки могат да бъдат намерени мед трева в различните му форми - пакетчета чай, сушени листа в насипно състояние, таблетки, сиропи, еликсири, стандартизиран екстракт.

По този начин, сироп, използвани за подслаждане на разнообразие от напитки - .. Компоти, кафе, зелено, черно и билков чай, минерална вода, мате и т.н. Препоръчително е да се пие половин час преди хранене или заменят закуската си - тя позволява на тези, които искат да намалят теглото си, намаляване на апетита и намаляване на приема на калории на ден.

Мед сироп е концентриран препарат на трева, и следователно не може да се използва в чист вид. Обикновено, той се добавя към течни храни и различни напитки - 4 капки на 200 мл от продукта.

Изсушените листа на растението се добавят към първия и втория курсове - супа, зеле супа, борш, салати, зеленчукови яхнии и др ..

Също така, листата на Стевия мед отслабване отвара преди пиене или подготовката на инфузия от това, което впоследствие е добавен в напитки или храна. Лесно да се подготви - за тази вода кипене налива 20 г суха трева преварена вода, топла водна баня в продължение на 10-15 минути, изсипва се в термос и се оставя за около 10 часа.

След това напрежение в резултат бульон в чист съд и се изсипва остатъците 120 мл кипяща вода. След 6-7 часа отново се прецежда напитката и да го излее в вече приготвен бульон.

За да се получи напитката, тя трябва да въведете един ръкавен филтър или 1 ч. Лъжица сух продукт с 200 мл гореща вода и се влеят в продължение на 10 минути.

Много хора на диета хора се оплакват от вида на светло, тревист аромат на подправки. С цел подобряване на вкуса му, че е възможно да готовия чай, добавете 100 мл инфузия на лайка, шипка, судански роза, типичен черен чай и / или резен лимон, портокал или лайм.

Но таблетки, прах и сироп са лишени от този вкус, така че те могат безопасно да бъдат добавени към голямо разнообразие от напитки и ястия.

Стевия на прах, опаковани в чували до 1г, като 2-4 пъти на ден, но не повече от 4 пъти на ден. Важно е да се размножават в следните съотношения: 1 саше на прах за една чаша топла чиста вода. Също така, прахът често се използва като подсладител различни ястия.

Stevia Хапчета за отслабване трябва да се вземат 2-3 пъти на ден в продължение на половин час преди хранене в продължение на 1-2 парчета, с чаша топла преварена вода или чрез разтваряне в малко количество чиста вода. Максималната поносима доза - 6 таблетки на ден.

Таблетните подсладители от стевия различен бавно разтворимост във вода. Ето защо, за да получите най-сладък продукт, ще трябва да работим усилено с лъжица, преди да се разтвори таблетката. Въпреки това, можете да смаже на таблета си или да си купите готов прах.

Обърнете внимание! Ако решите да си купите подсладител на основата на мед билка преди да купите не забравяйте да прочетете неговия състав. Ако в допълнение към екстракт стевия (е регистриран като хранителна добавка E960), включва конвенционален захар или фруктоза, изхвърли такъв продукт, тъй като в този случай инструментът ще бъде безполезно.

И когато купуват сушени билки и чай, обърнете внимание на цвят - това не трябва да е кафяв и зелено.

Показания и противопоказания

Според заключенията, които направиха на Световната здравна организация, стевия е полезен инструмент за хора, страдащи от високо кръвно налягане, метаболитни нарушения и диабет тип 2. И, разбира се, се препоръчва, които желаят да се отървете от допълнителните килограми.

Въпреки това, злоупотребата с този продукт по пътя към заветната хармонията не е необходимо. Работата е там, че нашето тяло реагира на всяка сладък вкус (независимо от калориите, съдържащи се) освобождаването на инсулин.

В резултат на това, дори и в един здрав човек може да намали чувствителността на инсулиновите рецептори, поради което тялото ще изисква непрекъснато сладко и диета ще бъде истинско мъчение. Поради това трябва да бъде ограничено до използването на подсладители не превишавайте препоръчваната доза и не забравяйте да се паузи.

Въпреки всички свои положителни качества, мед билка има противопоказания. Така че, не се препоръчва да го вземе в следните случаи:

• ако сте свръхчувствителни;
• алергии към растения от семейство Compositae (глухарче, бял равнец, хризантема, лайка, слънчоглед и т.н.);
• по време на бременност, кърмене.

Предпазни мерки трябва да използват продукти, съдържащи стевия, както и хора, които са паралелни обогатят диетата си с комплекс витамини и минерали, както и тези, които гледат тяхната диета и ядат много зеленчуци, плодове и горски плодове. Това може да бъде изпълнено с развитието на хипервитаминоза като мед билка съдържа много витамини.

Ако след началото на стевия се окажете симптоми като сърбеж, парене, лющене на кожата, обрив, влошаване на здравето, трябва незабавно да спрат да използват този продукт и се консултирайте с лекар.