Същата диета минус 5-8 кг седмично - прости рецепти

Ден първи.
С utretsa веднъж буден, марш в кухнята! Взимаш половин лимон и изстискайте сока му в чаша (само като цяло не ври гърнето!) И се изсипва гореща вода, това е всичко си първата закуска! Искате ли още? Така моделът отслабнете, между другото!
През деня се пие вода, кафе, зелен чай с мляко (не е твърде лошо)

За закуска, пият кафе с крема сирене (ниско съдържание на мазнини, разбира се) .not вкусно? Вие се убедете, че това е просто един кулинарен шедьовър. Сложете всичко така krasivenko, изсипете кафе в ярки чаша (плюс, толкова повече време прекарвате на "размазва сирене на плоча", толкова повече минути вие не ядат).
За обяд, парче сирене и един грейпфрут. kefirchik вечер.

На сутринта се излива по себе си, тъй като много кафе, колкото е възможно. И изпраща своите въпроси. За обяд имате най-вкусните ябълка и вечеря е супер полезно кисело мляко. Никой не забранява да се пие, като слон. (Вода, разбира се).

Ти просто празник днес, скъпа! Разрешавам на сутринта да се яде три филийки черен шоколад и кафе. За вечеря да се яде ананас (това е страхотно изгаряния на мазнини), но не се увличат, красиво изложени в един слой върху чиния филийки достатъчни. За вечеря, нашият стар приятел, чаша kefirchik. Или се радвам, той не си ти?

Повторете този ритуал с половин лимон (виж първия ден) е за закуска. За обяд яде банан, но не повече. За вечеря, в допълнение към кисело мляко, яде ябълка.

Моят любим ден от диетата. На сутринта имате кафе с ябълка. На обяд грейпфрут. А за вечеря. Вечеря миете зъбите си и да пие вода. Нищо ли за вечеря.

На седмия ден (и последна):

За да се определи за получения резултат, отново през сутрин половин лимон изтръгне Чашата се на гореща вода. За обяд сандвич от пълнозърнест хляб и парче сирене (мисля, че сте пропуснали храна на) .A вечеря напитка kefirchik.

Те са подготвили. Вижте какво се случи