Способността да се вземе един удар в бокса

Концепцията за добър боксьор е неделима част от идеята за удар. На способността да издържа на атаката на противника, за да издържат и да работят на рефлексите, често зависи от изхода от мача. Много боксьори като опит в подбора, както и да придобият способността да се вземе един удар. Това умение включва два аспекта, се допълват взаимно.

Способността да се защитават правилно

Брадичката му към гърдите си, гърба ръка трябва да се държат в челюстта. Така ще се избегне шокът от пропуснати удари в челюстта. И така, как притиска ръкавица челюст и пусна брадичката си отрицание въздействия в тази област.

Лактите трябва да бъдат държани здраво към тялото. За да се избегнат сътресения на тялото. Пропуснати удари върху горната и средната етаж могат да доведат до различни ефекти. Белязан от удар в черния дроб, може да ви отговори на непоносимо остра болка и понижаване на кръвното налягане. Пропуснати удар в далака води до възможността за сериозен вътрешен кръвоизлив. Систематичен наранявания в бъбреците да увеличи риска от развитие на бъбречна недостатъчност.

Също така, никога не забравяй каската. което ще предпази главата си, както и за охрана на уста, която не позволява на устата си, за да се превърне в дрипи.

Способността да се смекчи удара пропуснати

За да се сведе до минимум щетите от силата на удара пропуснати по няколко начина:

• Ако сте успели да не се блокира или укриват атаки на противника, има опция за защита на щанд предната част на главата. Накланяне леко главата си напред, не го пропуснете твърде ниска мис от съзнанието на противника. Опитите в тази област са по-малко опасни, отколкото са в ущърб на челюстта, носа или очите. Но това е справедливо да се отбележи, че това все още не е най-добрият начин за защита, за удар в главата, в каквато и част той може да падна на първо място е mikrosotryasenie. Известен представител на такова поведение да се защитават, е Ивендър Холифийлд.
• Друго изпълнение на изравняване на неравностите, е движението и въртенето на главата в една посока с един удар. Един добър пример за това умение ще бъде Мохамед Али. Шугър Рей Леонард. Джеймс Тони. Perfect движение се счита за извършено, когато на практика в момента на контакт с ръкавицата. Blow визуално изглежда изтече, и не са нанесени щети. За развитието на този метод, трябва да бъде в състояние да се чувстват разстоянието, може да отнеме повече от година от тежките тренировки.
• Амортизираща напрежение в мускулите на врата и трапецовидния мускул. Развитите трапец и шията мускули са в състояние да абсорбира силата на удар на врага. Това се случва спонтанно, но за да се задействат рефлексите, винаги трябва да държи опонента си в очите. В крайна сметка, най-опасните пробойни в бокса, удари са, че спортистът не вижда. Такъв метод е приложим, в голямата си част само срещу преки попадения и ъперкът. но срещу страничен удар в челюстта, че ще бъде неефективен. Примери за боксьори, които са в състояние да поемат шокове напрежение съответните мускули са такива известни хора като Дейвид Tua. Роки Марчиано и Рей Мърсър.

Освен това, голяма роля в способността да се запази едно центриране играе наследствеността спортист, така да се каже своята естествена данни: тип тяло, дебелината и размера на черепа, дължина на врата (по-кратък е по-малко вероятно да бъде нокаутиран), предразположеност към определени заболявания, които могат да се отварят поради пропуснати стачки. Важно е и емоционално състояние. Боксьорите свикнали да работят агресивно първия брой, е по-лесно да извършват противника удари, отколкото спокойни боксьори. Причината се крие в нивото на тестостерон и адреналин. Колкото по-висок този индекс, толкова по-дълго можете да поддържате дуел с висока скорост, въпреки липсващите удара, и без да се отчита нараняванията. Независимо дали става дума счупен пръст на ръката му, счупена ръка или счупен нос. Болката, заедно с умората и празнота ще дойде след края на мача.

На тази имам всичко. Ще се видим на страниците на моя блог.

Желаем ви успех!