Смятате картофи калории

Значителна част от жените, които искат да намалят теглото си. През лятото, те често се откажете за диета, хранителни плодове и зеленчуци, с надеждата за бърза загуба на тегло. За да отслабнете, не винаги и не е всички завои, а често обвиняват го картофите, вярвайки, че това е твърде високо калорични. В момента не сме намерили еднозначен отговор на въпроса - дали ще спечелят в теглото на картофи. Например, някои изследователи, диетолози твърдят, че съдържа в картофено нишесте, създаване на филм по стените на червата и по този начин пречи на смилането на храната. Други смятат, че ние не се мазнина от картофи, и на масло и растителни масла, които се готвят ястия от него. Това мазнини и масла са виновници за увеличаване на теглото, а не картофи. Необходимо е да се яде три и половина килограма от картофени клубени в деня, но в този случай въглехидрати в картофи, могат да бъдат превърнати в мазнини! И яде толкова много картофи всеки ден podsilu не е за всеки!

Както обикновено готвя картофи? Като правило, ние го изчисти от кожата и да преминете към гърнето или тиган. Ние не мислим за това, че ципата на картофи съдържат важни микроелементи, необходими за работата на сърцето ни - калий и магнезий! И какво ще правим с отвара, получена след варенето картофите в кожата си? Разбира се, ние се излива в мивката! Но картофена супа е доказан универсален лек! Това бульон има висока алкализиращ собственост. Това е особено полезно за хора, страдащи от артрит. Вземете тази напитка, направена от картофи е най-добре на празен стомах сутрин, обед или вечер преди лягане.

Обелки от картофи може да се готви супа укрепва сърцето. Ние трябва да се вземат корите на четири или пет чисти картофи, изсипва един литър вода и оставете да къкри за около двадесет минути. След това се охлажда, щам и напитки получената инфузия на половин чаша половин час преди хранене.

Като цяло, картофите, кори от картофи и картофи сок отдавна са признати естествени лекарствени продукти за заболявания на горните дихателни пътища, стомашно-чревния тракт, екзема, изгаряния и много други заболявания. Ето защо ние не трябва да го изключите от менюто си. При ежедневно използване на картофи, ние предлагаме на тялото си с незаменими аминокиселини, минерали, въглехидрати, витамини и все още не получат допълнителни килограма.

Кое масло е най-полезно. Говорейки за характеристиките на растителни масла, е необходимо да се помни, че те съдържат богат набор от полиненаситени мастни киселини пречи на.