Как да отслабна след цезарово сечение

На въпроса "как да отслабна след секцио" добрите лекари отговарят на стандарта - няма начин! Защо? Тъй като по време на кърмене не може да седи на диета, а след операция в продължение на няколко месеца, трябва да забравите за всяка фитнес. И какво, ако по време на бременност са натрупали няколко (и дори много добре) допълнителни килограма? Ако мъжът не гледа през очите на тези, които по-рано? Какво можете да правите упражнения, за да отслабнете след цезарово сечение, ако тя не се отразява много не е достатъчно - семейството и интимния живот? Какво искаш да кажеш, шест месеца и нищо не може да бъде, в продължение на шест месеца, без личен живот в прегръдка с комплексите и страданията на всеки поглед в огледалото? О, не! Как да отслабнете след раждане със секцио - сложен въпрос, но за да се реши, и времето, което ще отнеме много, но не прекалено права и шест месеца, както се казва Ескулап. Завинаги презастрахован.

Как да отслабнете след раждане със секцио - като се започне от първите дни

За информация как да отслабна веднага след цезарово сечение, можете да започнете да мислите в първите дни, когато става въпрос за сериозно дори увеличаване на теглото. Нищо сериозно, без операция, без загуба на тегло. Да, гледката от кошмара на корема, всичко ме боли, всяко превишение движение се дава на болка. Но поне можете да се погрижи за носенето на корсети и корсажи. подкрепя и отслабване стомаха. Това е много важно, и превръзка трябва да се вземат, чието качество позволява на шева да диша, в противен случай има опасност да получите гнойни. Боли, не боли - но е необходимо да се носят. Второ, никой не се позволи raskarmlivat. Размерът на мляко и неговото качество не зависи от това колко бутна хранене. Млякото - това е течност, и всички нормални съвременни лекари говорят с един глас - не трябва да се яде много и да пие много, тогава въпросът не е как да отслабна след секцио - бебето кърменето, много бързо майка ми мастните депа е гадно, ако мама не сандвичи хамстери на всеки пет минути, които се опитват да оправдаят позицията си, "хранене ходене".

Упражнение за отслабване след цезарово сечение

Рана и шев свръхрастеж се случи в рамките на няколко седмици, през което време младата майка не да се упражнява, болката на всяко движение, така че отново да се движи е проблематично, но тя преминава. Вие не разполагат с никакви "чакат шест месеца", за да започнете да правите упражненията, за да отслабнете след цезарово сечение може да бъде след няколко седмици, когато конците бяха затегнати и преустановено толкова много болка. Можете да започнете с ръцете и краката, с дълги разходки пеша, включително по хълма, включително специални обувки за обучение, за да се помпа мускулите - има лятна и зимна, и Деми опции, така че otboyaritsya от ходене няма да работи и да не правим.

Два месеца по-късно, можете да отидете на напредъка. Нищо не помага да отслабнете след цезарово сечение като плувен басейн и йога. Нищо особено заболяване, няма да бъдат вдигане на тежести не е предвидено, следователно, нито лекарят няма да бъде против. Струва си да припомним, за стреса на детето майки, свързано с себеомраза, с комплекси и постоянни обиди към него, дори и по-вредни от "разваля вкуса на млякото", което заплашва дамите в случай че те решат да отслабна след бременност.
Как да отслабнете след раждане със секцио - да се грижи за диетата

Как да отслабнете след раждане с цезарово сечение: правилното хранене

Кърмещите майки се нуждаят от повече калории, но ако се създаде дори малък калориен дефицит дневна диета, това не се отразява на количеството и качеството на млякото. Проверени - диета десет намаление не води до каквито и да било промени в лактация. и отслабна много Spore! Понякога просто не е достатъчно, за да се яде след шест.

Също така в правилно хранене, което ви позволява да отслабнете след цезарово сечение, трябва да има нищо излишно по отношение на увеличаването на кръвната захар. За кондензирано мляко, по дяволите, е по-добре да забравим веднага. Не по-лошо комбинация от огромно количество захар, за да мляко. Деца, между другото, също не е добре да го използвате, е риск от диатеза. Като цяло, всички сладкиши трябва да бъдат изключени, захар - това е първият враг фигури трябва да вярват. И всичко останало - по преценка. Една като салати, други - растителни гювечи, трети - супи и яхнии яхнии, докато зеленчуците заемат около половината от диетата.

И все пак, майка ми много добре обърнете внимание как децата ядат - през кратки интервали. Това е физиологична, три пъти на ден - това не е нормално, следователно, да започне да се приспособи към биоритмите на детето и яде малко, но на всеки два часа, или така. Малко - това означава, по време, дълбае една ябълка или морков, това е всичко. В момент, да се поставите в купа и порция зеленчуци риба и всички. Не трябва да има три основни хранения и две закуски. Просто имам пет здрави практики, които ще приключат след седем. Удобен е, нали? И това не е гладен и не предизвиква никакви оплаквания от лекари и излишните килограми изчезват като с магия, най-малко от първия ден начало. Тя трябва да бъде лесно да се повярва - тя работи!