Sportng гимнастика за деца

Гимнастика като цяло детски спорт, така че децата да направят от пет до осемнадесет годишна възраст, и често оставят много по-рано от този спорт. Но детски гимнастика значително се различава от младежите, защото децата се нуждаят от специален подход, особено в момент, когато те се движат от младостта до ниво за възрастни, като се започне да се ангажират с високи натоварвания на дневна база.

ние започваме

Детето трябва да се обърне на фитнес, когато той е готов, но не по-късно от пет момичета и шест момчета. Първите чувствата, изпитвани от родители и деца - е възхищавал от най-трудните каскади и гимнастика организацията. До тези резултати са все още далеч, но гимнастика - тази професия, които могат значително да се ускори, просто се нуждаят от желанието на трима души - дете, треньор и майка. Така че, от трета категория на възрастни в областта на спорта на гимнастика е възможно да се предадат в рамките на шест години, а можете да дръпнете до десет години.

След първоначалния ентусиазъм започва работа - ако треньорът има подход към групата, той провежда курсове по закачлив начин. Обучението, което в ранна възраст е доминиран от разтягане, упражнения съдържание на затягане и укрепване на коремните мускули трябва да се разрежда с мобилните игри - мини щафетно бягане, догонване, конкуренцията на реакцията.

Игри - е не само времето, което има за цел да се отпуснете, да се обединят и да мотивират децата. Фактът, че първата група от деца през петте години, възлиза на тридесет деца. В старши група спортове са спортисти не е нужно да, защото общата скорост треньор се изчислява от 4 - 8 ученици от категорията възрастен. Треньорът трябва да определят кой има добри данни за този спорт и той обмисля не само в обучението, но и в игри, който е по-силен, а също и по-ясно изразен спортен характер и е готов да се стремим към резултати.

В детски групи в началото доминиран от много мощен скрининг - необходимостта на детето да управлява три пъти седмично, но след една или две години, в зависимост от резултатите, детето трябва да премине всеки ден. Това натоварване е не само за малкото спортист, но и за родителите. Поради това, групата на спорта постоянно намалява, но това е положителен процес - в този спорт, трябва желание и добро телосложение, изборът тук е съвсем естествено и това е в интерес на децата на първо място.

Гимнастика за деца има младежи и възрастни ниво:

През първата година на деца на възраст под пет или шест години, образуват група от около 30 души, може би по-малко, но това е максималната сума. Децата се обучават дисциплина, опънати въжета от основните силови упражнения - дърпа.
През второто деца годишно се превърне половина пъти по-малко, в този случай, 20 души, най-вече на родителите да вземат децата си от трудностите в програмата на посещението. Деца в тазгодишното издание на подаване на третия прогимназиален етап, който се състои от статични упражнения, като гънки, разделяния, мост.
След три години, тя остава една трета от децата, около десет души, които наемат втори прогимназиален етап, който се състои не само от упражнения за физическа подготовка (основни упражнения - дърпа, държейки скоба на стената на фитнес зала), но също така и от основните упражнения за техника и подови упражнения. В четирите деца година вече седи в първия прогимназиален етап, който вече се състои изцяло от гимнастически уреди и земна гимнастика, това обучение
През четвъртата година децата за 9 - 10 и повече години е образувана група, която се състои от три или четири деца, т.е. един от десет от тези, които влизат в този спорт. Тези деца минават на трета категория за възрастни, което е много по-опростена версия на всички бъдещи гимнастически изхвърляния ще продължи да остане на същите принципи, сложността само ще се увеличава. Тези деца са вече в спорта, те са избрани в много аспекти - ангажимент, товарен обем, а способността да издържи на болката и възстановяване от травми.
Десет години минават от втора категория за възрастни, в която има задължителна програма, която е програмата, с едни и същи свързващи елементи. От тази разряд започне сериозна конкуренция, но толкова дълго, тъй като нивото на областта и държавата, такива спортисти не ходят на международно ниво.
В единадесет години - първа категория за възрастни. Това ниво на спортните постижения в сложност е почти същото като работилници ниво.
На следващо място, кандидат за майстор на спорта, майстор на спорта и от световна класа спортист - тук са ежедневната работа и издръжливост, защото натоварвания водят до трайно увреждане, и това е почти обективен процес, дори и ако следвате предпазни мерки за безопасност.

Облекло и оборудване

Гимнастика за деца не изисква специално оборудване, като за начало трябва да си купя за момичета обикновено черно трико и момчета - къси панталони и тениска. Пеша можете да си купите Фитнес обувки, а ако в пода на халето е топло, децата, занимаващи се с чорапи.

С течение на времето, необходимостта придобива следните аксесоари:

въже може гимнастически обръч;
ярки чорапогащи за момичета и гимнастически трика за момчета;
Чорапогащници момичета необходимо за краткосрочен и дълъг ръкав, в зависимост от сезона, също се нуждаят от различни учебни чорапогащи, които трябва да се променят често, тъй като децата растат бързо;
подложки на дланта за дъските за момичета, момчета нужда редят отделно по релси и пръстени;
постоянно трябва да се купуват магнезий, за да търка ръцете и гимнастически джобните;
допълнителни аксесоари за проблемните зони - подложки за коленете (на упражняване на пода), за укрепване на ръката (на трезора), по петите (за работа на палубата);
еластична превръзка за наранявания и като защита срещу нараняване;
самозалепваща лента рана на ръцете, за да работят на бара, без подплата,
много кръпки, както ръцете се втрива дори и при гимнастически подложки;
затопляне мехлеми за облекчаване на болката и масаж, антисептични мехлеми за рани;
чанти или раници за гимнастика - лято, зима версия, както и по пътя за конкуренция;
Фитнес обувки на най-високо редиците трябва да бъде спортен тип, с добра подметка;
момичета допълнително трябва гимнастически шорти и тема за обучение в горещо време, както и уроците на улицата (не момичетата тичат по бански);
момичета се нуждаят от допълнителни струни, лак за коса и козметика, тя се използва много в конкурса;
понякога индивидуален училище екипа трика и анцузи, които трябва да са в един и същи отбор и същите костюми за демонстрационни изпълнения също се заплащат от родителите,
останалата част от оборудването, което може да включва предпазен колан, различни кабели за безопасност, които са необходими в изследването на двойни превъртания, трябва да предостави спортно училище.

Както може да се види, гимнастичките са много, но през първите три години на обучение е възможно да бъдат ограничени до чехкиня и две двойки прости чорапогащи и момчетата се нуждаят само от къси панталони и тениска. На този спорт се нуждаят от повече техника, отколкото на лека атлетика, но по-малко, отколкото за спортни бални танци.