Sleep парализа причинява от

В първия етап на заспиване или просто след като се събуди, че много хора се страхуват от това, че те не могат да се движат, има така наречената сънна парализа, причината за това явление не е напълно разкрита. Но учените смятат, че в такива моменти в мозъка се нарушава връзката между центровете, отговарящи за мотор и сензорна функция.

В нормалния ход на съня е постепенен преход от дълбоко фаза на повърхността. Но понякога в мозъка има нарушения и мъжът внезапно се събужда от дълбок сън. В този момент, всички мускули на тялото са напълно спокойни, да се движат или да се обадят за помощ човек не може. Всичко се връща към нормалното след една-две минути, но този път е достатъчно, за да събуди усети ужаса на това, което се е случило.

невъзможност за движение;
страх и ужас;
чувство на тежест в тялото (обикновено в гърдите и гърлото, понякога на краката);
странични звуци (гласове, шепот, скърцане на пода).

Sleep парализа: Причини

Неспособността собствено тяло се проявява при хора, които спят по гръб, понякога в дясната страна. Sleep парализа се проявява в самостоятелно събудил, това не се случи при хора, които са възпрепятствани да преследва една мечта.

Хората, които вярват в мистицизъм. Те вярват, че неспособността собствено тяло, тя е на машинациите на свръхестествени сили (къщи, призраци). Въпреки това, причините за "мистичната" явления са най-често следното:

С чести полети от един град в друг момент смяна зони причинява вреда на човешките биоритми.
Нарушения на съня.
Зависимост от зависимости (наркотици, алкохол и хазарт).
Злоупотреба с антидепресант.
Психични разстройства.

Лекарите смятат, че сънна парализа се проявява в резултат на генетична предразположеност и причините за възникването му зависи от генетични фактори.

Как да заспим парализа

Най-често се среща при събуждане ступор и изпадат в сънна парализа изкуствено лесният когато заспиване. Много хора се чудят как да заспим парализа и най-вече се опитаме да разберем механизма си на действие. Можете да използвате следните методи:

Нередовна цикъла сън. Sleepy ступор се появява при хора, които имат малко сън и не е достатъчно сън.
Максимална релаксация преди лягане. За да направите това, можете да изпращате свои падане с главата напред. Този метод работи за хора с добро въображение.
Чаша силно кафе преди да заспя. Напитката ще работи на границата на прехода от една фаза на съня в друга.
Можете също така да се изчака за сън и мисля за нещо вълнуващо или ужасно.

Учените предупреждават, че често практикуват техники за повикване сънна парализа не могат. Експериментите са проведени повече от три пъти месечно, да навредят на нервната система и лишава тялото на тялото.

парализа на съня: как да се отървете

Почти 90% от тази патология не изисква медицинско лечение, с изключение на психични разстройства. В тези случаи, лекарят предписва успокоителни и антидепресанти, разбира се. А здрав човек, който е открил сутрешния ступор да се отървете от него себе си:

предприеме дълбоки вдишвания;
опитайте се да крещя (мозъкът реагира на желанието на човека и ще включва двигателни функции на тялото);
след нападението да се измие лицето си със студена вода (това ще помогне да се избегнат случаите на повторни).

Но дълбоко чувствителни хора могат да бъдат много плашещи, дори и в краткосрочен план сънна парализа, как да се отървете от честото ступор невролог ще съветва и да подпомогне създаването на план за лечение. За да направите това, пациентът ще трябва да водят дневник, в който той ще отпразнува на честотата на пристъпи, време на поява, психични състояния.

В допълнение да се изключат от факторите, които предизвикват заболяването:

нормализиране на нощен сън (поне 8 часа);
премахване на стреса;
се отървете от вредните зависимости;
опитайте да се лекува синдрома на неспокойните крака, ако има такива;
да не злоупотребява физически трудна.

С диагноза ступор сънлив въз основа на оплакванията на пациента.

Sleep парализа, причината за което все още се проучва от учени в световен мащаб, не са включени в списъка на медицинските заболявания, тъй като сериозна опасност за хората, това явление не е така.