Силната воля и самодисциплина за това как да се развива

Колко често ние не можем да довърши работата си, или седнете време в интернет, отколкото за обучение или домакинска работа. Ние не можем да се отрече от следващата Pirozhenko или се откажат от пиене и пушене. Ние не казваме "не", когато имате нужда от него. Продължаваме към желанията на хората, понякога в ущърб на здравето и личните интереси. Cargo недовършена работа не направи крачка напред, крачка към щастие и успех. Всичко това може да се избегне чрез разработване на такива качества като самодисциплина и воля.

Каква е силата на волята си?
Воля - човешката способност за съзнателно контролират своите мисли и действия, за да вземете правилното решение във всяка ситуация.

Какво е дисциплина?
Самодисциплината - способността на човек да се последователно и целенасочено управляват времето си.

Самодисциплина помага за изграждане на деня си, отделя време и ресурси, за да се постигнат резултати. Това качество постоянно. Ако развиете самодисциплина, използването на жизненоважни ресурси ще бъде винаги. Например, да се научим да ставам рано, ще го правя всеки ден. Нито пристъпи на паника. или разстройство с дефицит на внимание. нищо няма да ви осигури силно отрицателно влияние.

Това е различно, но ходейки отстрани концепции. Невъзможно е да се дисциплинираме и ставам рано сутрин, без да се показва воля. От друга страна, не е възможно да се развие воля власт без дисциплина.

Възможно ли е да се развива бързо воля и самодисциплина?
Това е може би най-честият въпрос относно личностно израстване. Развитие - тя винаги е дълъг и труден за работа. Въпреки това, по-голямата част търсите лесен начин да искат няколко дни, за да се развие воля. Толкова сме свикнали да не се справи с причините и лечение на симптомите, би било желателно да се намери съкровище хапче за лечение на проблема с самодисциплина и добра. Но не може просто да се препрограмира на лицето, което се нуждае. Необходимостта да се бори с навици и възпитание на себе си. Това означава, че е време да започнете да предприеме решителни действия!

Как да се развива воля и самодисциплина
За да се развиват тези качества, необходими за да правя упражненията и да се въведат нови навици.

контрол на мислите
Научете се да контролирате мисъл. Когато сме заети с дадена задача или размишлявайки важни неща в главата ми започват да се катерят чужди мисли. Например, "Трябва да кажа, Маша, аз днес в автобуса се е гаден" или "Какви ябълки да купя? Червено, или може би по-добре зелен? ". Мисля си за това няма значение в момента не позволява на проблемите бързо се справят със задачата. Опитайте се да се хване в такива мисли, а не да продължи да мисли за тях, както и бързо да преминете към поставената цел.

Обичайният ми
"Аз се изправя, когато искам. Аз отивам там, където те харесва. Спя всички ви харесва "- обикновен и напълно погрешно позиция. Този подход към живота само ще доведе до развитието на мързел. привикнат към режима на деня. Можете да получите достатъчно сън, и като следствие, голям приток на енергия. Лягане в същия час, вие ще бъдете в състояние да работят много по-продуктивно. Тя ще бъде свободно време. Тялото е по-лесно да работят на рутината (с изключение на aritmikov).

Дайте приоритет.
Следвайте първите неща за вършене, и едва след това на второ място. Дори ако искате да премине на ново ниво в любимата си игра, а апартаментът е разпръснати дрехи или си струва планината на мръсни чинии, първо трябва да се направи - да се придвижат. В противен случай, местния бизнес ще се натрупват, ще трябва да положи повече време и усилия, за да се сбогува с тях. Има време да бъдат други въпроси, а дори и след това няма да има възможност да седнем и да играят. Научи се да се даде приоритет на списъка на делата. За всяка задача има предвид определен период от време и да се опитаме да го посрещне.

Чиста къща
Научи се да поръчате като у дома си. Измийте ястия веднага след хранене, сложи нещата в килера и да не ги хвърлят на пода или на стол. "Креативната разстройство" - не е извинение, дори и ако сте поет, художник или музикант. Къща в ред - ред в главата.

Научете се да казвате "не"
Понякога не може да отрече, колега или приятел, в ущърб на собствените си дела и притеснения. Ние сме помага да изпълни задачата, като неотложна незавършен проект. Ние се страхуваме да се каже "не", което предполага, негодувание в партията. Научете се да се откаже, спокойно обяснява причините. За да се осигури помощ, само ако има свободно време. Но бъдете внимателни ", за да не седи на врата".

Или сте запален геймър, седнете пред компютъра огромно количество време. Също изхвърли този месец. След това се брои, че и колко трябва да направя в свободното си време. За пореден път седнете да играе, със сигурност няма да изпитат емоциите, които са били преди това. Той иска да прекарват времето си разумно.

Снимка: Дейвид Брунети