Sidekicks в бокса
Странични удари [цитат]
Sidekicks са фланг. За разлика от пряк (отпред), се извършва в движение въртеливо-постъпателно. Директни удари се извършват в една и съща транслационно-въртеливо движение. Съответно, в първия и втория случаи са различни механизми за добавяне на мускулите.
В въртеливо-постъпателно движение в хълбока (странични) въздействия включва повече мускулни групи, което е една от причините за повишаване на мярка за тяхната сила.
Side удар ляво на главата [редактиране]
Side удар ляво на главата
Удар отнася до хълбока и е ефективен атака оръжие и брояч (брояч и отговор). Добро познаване на такъв удар дава спортист голямо предимство. Според статистиката, процентът на нокаути от лявата страна е доста висок. На следващо място, техника на една игла с дълги разстояния към формуляра за атакуващия. Трябва да се помни, че тази техника има висока степен на вариация (фиг. 18, 19).
Той изтече на класическата позиция, както следва:
1. Мощен отблъскване с двата крака на подкрепата за непостоянно движение на предната (на крака ще се проведе на 45-60 ° вдясно). Едновременно с отстраняването се извършва периодично половин огънат рамо (ъгъл лакът 90-120 °) от ляво на дясно, успоредно с опорното тяло чрез въртене. Ръка, докато не се движат сами по себе си, но само придружава тялото началото до пресичането му с въображаемия сагитален (предшестващата-последваща) равнина. Изявление на опорния крак се провежда по същото време или малко преди времето на сблъсък с гол на юмрук. Позицията на юмрука в момента на удара - палецът на върха, задния край на първо място.
2. Веднага след краката докосват подкрепа изпълнен отблъскване ги обратно и от раса борбата. Торс и ръка в същото време се връща в изходна позиция.
- удар се дължи основно на тежестта на ръцете;
- бие ръката при удар се огъва лакътя, удар е почти изцяло се дължи на това разширение;
- прибиране на ръката (люлка) преди удара.
Side удар право на главата [редактиране]
дясната страна удар в главата
Strike е мощно оръжие в арсенала на един боксьор, защото нейното изпълнение се отнася за големи мускулни групи, и се използва в почти всички на масата на тялото и ръцете. Отдясно удар е ефективен в работата с левак. С еднакво добре приложима към момента, междинни и в близост до разстоянията. Тя е с висока степен на променливост на изпълнение (фиг. 20, 21). Поради риска при изпълнение на стачката в конкурентните условия на бойното поле процентът на използването му не е много висока.
Нека разгледаме два варианта на този удар от далечно разстояние под формата на атакува левия крак.
За да се подобри сигурността на щифта на този целесъобразно да го прилага по отношение на левия fintovym директна комбинация от тип две шок. Рецепция се извършва на две състезания и е разделен на фазата на подготовка и директен удар. По-добре е да го прилагат в ограничен пространство за маневриране за площ на противника (в ъгъла или въжетата на ринга). изпълнение последователност:
1. Предварително изместване MT на десния крак.
2. скок напред лява хвърлен от типа на пряко въздействие. В този случай, тялото се завърта надясно и МТ остава в подкрепа на десния крак. Движение на лявата ръка, от една страна застрахова атакува боец, а другият е фаза на подготовка (люлка) да удари по дясната ръка.
- удар се приема само от ръцете на масите, което намалява силата на удара;
- удар се приема само от теглото на раменния пояс;
- преминете въртене инсулт и движение на тялото напред, което увеличава уязвимостта на боксьора.
3. отново натиснете десния крак, а вторият скок с развиването на тялото в обратната посока (вляво) с едновременно отстраняване на дясната половина-извити ръцете към целта. Ъгълът на огъване на лакътната 90-120 °. Ръката не извършва независима и се придружава от бърза и силна ротация на торса. Траекторията на изваждането му от дъното нагоре няколко. В момента на удара с цел юмрук с палеца се появи, на задната страна на първо място.
Kick е взета от класическата позиция от разстояние, без да има подготвителен движение с лявата си ръка.
1. Изместване MT на десния крак.
2. Силна отблъскване от подкрепата и скок с едновременно отстраняване на половин извита ръка и въртене на торса наляво. скок дължина зависи от разстоянието, на което се полага на изстрела. Колкото по-далече от противника, колкото по-дълго скочи на два крака.
Странични удари в тясно борба [цитат]
Странични удари в тясно борба
Единична страничен удар с средни и къси разстояния са малко по-различен от стачки на дълги разстояния. Въртене, в зависимост от разположението на MT, може да се получи за един от петте възможни оси. Ъгъл на огъване ръка в лакътя около 45-90 °. Опитите се извършват от мощно въртеливо движение при максимално възможното участие на мускулите на краката, таза, раменете и ръцете (развиващи значителна кинетична енергия) и с ефективно използване на силата на реакция на пода. Опитите могат да бъдат приложени към атаката, броячът на отговор и форми. юмрук позиция в момента на удара - задната страна завъртя напред, палеца на върха; китките, лактите и раменните стави са на същото ниво или хоризонтално лакътя леко повишени.
Когато технически правилно и навременно изпълнение на странични въздействия достигне значителна сила и са мощно оръжие боксьор.
Процентът прилагането им в близък бой е доста висока, което показва, че тяхната ефективност.
Side удар право на главата [редактиране]
Приемане е от обидно позиция в последователността (Фигура 30):
1. Изместване MT на десния крак (подготвително действие), а половината завой надясно, коленете му са намалени в средата.
2. Мощен отблъскване десния крак от подкрепата с едновременно отстраняване на дясната ръка и въртене на торса около централна ос. Fist, придружаваща настоящото ротационно движение е насочено към целта, предмишницата побой страна по време на сблъсък на паралелна подкрепа. Ръчно пресича сагитална равнина (условно прекарана през линията нос) на половината на предмишницата.
3. По време на МТ на сблъсък е прехвърлено на левия крак. Веднага след това, с отвращение от подкрепа и развиване на торса в обратната посока побой ръката се връща в първоначалното си положение.
юмрук и предмишницата побой страна на в момента на удара изпълнява защитна функция. Преди въздействие и след приключване на тази функция се изпълнява от предмишниците на двете ръце.
Side удар ляво на главата [редактиране]
Kick е взет от обидно положение, както следва (Фигура 31):
1. Изместване MT на левия крак с половин завой на ляво и смесване колене навътре.
2. Силна отблъскване левия крак от подкрепата с едновременно отстраняване на лявата ръка и завъртане на тялото около централната ос. Fist, придружаваща тялото е изпратено до целта. Това е съпроводено с леко извиване на гърба назад достатъчно, за да се намери.
3. По време на движи сблъсък MT до десния крак с последващо отблъскване на крака и връщането на спортиста в изходна позиция.
- движение въздействие започва с въртене багажника, ръката с края, което води до влошаване на сила, намалена мускулна маса, участващи в сблъсъка, а в допълнение, по време на удря боксьор не е защитена от собствената си ръка;
- бие ръката, преди да натиснете понижи или прибран, последващото движение на ръката от тази позиция може да доведе до нарушаване на правилата на т - "рисковано да движи главата си", а също така отслабва защитата позиции боксьор;
- неефективно използвани реакция подкрепа сила, докато натискате крак;
- в момента на сблъсъка на единиците за кинематични вериги бият ръка не са фиксирани.