шоколад зависимост

Едва ли някой би могъл да устои на изкушението да се опита поне малко парче шоколад. Едно лице ще може да устои пред такъв деликатес, който има огромна воля. Въпреки това, не, ако го направите само себе си, уловени мисли, че не мога да спя, не хапят шоколад, или на чаша горещ шоколад напитка, ти имаше шоколад пристрастяване, така че просто трябва да се предприемат решителни действия за решаване на проблема.

Фактори, провокиращи шоколад зависимост

Въпросът е, че основният компонент на всяка от шоколад е какао, които съдържат вещества, които стимулират производството на фенилетиламин - хормон, който предизвиква чувство на щастие. В резултат на това, известният британски психолог J. Бентън го изучава бе установено, че шоколад е отличен antideprisanty и помага да се спре и да се предотврати развитието на депресия.

Последици от шоколад, в зависимост

Има много дебати за опасностите и ползите от шоколада. Някои твърдят, за уникалните свойства на шоколада, което допринася за загуба на тегло, и дори предполагат използването на шоколад диета е едно от средствата, насочени към намаляване на телесното тегло. Други, напротив, смятат, че шоколад стимулира само набор от допълнителни килограма. Въпреки това, едно нещо е ясно, че шоколадът наистина пристрастяване, и постепенно започва да се замени по-здравословни продукти, които съдържат не само въглехидрати, които могат да повишат кръвната захар, но също и протеини, мазнини, пектини киселини, витамини, минерални соли и др . г. поради честата употреба на шоколад тяло започва да страдат от липса на необходимите вещества, поради което счупени метаболитни процеси започват да страдат вътрешните органи и системи, различни заболявания. Ето защо е много важно време, за да се отърве от един шоколад зависимост.

Как да се отървем от зависимостта

Първата стъпка е да се намали броят на дневна консумация на шоколад, постепенно да се намали зависимостта от психологическа този продукт. И това по-малко като този деликатес, намери заместител шоколад. Например, ако се чувствате уморени и имате нужда да се възстанови жизненост, яде други храни, богати на въглехидрати. Ако просто искате закуска, това ще ви помогне чаша кисело мляко, няколко ябълки или шепа ядки. Ако използвате шоколад като средство за лечение на стреса, да се научат да се насладите на други неща. Отидете на кино, посетете салон за красота, вземете вана с релаксиращи билки и т.н. В крайна сметка, шоколад - .. Това не е панацея за всички злини на живота. Източник: 1diet.ru