щети суроватъчен протеин и ползи
Готов суроватка - естествен продукт, тя съдържа животински протеини и се счита за най-подходящ за спортисти и хора, които искат да подобрят външния вид на тялото си. Въпреки това, когато човек види формата на прах и се вслушва в техните приятели и познати, които разказват митовете и легендите на спортното хранене, той започва да мисли за възможните ползи или вреди, които биха настъпили в резултат на използването на непознат и необичаен продукт.
Протеин се произвежда в три основни форми
- Изолират (най пречистен и високо качество на продукта съдържа високи концентрации на протеин).
- Концентратът (съдържаща предварително определено количество на мазнини, холестерол, въглехидрати и лактоза има по-ниска степен на пречистване).
- Хидролизат (има висока степен на бионаличност, по-малко вероятно да причини алергия).
Harm суроватъчен протеин съществува
Има особености и суроватъчен протеин под формата на алергични реакции. Освен това, необходимо е да се вземе предвид състоянието на системите за ензимни на тялото, тъй като ще отнеме много повече време, отколкото обичайните биологично активни вещества - Exim да разцепи протеин. В противен случай, може да има проблеми с стомаха и червата под формата на болка и газове (метеоризъм). Главоболие и припадъци могат да се появят и да създават проблеми. Много зависи, разбира се, на производителя, както и качеството на хранителните добавки, консерванти, неговото съдържание и други вещества, които подобряват вкуса. Въпреки това, тази информация остава достъпен за голям брой потребители на спортното хранене, което увеличава риска от посочените по-горе вредни ефекти.
Протеин полза за организма е безспорен и безценна
Тялото използва протеини или протеини непрекъснато, дори и по време на почивка и сън. Тези вещества са необходими за нормална и непрекъснато активност на сърцето, съдови, ендокринни жлези, мозъка. Ензими, хормони, компоненти на имунната система имат протеинова структура, както мускулите и кожата. Ползи за човешки протеин, особено този, който е принуден да преживее редовно натоварване на мускулната система може да се отрече и безценен като протеини, идващи от обичайната храна, не винаги са достатъчни и затова спортисти използват добавки. Въпреки това, много зависи от качеството на продукта. Важно е да се избегнат фалшификати и да бъдат уверени в безопасността на суроватъчен протеин.
Ползите от суроватъчен протеин е много по-високи, отколкото на вредите от употребата му. Цена суроватъчен протеин като цяло е високо в сравнение с други подобни продукти. Определено, преди да започнете да използвате този продукт, трябва да се консултирате с лекар, както и пълен медицински преглед. Важно е да се избегне предозиране на протеин, използван и помисли протеина, който идва от обикновена храна, при изчисляването на хранителната добавка доза.