салата рецепти Calorie домати със снимки

Calorie Домат

Домат - е една много необичайна Бери на семейството на куче грозде. Домат се смята за родното място на Южна Америка, но сме толкова свикнали, че е трудно да си представим как сме живели без вкусна салата с доматен сос, доматен сок и разнообразие от топли ястия с този продукт. Доматите са източник на много витамини и антиоксиданти, и като се има предвид ниско калорични салата от домати, те могат да се смята за един от най-полезните и ценни продукти на нашата трапеза.

Използването на домати към тялото за дълго време не се поставя под въпрос. Те съдържат големи количества витамини, минерали и органични киселини, като лимонена, ябълчена и винена. Удивителното е, че полезните свойства на домати, за разлика от повечето зеленчуци, най-добре изразяват в варено форма, а не сурови, така пържени домати, калории, което, между другото, също не е висока, са още по-ценен продукт, отколкото в прясно състояние.

Важно е да се помни, че доматът е мощен антиоксидант. Един от техните съставни части - ликопен, е уникален природен съединение, което може да се използва успешно за лечение на много заболявания. Едно от свойствата на ликопен е да се предотврати ДНК мутации и ограничаване на клетъчното деление, което помага да се противопоставят на образуването на ракови клетки. Тъй ликопен се абсорбира по-добре в присъствието на мазнини, домати салата с масло може да се счита, че не само вкусно ястие, но също така лекува различни заболявания.

Колко калории в пресни домати, както и дали да се пие сок от домати

По някаква причина, често можете да чуете за диетата на краставица, ориз, зеленчуци и малцина вярват в доматен диета. Но в действителност, доматът е нискокалорична продукт, който съдържа само 23 калории. Ако все още сте сигурни колко калории са в пресен домат и дали тя може да се използва без да навреди на данните, след това извадете всички съмнения далеч, домати може и трябва да се хранят по време на диета за отслабване. Освен домати съдържат вещество, способно да повдигнете настроението, което е много важно за тези, които се чувстват неудобно с липсата на храна.

Доматеният сок също е много полезна напитка и доказано, че тези, които се борят с наднорменото тегло. Освен че съдържа множество витамини, също така е в състояние да се нормализира обмяната на веществата в доматен сок. Това ще ви помогне да отслабнете, без да се изчерпи до смърт и непосилни упражнения.

Калории доматена салата и други ястия.

Има много различни версии на ястия с домати, калории, които също могат да варират значително. Това зависи от съдържанието на сирене и сос мазнини, както и на това, което ви служи това ястие. Ако искате да се готви на домати със сирене, калории, че няма да се страхува от фигурата, е необходимо да се вземат с ниско съдържание на мазнини извара и направете "барела домати." За Необходимо е подготовката им отнеме средни домати, нарязани на разстояние от върха и внимателно извадете средата на пътя. Плътта на домата трябва да се смесва с ниско съдържание на мазнини извара и билки, сол и черен пипер. Домати трябва да бъдат запълнени със сместа и покриват с капаци. В тези домати със сирене съдържание на калории е много ниска - около 88 ккал, а хранителните вещества в тях по-големи.

Калории домати с заквасена сметана също зависи от съдържанието на мазнини заквасена сметана. Ако искате да се готви доматите с заквасена сметана, калории, които ще позволят да не се притеснявате за размера на храна яде, трябва да изберете ниско съдържание на мазнини се заквасена сметана. Можете просто да направите салата от нарязани домати и добавете малко заквасена сметана, сол и подправки. Calorie съдържание на тази салата ще бъде около 30 калории, не много повече от обикновен калории домати.

Можете да опитате питателна храна, калории домати със заквасена сметана и яйце е много по-висока - около 200 калории, така че това ястие е по-добре да се яде за закуска, за да получите енергия за целия ден. За да го подготви, трябва да се вземат форми порционни и на дъното на всяка отливка сложи супена лъжица заквасена сметана, едно яйце, след това още една супена лъжица заквасена сметана и нарязани домати без кожа, изсипете крема отгоре и вода, сол и черен пипер и се покрива с фолио. След 15 минути във фурната на 180 градуса можете да получите вкусна топла закуска. Въпреки високата калории домати със заквасена сметана, струва понякога отдадете на вкусна и питателна закуска.

Между другото, печени домати, които обикновено са ниско калорични, с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана може да бъде истинска бомба. Оказва се, много вкусно, но нискокалорични ястие. калориите му не е много по-висока от калориите салата от домати, но вкусът ще оценят цял ​​куп богати нюанси. И ако се сервира с зелен лук и провансалски билки, експлозията на емоциите са гарантирани.

Има ли някакви противопоказания за употребата на домати

Ползите от домати се каза много, отличен вкус и ниско калорични салата от домати ги незаменим ястие на всяка маса прави, но ако всичко, което може да яде тази вкусна зеленчукова? Оказва се, че не всички получават от него само ползи и дълго време хората трябва да се елиминира напълно домати от вашата диета. Например, пресни домати е да даде на всички онези, които страдат от гастрит с повишена киселинност и язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника.

Хората с остра бъбречна болест и не трябва да се притисне домати, тъй като те съдържат оксалова киселина може да влоши проява на болестта. В допълнение, той е вреден за страдащите от ревматизъм и артрит. Но подагра могат да ядат домати, но с голямо внимание и обостряне на заболяването, за да ги изключат от диетата напълно.

Важно е да се има предвид, че доматът е алерген, макар и не много силна. От използването на големи количества домати струва да се въздържа по време на бременност и кърмене. Не давайте на домати и малки деца. Не забравяйте, че ниско калорични салата от домати все още не е причина да се започне да се яде само тях, храната трябва да бъде пълна и разнообразна, както и от полза за всеки отделен човек.