Ритуали заспиване

Умората навън изразена много индивидуално. Някои хора, ако много уморен, лош външен вид, те са във вид на тъмни кръгове и торбички под очите, кожата става по-бледа и изглеждаше в насипно състояние. Други винаги изглеждат по същия, уморени по-силен ефект, отколкото на външния им вид и цялостното здраве. Те се движеха бавно, често студено, понякога дори и трепери. В малките деца, например, когато те са много уморени, понякога блестящ очи.

Всички тези симптоми, най-вероятно, е едно и също послание, че сме пропуснали подходящия момент готви да спи или напълно игнорира факта, че е време за сън.

И ако за насърчаване на третата фаза - на прехода между будност и сън - и да използвате състояние на умора на почивка или сън, можем да считаме, умора, тъй като нашата физическа и психическа предимство.

Заспиването е относително лесно, тъй като повечето хора - малки и големи, млади и стари - е, както при животни, особен ритуал на заспиване. В същото време ние трябва да се дистанцират от ритуала на умора, тъй като минава точно преди да заспите и е част от подготвителната фаза за през нощта.

Вероятно много от тях, за да видите как се държи, почти готов за легло, кучето или котката. дали животното е уморен, той смята, че е в същото време, ние със сигурност не знам, но ние виждаме, че тя планира да отида да спя.

Може би има известно разбиране, че е време за почивка, но от съображения за сигурност, животното не може да си позволи да просто моментално попада в дълбок сън. Дори и по време на сън, когато чувството за несигурност и предпазливост потиснати, тялото се отпуска и животното спокойно да лежи на едната си страна.

Същото нещо се случва на един човек, и това може да се види, например, родителите, които често обичат да гледат, тъй като те са по-малко дете, бавно отпуска и отначало тихо дремят в леглото, а след това потъна в дълбок сън. Бебето се нуждае от постоянно присъствие на родителите си, така че периодично по време на сън за миг плахо отваря очите си, за да се уверят, че майката е наблизо. Дори и най-малкото съмнение, че може да бъдат оставени на мира, принуждавайки детето да вика, да се обади на родителите си по безопасен начин да пазят съня си.

В легнало да спи, животните проявяват добре дефинирана поведение, което показва, че е, че те се грижат предварително за собствената си безопасност по време на сън и сън.

А кучето, например, докато обикалят на едно място, като че ли utaptyvaya земя, и едва след това попада в реален или въображаем дупка. Тя поставя глава на лапите си, няколко пъти се отваря очите си, за да се уверите, че всичко е наред и бързо заспа.

Слон - за животно, което се чувства уверен, заобиколен само от собствения си вид. По време на сън, той почти умишлено да докосне намира други слонове багажника и го слага на животното, които спят до - и тактилни (телесни) контакти го успокоява.

Такъв вид ритуал на кокошките да спи и правилното сън, които са на нивото на инстинктите си, не са уникални за животни.

Гледането на малки деца, може да се види, че в момента на сън, много от тях смуче палеца си. От една страна, тя напомня на детето на голямото удоволствие, което той получава по време на хранене, а другият - позволява на бебето да се успокои, защото той се чувства защитен.

Големите деца често вземете ръба одеяло, той дърпа към носа му и по-лесно да заспя, вдишвайки дълбоко запознат миризмата на легло. В допълнение, одеялото е свързано с едно познато лице, обикновено са изправени пред майката по време на кърмене. Той помага да не се страхуват от застрашаващи безкрайната нощ и сън.

Като деца растат, те често се появяват "се противопостави на възприемане" - възглавница или любима плюшена играчка, те заспиват много по-лошо без него. За детето, липсва този важен атрибут за сън може да бъде сериозна драма, а той не се успокои, и поради това не заспивам до тогава, докато целувката й кукла или плюшено мече мека и топла. Това е един вид ритуал, който позволява да се влиза определено състояние преди сън.

Възрастните мъже в този смисъл не се различават много от децата, но техните ритуали са малко по-различни. "Аз се грижат токшоу, а след това да заспя", "аз ще взема една чаша топло мляко, а след това ..." или нещо от същия вид. Ние поставяме върху специални дрехи - нощница, пижами, тениски - слага в леглото и да вземат любимата си поза. Ние бързо да заспи, ако трябва да направите, е всичко, което трябва, това е обичайно. Ако нещо липсва, ние остро го чувствам.

Така че, ние взехме любима позиция за сън, пресовани, може да бъде ръка ръба на одеялото и тури ръката си под възглавницата. Красноречиво посочва в Пруст "В търсене на изгубеното време" роман: "Внимателно Натиснах бузата ми да бузата красиви възглавници, които ми напомниха на хладно възглавницата, която беше в детството ми." И постепенно, ние сме освободени от стреса, да се отпуснете, се чувствам като рула първата вълна на сън, което ние възприемаме по-съзнателно. Преди малко бяхме, но след малко, напълно спокойна в очакване на съня и вече не възприемаме нищо.

Споделяне на страницата