Ход, които са изложени на риск, здравословен начин на живот, здраве, аргументи и факти

читателски въпроси е отговорено от заместник-директора на научен център по неврология, началник отдел neuroreanimation, член-кореспондент на Американската академия по неврология, доктор на медицинските науки, професор Михаил Piradov.

Аз паднах - да изстискайте

Днес, много хора се превърнаха в постоянен стрес. Какво - инсулт, не може да се избегне?

- Ако сте на остро реагира на събитията много притеснени, ядосани, направете просто нещо: опитайте се да изтръгне топка за тенис. Не само, че вие ​​изпръсквам допълнителните емоции, но ... вече не може да се сърди, защото психически вече включен. Между другото, "надолу - към изстискайте" - една добра препоръка в такава ситуация.

Ръчно - на пулса!

Как да живеем и какво да правят с хората, изложени на риск?

- Спрете цигарите, да се хранят балансирано, като се избягват бюст солено и остър, за да се запази емоционален баланс, вероятно заема позиция "по-горе в мелето", и да не забравяме за физическа активност. Но преди всичко - (! Два пъти на ден), редовно да се следи кръвното налягане, и това трябва да се направи, тъй като 40-45 години, особено тези, които по-често изпадат в стресова ситуация, който страда от диабет, пуши, не разполага с физическа товар. На работното място и у дома трябва да бъде тонометър.

Според критериите на Световната здравна организация, налягането е по-високо от 140/90 mm Hg се признава хипертония. Но без лоши номера и не могат да бъдат препоръчани за всички се придържат към тази насока.

Главен провокатор - пушене

Майка ми почина от инсулт. Може ли подобно се случи с мен и това, което трябва да бъде особено предпазливи?

- Хората, чиито близки роднини страдат от съдово заболяване, трябва да се следи внимателно за тяхното здраве. Сред основните рискови фактори - хипертония, и си представете тютюнопушенето. Между другото, в Америка, след като общата дълга (над 30 години) изучава здравето на жителите на малко градче лекари стигнах до заключението, че пушенето предизвиква движения, дори повече от високо кръвно налягане.

Когато минути тегло в злато

Има признаци, които позволяват да се признае, инсулт напред, докато той самият напълно показа?

- За съжаление, в 9 от 10 случая на мозъчно-съдова развие внезапно. Само 8-10% от хората, които те са придружени от предшествениците под формата на така наречените преходни нарушения: набезите предсърдни аритмии, слабост, изтръпване на ръката или крака, лицето деформират, речеви увреждания затруднения с гълтането ... Когато най-малко един от тези симптоми се обаждат си "бързо". Точно описват всичко, което се случи да дойде специализиран неврологичен екип. Всяка минута е от значение! Ефективното лечение е възможно в първите 3 часа (максимум - 6 часа) от мозъчно-съдова циркулация.

мениджъри заболяване

За една година, тя загубила съпруга си, и все още не може да го преодолее. Неговата енергия изглежда няма ограничение, цялата работа - и изведнъж инсулт. А наскоро почина от инсулт на приятеля си - също шеф на фирмата. Е заболяването отнема хора в разцвета на силите си? Мислех, че тя - съдбата на възрастните хора.

Анна, Нижни Новгород

- За съжаление, инсулт, "по-млади". И мозъка катастрофа често не изпреварва артисти и мениджъри, мениджъри от 40 до 55 години.

преди 5-10 години, тъжен списък на причините за смърт в страната традиционно се оглавява от сърдечно-съдови заболявания - 34%. Те бяха последвани от различни видове тумори и церебрални заболявания на кръвообращението, те възлизат на около 17-18%. Наскоро, обаче, пациентите с диагноза "инсулт" се превърна почти половина пъти повече, отколкото пациентите с инфаркт на миокарда, особено в големите индустриални градове. Това се дължи на увеличаването на стрес и увеличаване на околната среда и други неблагоприятни фактори (чести магнитни бури, атмосферно налягане). жертви инсулт годишно са около 400 хиляди души.

Япония прие специална държавна програма за контрол на високо кръвно налягане, след което средната възраст на жителите му по-близо до 82 години. Но по-скоро, на изгряващото слънце страната се нарежда на второ място в света по отношение на честотата на хеморагичен инсулт.

Статистиката показва, че от 100 пациенти с хипертония, само половината наясно с тяхното повишено налягане (хипертонична въпреки че по принцип, да се видят миля - характерен цвят на лицето, напрегнати изражението на лицето, често уважаван размер). И едва 10-15 от 100 души го държани в шах ежедневно наблюдение и прилагане на лекарството.

От заболяване - бърза стъпка

Над 8 години, учените са наблюдавали над здравето на повече от 72 хиляди американски медицински сестри от 11 държави. През това време отделенията е 407 удара - не твърде много, повече от половината от които исхемична (причинено от недостатъчно подаване на кислород към тъканите на мозъка). Инсулти настигнаха тези, които пренебрегнат физическа активност. На същите, които редовно се занимават с джогинг, рискът от развитие на болестта е била намалена с 24-34% - почти една трета!

Колко време е необходимо, за да се посвети на обучение, за да се намали риска от инсулт до минимум? Оказва се, не толкова много. Само 30-40 минути пеша от енергично темпо на всеки ден!

Преди пристигането на "първи"

>> Място на пациента на високо възглавница, да ги podsunuv под раменете, плешките, главата, така че да се повиши над нивото на леглото от около 30 °.

>> Отворете прозореца или прозореца, осигуряване на чист въздух. Разкопчава риза яка, стегнат колан или корсет, извадете ограничаване облекло.

>> Мярка кръвно налягане. Ако тя е повишена, дават лекарства, които пациентът обикновено получава. Ако ръката не е наркотици, по-ниски крака на пациента в леген с топла вода пестеливо.

>> При първите признаци на повръщане, завъртете главата на пациента, за да отстрани и го постави под долната челюст тавата - бълвоч не трябва да влязат в дихателните пътища. Ако, обаче, това се е случило - опитайте възможно най-внимателно, за да ги изчистите от устата на жертвата може да диша свободно.