Референции за балансиране (уравновеси) Питта

Можете издържал теста и се определя в конституцията си - какво да правя?

Вижте най-общите насоки и как да ги прилага.

Ако една доша преобладава във вас, следвайте указанията за него. Ако доминиран от две доши, да промените хранителния си режим в зависимост от сезона и нуждите ви.

• Питта Вата - Вата следват препоръките за есента и зимата, за Питта - пролетта и лятото. Да не се пресели с подправки.
• Питта-Кафа - препоръки за Питта от края на пролетта до есента, и Капха - от края на есента до края на пролетта. Да не се пресели студени ястия.

Запомни: тя е само предложения. Изпробвайте ги, да разберат, да намерят собствения си баланс. Бъдете гъвкави и се радват на живота.

Предупреждение. В случай на доша баланс и признаци на заболяването, да се промени в препоръките на фрази като "минимизиране" и "граница", за да "премахне".
Когато заболяването вече е всички желания и препоръки.

Хранителните препоръки за балансиране Питта

• За да предпочитат хладно, твърда и суха храна.
• За да се сведе до минимум един лесен, мазнини и топла храна.
• За да предпочитат сладко, стягащо и горчив вкус.
• По-малко ядат пикантни, солени и кисели храни.

специфични препоръки

За да се сведе до минимум силните чай, кафе, червено месо, яйца и захар.
За да се откаже алкохолни напитки, особено бира.

Животински продукти: пилета и пуйки (бяло месо), риба.

Млечни продукти: всичко полезно, особено мляко, включително и коза. Можете да намалите консумацията на млечни продукти.

Зеленчуци: най-полезните зеленчуци, особено сурови. Зимни и разбивка на техния полезен термично обработена, но не и се запържва. Желателно е да се ограничи използването на спанак, патладжан, репички, ряпа, морски водорасли и пресен лук.

Плодове: желателни - ябълки (сладки и стягащи сортове), круши, сливи, пъпеши, сливи, грозде (с изключение на кисело сортове), череши, портокали (сладки), ананас, кайсии, смокини, нарове, смокини; нежелателно - лимон, банани, череши, грейпфрут. Sour плодове могат да се консумират само през сезона.

Ядки и семена: може да се използва, ако е необходима увеличена протеинова диета.

Пълнозърнести храни: всичко полезно, но също не се ангажирам с тях. Чрез боб е желателно да се добавят подправки.

От сладки полезен свеж мед (до 6 месеца на съхранение). Може и по-възрастните, но в малки количества.

Слънчогледово олио, зехтин, пресни и разтопено масло.

Подправки: да не се увличат; Вие можете да: кардамон, куркума, мента, кимион, копър, кориандър, кориандър.

Напитки: полезен студена изворна вода, можете да пиете черен или зелен чай, но се избегне кафе. Полезни билкови чайове, млечни напитки, плодови сокове.

Яжте храна 3 пъти на ден по едно и също време. Препоръчителна ранна закуска. Основната храна прием трябва да е по обяд. Разстоянието между храната желателно не по-малко от 4 часа. Да не се яде късно през нощта. Но ако сте гладни, най-добре е да се яде плодове или зеленчуци. Храната се вземе най-добре в суров вид или студено. Избягвайте заведения за бързо хранене, пържени, прекалено много богата храна и храна дълго да се готви на огън. Пийте чиста вода в умерени количества.

Билки за чай и лечение

Badan, орех - листа и външната част на плода, къпини, жълт кантарион, ягода, ягода, невен (невен) - външен и изплаквания, детелина, кориандър, коприва, липа, репей (корен), люцерна, мента, зелен и поле , глухарче (корен), живовляк, пирей, motherwort, лайка, женско биле, бял равнец, копър, хвощ, цикория, Bidens Tripartita, градински чай, малина (плодове и листа), арония.
Забележка: Тези билки хармонизират питта като цяло. За лечението на избрани от тях са тези, които са посочени за конкретното заболяване.

начин на живот

Присъщи ще намерите практическо приложение при справянето с конкретни неща. Обичате ли работата, където това е възможно за риск, иновациите и конкуренцията. Но прекомерната работа и напрежение, както и алкохолът и цигарите са вредни за вас повече, отколкото други.

За да се поддържа баланс: Стремете се да бъде по-малко напрегнат и целенасочена работа. Изберете силен екип, който да помогне, а не да се преуморявам един.
Контролирайте гняв и раздразнение, когато се сблъскат със закъснение и некомпетентност. Стремете се към спокоен живот и любящи атмосфера с вашето семейство и приятели. Избягвайте конфликти.
Посетете здравния клуб, за да се освободите от стреса. Практикувайте техники за релаксация, така че тялото ви може да се справи с активния си ум и упорита работа. Медитирайте, за да се разшири пространството на живота си. Развивайте приятен начин на говорене на другите, да бъдат щедри, и в мир. Развивайте достойнство, честност, доброта и самоконтрол.

Климатичните условия за почивка. Cool ветровито сух климат. Полезно е да бъде близо до водата, и в район с тучна зелена растителност. Благоприятното въздействие на лунна светлина, градини, цветя и езера. Ирландия, Швейцария, Норвегия, Далечния Изток (България) и т.н. Изберете място, където има какво да се направи.
Избягвайте намиране на прекомерна топлина, пряка слънчева светлина или друга ярка светлина за дълго време.

Упражнение за Питта

Fit екипа игри, спорт, свързани с приключения и опасности. Както и плуване, уиндсърфинг, ски, туризъм, аеробика, танци, джаз, конна езда, бойни изкуства, йога, Тай Tszi, тенис. Но ние трябва да се ограничи прекомерното амбиция за раса, напрежение и агресия, научете се да се насладите на процеса. Задължително период на отдих след стрес, кратка сауна и басейн със студена вода. Полезна масаж, включително самостоятелно масаж.

Аромати, цветове и камъни

масла етера трябва да сладки, горчиви или леко стипчив, с охлаждане и емоции успокояващо действие. Това лайка, орлови нокти, лотос, маточина, гардения, мента, сандалово дърво, жасмин, лимонова трева, роза, салвия. Carrier масло за масаж - слънчоглед.

Цветове - охлаждане: бяло, синьо и зелено. Можете да използвате сиво и кафяво. Избягвайте черни, червени, и всички много богати и живи цветове.

Камъни - охлаждане: лунен камък, чист кварц, антракс, нефрит, перли, син сапфир, аметист, разположен в сребро. Червен корал помага за контрола на гняв и увеличава жизненост.