Просото вредите и ползите, противопоказания
Просото вреди и ползи
Просото е много ценни зърнени култури. Благодарение на своите зърна по определена технология, за да даде жълти перли, които са известни, наречен просо. Този продукт е не само хранителни, но и диета. Според неговите свойства просо за здравословно хранене. Той се използва не само за кулинарни цели, но също така и доста широк смисъл тя е в традиционната медицина.
Какво е просо?
Просо в състава си има достатъчно голямо количество витамини, мазнини, протеини и минерали, както и че съдържа аминокиселини, които са от особено значение за живота на всички органи. Те директно допринесе за нормалното функциониране на мускулните клетки и кожа и мазнини е достатъчно добри асимилира витамини, особено витамин D и каротин. Също така в задницата съдържат въглехидрати, които са много добре облекчаване на тялото от токсини. Препоръчително е да се ядат тези хора, които често страдат от лошо храносмилане, и черния дроб.
Просо има по-голяма стойност протеин (r0 11,5 грама сухи зърна), така че се равнява на пшеница. Той е доста по-напред на ечемика и ориза. Количествата на растителни мазнини е от 3-5.5 грама R0 сухи зърнени култури. Повечето от тях само в овесена каша. Въглехидрати просо са в количество от 66.5 грама сух зърнени култури.
Минерали и витамини в състава на просо
В този зърнени храни съдържат най-вече Б група витамини В общи линии, те са отговорни за нормалното състояние на косата, кожата и ноктите. Просто просо много добре регулира налягането и премахва умората.
Тук са най-важни витамини и минерали, които са част от житото:
1. Витамин В1 перфектно бори с депресията.
2. Витамин B2 подобрява кръвообращението в кожата, предотвратява появата на пърхот и акне.
3. Витамин B3 помага да се справят с проблемите на скелетната система.
4. Витамин В6, заедно с калций допринася за нормалното функциониране на сърдечния мускул;
5. Витамин В9 не участва само в кръвообразуването, но и установява баланс на мазнините и въглехидратите.
6. Витамин РР поддържа кожата и лигавицата в добро състояние и спомага за подобряване на апетита.
7. Iron насърчава по-добрата циркулация на кръвта и предпазва от анемия.
8. Калиев подобрява сърдечно-съдовата система. Размерът на зърнени храни в достатъчно голям.
9. Манган нормализира обмяната на веществата. За хората, страдащи от затлъстяване е идеалният начин да отслабнете.
10. Натриев помага за образуване на стомашна течност в достатъчно количество и допринася за активирането на ензимите, които са в панкреаса и слюнчените жлези.
11. Флинт и флуорид да си зъби, нокти, и кожата млада и здрава.
12. Магнезиев подобрява издръжливостта и всички възпалителни процеси се забавят или напълно елиминира.
13. мед предотвратява избледняване на кожата и предотвратява образуването на бръчки.
Както просо се отразява на тялото
Kasha просо предотвратява холестерол плаки и предотвратява образуването на мастната тъкан. Просото е препоръчително да се използва за хора, които живеят в големите градове и райони с лоша среда. След всички компоненти на просо отлична работа с токсини и освобождава организма от токсини и тежки метали. В допълнение, по-скоро, лекарите казват, че просо зърнени култури могат да бъдат получени от лекарства група човешкото тяло на антибиотици. Но за потвърждение на научното за съжаление не. Но това не попречи на хората да са с наднормено тегло, за да добавите такава бъркотия в диетата си.
Просото следва да бъде задължително при хора менюта, които имат заболявания като диабет, атеросклероза, заболявания на храносмилателната система
Но си струва да припомним, че всички, които имат ниска киселинност и нарушения на колона да ям тази каша е противопоказан при храните. Освен това, има просо вещества, които интерферират с йод абсорбира и да доведе до хипотиреоидизъм. Поради това, тези хора, е желателно да се премахнат пшеница от диетата си.