Продукти за подмладяване и забавяне стареенето на кожата

Правилното и балансирано хранене - основният източник на всички витамини, минерали, полезни за организма, включително и кърпи за лице. Ето защо, те не могат да бъдат пренебрегвани. Трябва да се внимава, какво и как се яде, за да удължи младостта на лицето си и да засили действието на козметичните продукти за подмладяване на кожата.

Диета - първите стъпки, за да се подмлади

По отношение на подмладяване на лицето водеща роля на храненето. Водещи козметолози твърдят, че само 15% от хранителните вещества, хранени в клетките на продукти за грижа за красотата, а останалите са получени от храната.

Максимална внимание на преждевременно стареене на клетките е дадено, на първо място, антиоксиданти, витамини Е, В. Тези компоненти предотвратяване на отрицателното въздействие на свободните радикали върху кожата.

Въпреки това, за подмладяване на кожата не е достатъчно просто да се използва против стареене продукти. На първо място да се грижи за оттеглянето на токсините от тялото. Освобождаване на токсините от тъканите на тялото може да се съдържа в големи количества в зеленчуци, плодове, бобови растения и зърнени храни.

Не забравяйте и за развитието на хистамин черния дроб. Той има отрицателно въздействие върху всички слоеве на кожата. Значително намаляване на възникването му и да помогне за възстановяване на черния дроб радикални методи: елиминиране на тютюн, алкохол, мазнини, сладко и пържено. Само здравословни храни, пресни, задушени или печени.
На защитната функция на клетки активно повлияе фосфолипиди (съдържащи се в извара, яйчен жълтък), витамин В (елда и овес каша), магнезий (трици, бадемово) и калциеви (мляко, зеле).

Елиминирайте алергия помощ омега-3, съдържащо се в мазна солена риба, морски дарове.

магия състав

Продукти, които могат да запазят младостта си, трябва да включва следните компоненти:

1. Витамин Е, С - основните антиоксиданти (зехтин или магданоз, зеле, цитрусови плодове и шипки);
2. Мед - стимулира синтеза на колагенови влакна (шоколад, лешник и спанак);
3. силиций - произвежда колаген и укрепва структурата на влакната (пресни зелени зеленчуци, чушки и плодове);
4. калций, желязо - повишаване на регенеративен функция (всички млечни продукти, сушени кайсии, ябълки и черен дроб);
5. селен, цинк - предпазва от ултравиолетовите лъчи, предотвратява възпаление (чесън и домати, говеждо месо и риба);
6. Коензим Q 10 - осигурява мощност епителни клетки, засилва ефекта на антиоксиданти, намалява скоростта на стареене на лицето тъкани (сардина и говеждо месо, спанак, яйца).

За да не се навреди на организма, изберете само високо качество, прясна храна. Моля, имайте предвид, че използването на един компонент може да предизвика алергична реакция, пренасищане на тялото. Правилен баланс и съдейства при организирането на хранене, диетолози специалисти.

чудотворни продукти

• Ядки - съчетава коензим Q 10, витамин Е, мелатонин, които активно подмладяване на кожата, придават еластичност. Предвид на хранителната стойност на ядки, тяхната употреба е по-добре да се ограничи (на ден до 10-14 броя).
• Риба (сардина, скумрия) - източник на омега-3, които допринасят за циркулация на ускорение в клетки, повишаване тъкан хранене, повърхността става гладка и опъната. Диетата на 300 г мазна риба на ден е достатъчно.
• Доматеният сок или пюре - най-добрите антиоксиданти, от съществено значение, за да забавят стареенето на епидермиса. Оптималното количество на сок на ден - 250 мл, и паста - 2 супени лъжици
• Магданоз - gluationa причини увеличаване на производството (антиоксиданти майка). Диетолозите препоръчват яденето на 3-4 добавяне клончета от пресни билки.
• Лимон - помага за премахване на токсините, укрепва защитните функции на епидермиса. Собствениците на сух епидермис неговата употреба трябва да бъдат ограничени до минимум.
• Медът - хидратира и запазване на младостта на лицето ви. Идеален за сухи типове кожа.
• Какао - намаляване на възпалението, дразнене на кожата, активно се бори срещу свободните радикали. Вземете 1 чаена лъжичка на ден като добавка или напитка.
• Цвекло - почиства токсините, кислородосъдържащи клетките, придава здрав цвят на лицето. Необходимо е да се вземат 1 кореноплодни зеленчуци на ден.

Допълнителен ефект

Здравословно хранене може да се комбинира с лицевите упражнения. масаж. подхранваща и възстановяваща маска на базата на етерични масла (екстракти). Интегрирано използване на продукти за подмладяване и вътрешни натурална козметика бързо ще се отървете от бръчки и запазване на младостта и затегнете контура на лицето за дълго време. И, например, водорасли за подмладяване на лицето. съдейки по мнения ще има подмладяващ ефект и при вътрешна и външна употреба.

• Алла, 36 години: Аз само привърженик на здравословното хранене и не-мазна. Аз вярвам, че тайната на младостта и красотата на лицето се съхранява в правилна и балансирана диета. Освен това се масаж с мед. Кожата е постоянно в добра форма, гладка, еластична. Бих препоръчал!
• Яна, 28 години: Повечето хора, които практикуват гимнастика с диети. Тази комбинация не е принуден да чака за резултати. Месец по-късно забелязах значително подобрение в цвета на кожата, нейното подмладяване, еластичност и гъвкавост. Не забравяйте, че диета и липса на витамини и минерали е отразено, на първо място, на външния вид.