Прочетете подобряване на паметта - на всяка възраст - Lapp Даниел - страница 2

След като прочетете главата за период внимание, вие ще се чувствате много по-свободна в справянето с паметта си - сега вие съзнателно и по свое усмотрение, ще го оправя, че в близост до вашите интереси. Вие ще разберете, че повечето от трудностите в действителност не са свързани със съхранението на информация в паметта, както и липса на внимание. След първоначалното обучение, включително специфични упражнения и прилагане на придобитите знания в практиката, ще бъдете пренасочени към специфичните съхранение системи - така наречените мнемонични техники. спомняйки си принципите, на които се основават тези методи, те вече ще бъдат известни на вас. Тук се избегне твърде абстрактни или сложни примери и конструкции - за е целта на книгата, за да представи техники за запаметяване, подходящи за ежедневна употреба. "Кратко резюме на" задвижва от края на всяка глава за по-добро усвояване на материала, дава резюмето, което каза. След като прочетете книгата до края, така че ще придобият навици и техники, които ще ви помогнат значително паметта. Вие ще бъдете изненадани колко ефективно обучение на паметта и видимостта на резултатите от нея; и всичко това ще бъде много по-лесно, отколкото си мислех в началото, но също така и по-интересно.

Целта на тази книга - да ви покажа как можете да увеличите контрол върху тяхната памет, активно се намесва в три етапа мнемоничен процес: съхранение на материала, неговата подредбата и последващо възстановяване на паметта. Вие ще остави чувство на срам и безпомощност, които толкова често кара да губят доверие. Ще се научите как да се свържат в съзнанието на вашата емоционална и интелектуална реакция. Чрез обединяване на всички това, което имате - чувства, въображение, способността да се организира информацията, която скоро ще бъде в състояние да поддържа необичайно ясни и точни спомени. Вие сте доволен да забележите, че сега можете да съхранявате всичко, което искате.

И накрая, всеки път, когато ви се случи да забравите нещо, вие ще разберете защо това се е случило, и приемаме за даденост несъвършенството на човешката памет. Разбира се, не успеете да постигнете идеален и феноменален памет, която може да се сънува, но ще подобрите паметта си в по-голяма степен, отколкото те биха могли да се надяваш.

Тази книга не е могло да бъде написана без насърчаването на д-р Джером Yesavadzha. Той ми даде възможност да експериментират с нови идеи и винаги изрази увереността си в благоприятна завършването на тази работа, насърчава ме да пиша и да преразгледа текста. Благодарение на неговата помощ, Аз съм подготвил ръкописа по-рано от очакваното. Аз съм вечно благодарен за него, че отделихте време, за да ги да ми помогне в финализирането на текста.

Също така бих искал да изразя своята благодарност на д-р Мишел Алар, които така щедро ми помогна в трудната задача да превежда от английски на френски език.

И накрая, аз трябва да благодаря на всички, които ме насърчават да преведе книгата, като каза, че тя ще бъде приета с интерес към Франция и страните от френскоговорящи.

Как да използвате този BOOK

С изучаването на тази книга, можете да подобрите собствената си памет и да се намери практически съвети, които могат да бъдат полезни за някои от приятелите ви. Когато четете, да намерят собствените си темпо вдлъбнатини в посочения материал, в зависимост от вашите нужди и възможности. Преценете какви са вашите цели, и да вземат достатъчно време за практическото прилагане на придобитите нови знания. Например, за вас може да бъде важно за подобряване на запаметяване на собствени имена. В този случай, когато четете книгата обърне особено внимание на главата по този въпрос, и да видим напредъка си в дадена област. Тук е практическо ръководство, а в него ще намерите инструкции за това как да се приложат на практика теоретичните принципи, очертани. Дори един прост четене на книгата по някакъв начин да ви помогне - защото общото разбиране на мнемонични процеси вече са полезни за себе си и допринася за развитието на умения, подобрява паметта.

Тези, които желаят да задълбочат познанията и да се постигне още по-добри резултати, да намерите в края на всяка глава упражнения, които насърчават укрепването на знание и неговото практическо приложение в ежедневието. Много скоро ще видите ползите, получени от нея и се чувстват удовлетворение. Опитайте се да използвате всичко, което постепенно се овладеят, през целия ден. Ако станете по-спокоен, по-внимателни към това, което се случва наоколо, по-разумно и селективен в тази му внимание, вие по този начин се подобри паметта си автоматично.

За да се постигне най-добри резултати, аз предлагам да се разделят работата на три етапа.

2. След това направете следните упражнения за текста. Те са предназначени за

- упражнява ума си в прилагането на методи за улесняване на запаметяване. Това ще ви научи да направи сделки в ума, признати особено ефективен и ще ви постави на пътя, на който ще бъде в състояние да се движи в същата посока;

- дайте примери за различни начини за използване на методите, описани в ежедневието;

- улесняване на екстраполация и обобщаване определя принципите и в други области.

Към този начин да увеличат степента на трудност, възможно е да се удължи времето между запаметяване и запомняне.

3. И накрая, водят дневник. Това ще ви помогне да следите напредъка си и да продължат да се прилагат знанията, придобити от предишните глави, каква е основната цел. Запис само това, което ви идва наум, вашите опити да се прилагат предложените методи, вашият опит и постигнатите резултати. Регистрация успех ще бъде особено доволен да достави, ако преди това сте добре запознати с техните проблеми. За да ви помогне с това, ние даваме на списъка на най-често срещаните трудности. Ако се оплакват от нещо друго, да го добавите към предложения списък. Но това е възможно, че вашите проблеми ще бъдат сред тези, които са били посветени на нашето изследване. Те са следните:

- думите и собствени имена;

- загубата на разговор нишка след всяка намеса;

- забравяне по отношение на намеренията му;

- забравяне във връзка с указания и инструкции. Купете си бележника и го разделете на две половини: в един от тях, правя упражненията в друго списание. Дръжте бележник близката тази книга и да се опитаме да му даде малко време всеки ден. Продължава постоянния, не хвърляйте класове, докато не получи най-голяма възвращаемост. Първоначално, това ще отнеме известно време. Никой никога няма да се отървете от старите навици в един ден и не се постигне съвършенство, без физически упражнения. Памет - това е изкуство, което изисква ежедневно обучение, но това е едно приятно изживяване, което носи удовлетворение; и ако решите да я подобрим, тази книга ще ви помогне да успее.

УСЛОВИЯ част I на паметта

ГЛАВА 1 някаква информация за ПАМЕТТА

Ако не разполагате с мотивацията или стимул,

не придобият задълбочени познания,

необходими за успеха.

Когато казваме "Аз не мога да си спомня имена или места, които сте посетили, или нещата, които съм правил", трябва да се запитаме дали ние се опитваме да запомня всичко наистина. Възможно е, че нямаме реална нужда от него, или в името на постигане на целта не е налице добра усилия. Ние несъзнателно сортирате постъпващата информация: важен резерв за съхранение в паметта, а останалата част се заличават. Най-често това става автоматично, а ние не правим нищо умишлено, за да се запази следа в паметта. Изненадващо, повечето от нашата памет и без участието на съзнанието прави добре своята работа. Проблеми възникват, когато полезната информация не е запазен, защо във всекидневния живот ние понякога страдат големи неудобства.