Принципите на пречистване на тялото за загуба на тегло, полза и вреда, диуретици
Всяка жена иска да бъде привлекателна и тънък, независимо от тяхната възраст.
Известно е, че съвременния живот понякога оказва негативно влияние върху здравето.
Бързи закуски, бързо хранене - всичко това "задръстят" на организма, което води до загуба на тегло. За да реши проблема, въпросът трябва да се подхожда правилно.
Почистване на тялото за намаляване на теглото - това е една много важна стъпка.
Съществуват няколко метода, всеки избира най-подходящия за себе си.
Защо имаме нужда от прочистване на тялото, за да отслабнете, основните предимства
Преди да започнете да спазвате диета себе си трябва да бъдат подготвени внимателно. Почистване на тялото за загуба на тегло ще позволи на храносмилателния тракт за нормализиране на обменните процеси, за да се реши проблемът със стол и храносмилането. Оказва се, че след като "прочистване" диета и е по-лесно за носене, той ще даде най-добри резултати.
Предимствата на прочистване на тялото за загуба на тегло
1. При отстраняване на излишните токсини подобрява общото състояние на лицето. Изгубени умора, болки в главата, има лекота.
2. Грижа за наднормено тегло.
3. нормализира храносмилането процеси.
4. нормализира работата на храносмилателния тракт.
5. Методи "Почистване" допринасят за подмладяване на тялото. Когато всички превишението се извежда своевременно, забавя процеса на стареене.
Почистване на тялото за загуба на тегло: отстраняване на излишната течност
Когато водата се натрупва в тялото - това е много лошо. В повечето случаи, това се случва, когато има проблеми с хормони, заболявания на бъбреците или прекомерен прием сол. Ако човек реши да отслабнете, е необходимо на първо място да донесе всички излишната течност.
Почистване на тялото за намаляване на теглото е много важно. Отърви се от излишната течност по няколко начина. Има аптека диуретици, но те са скъпи и имат много противопоказания. Най-добре е да се използват билки и храни, които осигуряват същия ефект.
Диуретичен ефект имат следните билки:
• хвощ;
• брезови пъпки;
• Копър (плодове).
По-добре е да ги варя не изолирано, а заедно - трева засили действието на другия и да даде най-добрия резултат.
Диуретичен ефект имат следните продукти:
Освен това ще бъде полезно да се използват напитки на основата на джинджифил, лимон и зелен чай. Те не само се оттегли излишната течност, но и положително въздействие върху метаболизма.
1. Джинджифил корен (1 брой), се добавя вода (1 литър) и да доведе да заври. След това е необходимо да се даде средства, за да се влеят в продължение на най-малко 2-3 часа. След това, получената напитка се добавя пресен лимонов сок (от 2-плодове). Диуретично почистване пие 3 пъти на ден в продължение на 250 мл до основното хранене.
2. Постът препоръчва напитка лимон вода. За 1 чаша сок добавете половината от плода. Сутрин се препоръчва да се използва около 200 мл от продукта. Оставя се да се яде след 1 час.
прочистване
Редовен стол - много важна стъпка към нормализиране на теглото. Как да се постигне желания? Тя трябва да бъде добра за почистване на червата, това добавя към диетични продукти, които съдържат много фибри.
1. прочистване на червата за отслабване и нормализиране на изпражненията може да помогне на сушени плодове. За да направите това, трябва да се купуват в смес, сушени кайсии, сини сливи, стафиди, ябълки. Всичко се изви в месомелачка, докато получите консистенция, която е в близост до брашното. Там също се добавя към меда. Твърде много не може да бъде изсушен не трябва да се плува в него. Всичко се смесва. Получената инструмент се използва 2 пъти на ден (сутрин и преди лягане) 1 супена лъжица за една седмица.
2. Също така е перфектно почистване на триците черва. Те съдържат много полезна - и фибри и витамини и други хранителни вещества. В допълнение, трици дават усещане за ситост и не се допуска прекалено много за ядене. Приблизителен доза за деня - 70 грама. Триците могат да бъдат добавени към кисело мляко, вода, кисело мляко, мляко.
Почистване на тялото за намаляване на теглото: диета ефективно
Най-бързият и най-безопасният диета - един елда. Тя има много предимства.
1. очиства организма, като ви позволява да се отървете от излишните килограми.
2. Дава ви чувство на ситост.
3. Богатите хранителни вещества от съществено значение за организма.
4. понижава нивата на холестерола в кръвта и нормализира кръвното налягане.
5. Елда има регенериращи свойства. Използването му е от полза за състоянието на косата, ноктите и кожата.
Почистване на тялото за намаляване на теглото с помощта на елда - тя е една от най-популярните методи. Основният принцип на диетата е, че за определен период от време, могат да ядат само зърнени храни, но е необходимо да се подготвят по специална рецепта.
Зърнени култури, необходими вечер задушени с вряща вода в тенджера до вечер той е добър подарък, и зърна са усвоени всички влагата. Важно е да не се добавят подправки ястие, особено сол. За подобряване на вкуса на малко може да се смесва с кисело мляко елда 1%, за да го използвате в тази форма.
Диета може да се следва за не повече от 2 седмици. Това е най-доброто време, което няма да е лесно да се поддържа. През този период, можете да се отървете от 5-10 кг (всичко зависи от показателите на отделните тегло) и за почистване напълно тялото си от токсини, токсини, соли на тежки метали.
Други методи за прочистване на тялото
Методи за почистване на тялото за загуба на тегло, има наистина много. Ако по-горните варианти не се побират, можете да помислите друг.
1. сорбенти. Използване на активен въглен за пречистване на тялото е разрешено, но в умерени. Това сорбент "привлича" всички вредни вещества, които са "на живо" в храносмилателния тракт и заедно с изпражненията ги извадете. Вземете активния въглен се допуска за не повече от 5 дни, в противен случай тялото няма да има достатъчно хранителни вещества. В резултат на това - слабост, гадене, виене на свят и проблеми със съня.
2. Кефир - е не само вкусна и здравословна напитка. Доказано е, че тя се справя с пречистването на организма. Кефир премахва влагата и нормализиране на червата. пречистване Рецепта въз основа на него е изключително проста. Трябва да си купите 1,5-2 литра кисело мляко и го пият през целия ден. Всички останали храни са забранени, в противен случай резултатът няма да бъде. Предимства на използването на кисело мляко е, че палта напитки стомаха, усещане за глад. Застанете на 1 ден след пост не е трудно. Консумация на кисело мляко е разрешено в произволен брой. Такова заустване ден се препоръчва да се организира, за да се предотврати един път седмично.
3. Herbal. За да се нормализира храносмилането и прочистване на тялото се препоръчва да се пие събирането на следните билки: лайка, бял равнец, безсмъртниче. Тези растения имат холеретична ефект. Когато излишък жлъчна продукция, нормалната чревна перисталтика и работата на храносмилателния тракт. Алкохол бульон базирани билков нужда 3 пъти дневно с 300 мл, за предпочитане преди хранене. прочистване курс - 1 седмица, след това непременно почивка за един месец.
Почистване на тялото за намаляване на теглото: основните принципи и правила
Преди да започнете да почиствате тялото си с един от методите, изброени по-горе, трябва да се запознаете с най-важните правила. принципите остават същите, независимо от избрания метод.
Условия за прочистване на тялото за отслабване
1. Необходимо е спазване на водния баланс. Ако тялото няма течности вътрешните органи няма да функционират правилно. За да се нормализира храносмилането и метаболизма на човек на ден трябва да се консумира 1,5 литра чист негазирана вода.
4. Sports - това е полезно. Трябва да се научите да отделят време, за да сутрешните упражнения - най-малко 20-30 минути.
5. За да докато пречистване на организма не се чувства болестите, които можете да пият мултивитамини комплекси.
Важно е да се разбере, че очистването на организма за загуба на тегло - това е само първата стъпка. Сорбенти, билков, диета само помагат за премахване на токсините, отпадъчните продукти и излишната вода. Ако след всичко това, хората ще продължават да се хранят правилно и упражнения ще хвърлят всички килограмите обратно.