Предимства и противопоказания на черен боб - списание ла жена на жените

Начало »Диета» Ползи от черен боб

Черен боб е много полезен продукт, който обогатява тялото си с витамини и микроелементи. В продължение на много ястия от различни народи на света, че е основната съставка, тъй като има плътна структура, а също така има леко сладък вкус с аромат на наденица.

Черен боб, богати на въглехидрати, протеини, фибри, витамини А и В, наситени киселини и антиоксиданти, които защитават ефективно ДНК от процесите на мутация и предотвратяване на много видове рак. Трябва да се отбележи, че продуктът съдържа и минерали като желязо, калий, селен, молибден, цинк и калций.

Екшън черен боб

• диуретик;
• намаляване на глюкозата;
• антибактериално;
• зарастване на рани.

Полезните свойства на черен боб

Черен боб са много полезни за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, мозъчната дейност и прочистване на тялото чрез намаляване на теглото. Ястия от черен боб да дадат на човека здрав вид и значително подобряване на настроението. Растителни протеини, съдържащи се в черен боб, състав наподобява животински протеин, който се движи бавно през храносмилателния тракт и осигурява на тялото с необходимия баланс на микрофлората и химически, което предотвратява скок в кръвта инсулин и чести промени в апетита.

Всички плодовете на семейство бобови, включително черен боб, са богати на разтворими фибри, които пречат на холестерола отлагания по стените на кръвоносните съдове, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Витамин В6, който се съдържа в продукта, е необходимо в процеса на производство на полезни аминокиселини, необходими за нормалното функциониране на човешката нервна система и противовъзпалителни фитонутриенти намаляване на риска от ракови клетки в червата.

Болести, за които се препоръчва да се използва черен боб

• диабет;
• проблемите на стомашно-чревния тракт;
• ревматизъм;
• бронхиални заболявания;
• заболявания на зъбите, косата и ноктите;
• гастрит, колит, холецистит;
• бъбречни заболявания;
• хипертония;
• подуване;
• проблеми на пикочно-половата система;
• белодробни заболявания;
• нарушения на метаболизма сол;
• дефицит на стомашната секреция;
• възпаление на черния дроб;
• туберкулоза;
• анемия.

Трябва да се отбележи, че семейство бобови е сред десетте най-полезните продукти за човешкия организъм, тъй като съдържанието на протеини превъзхожда пиле и много видове месо, както и изключително високо съдържание на фибри. Само 5-6 супени лъжици боб правят за дневните нужди на човешкия организъм на калий, от съществено значение за здравето на сърцето и кръвоносните съдове, както и фолиева киселина, която предпазва от анемия.

Противопоказания

• подагра;
• гастрит;
• нефрит;
• язва на дванадесетопръстника и стомаха;
• собствен начин на мислене.

Един от недостатъците на черен боб е метеоризъм след хранене. Към това трябва да се избягва преди готвене се накисва фасула няколко пъти да променят водата. С въвеждането на боба в дневния хранителен прием трябва да се яде много течности, за да се справят с храносмилателните органи увеличиха количество фибри. Останете здрави!