Преди и след празниците за почистване и укрепване на черния дроб

Погрижете се за черния дроб е за всеки. Настоящата ситуация е такава, че дори не е пияница и непушач спортист може да се окажете в спешното отделение, с доста неприятни симптоми. Колко от вас - въздържателите и непушачи спортисти? Бих искал да мисля така.

Естествен филтър, който е нашият черен дроб всяка година изпитват повече външни влияния. Влияние на замърсяването на най-неприятните: летаргия и депресия - само върхът на айсберга. Плюс това, тя ще получите проблем с почти всички органи на тялото. Той е не по-дроб очисти кръвта циркулира в целия организъм. Ето няколко прости правила, които могат да ви помогнат да укрепите и прочистват черния дроб. Те със сигурност ще дойде по-удобно.
Типично изпълнение на седмицата
Започнете просто. Ограничаване на вашата диета ще има най-малко веднъж месечно. Една седмица по-разтоварване направите, за да тялото си и тялото на чудеса, и в същото време и ще остане дълготърпение черния дроб. През тази седмица, да се въздържат от мазнини, сладки, пържени и пикантни. Всички продукти ще бъдат най-добре се консумират сурови, печени или варени. Добре дошли протеин изобилие. Направете една диета, която ще включва четири хранения на ден. Закуска на зърнени култури с мляко, обяд с печени зеленчуци и риба хранене със супа и настърган свежа салата, вечеря - крехко свинско или пилешко месо, гарнирано със същите зеленчуци.

течност
Колкото по-течност пиете на ден - толкова по-бързо може да флъш токсини черния дроб. Оптималното количество е приблизително 2 литра. Зеленият чай е отлично допълнение за пречистване на черния дроб. Опитайте се да го използвате всеки ден, сутрин или следобед, например.

Спортинг натоварване - това е добре!

По същия начин, достатъчно количество пиян на ден на водата спорт може да чисти черния дроб от токсини. Тъй като тези вещества са получени и през кожата пот. Standard три пъти седмично е достатъчно, за да поддържа тялото си във форма - във всички сетива.

вредни навици ви
По-добре е да се повтаря очевидното, отколкото да забравят за най-важното: алкохола и никотина без действието трябва да напусне живота на всеки, който се грижи за здравето си. Най-малко за периода на лечение и укрепване на черния дроб на тези вредни навици е желателно да се забравя.

Няколко думи в Хепатопротектори
На пазара вече има доста голям брой лекарства, които са позиционирани като най-силната gepatoprotektory. Ако решите да подкрепят тялото като тежка артилерия - не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Ако има такава необходимост, за подпомагане на черния дроб хапчета обикновено вървят паралелно пълен курс, по време на които е необходимо да се засили тялото и нормално естествения начин на живот.