Правилната диета храна топ модел Наталия Водянова, ще бъде здрав
Диета топ модел Наталия Водянова
Има на български селен (или по-скоро идва от тях) жени, които могат почти всичко: да представляват техните лице и тяло, водещи фирми и марки (Calvin Klein, L'Oreal Paris), да роди деца (и не една, а три), стрелба по филмите, за да създадете нови модни колекции (обувка линия с Centro), за да се занимават с полезни социални дейности в районите, засегнати от природни бедствия, за да се помогне на децата със специални нужди в развитието.
Всичко това се дължи на много активен и добре познат съвременен топ модел с името на Наталия Водянова.
"По-добре е да е слаб, отколкото да бъде мазнини
Журналистите са силно заинтересовани от въпроса, като модел, е майка на три деца, поддържа форма. Наталия почти винаги реагира на такива провокативни и коварни въпроси като този: "Аз проведе здравословен начин на живот. Но това е наистина здрави?
С нарастването на 175 см, моделът тежи около 55 кг. Световната здравна организация предупреждава, че индексът на телесна маса от 16 (както е Наталия Водянова), е знак за прекомерна тънкост. Нормално BMI се счита за индикатор на 18-25 единици. Но агенции за модели, вероятно си мислят, че стандартът е 16, като Водянова не веднъж се класира в топ пет на най-високо платените модели в света.
Моделът на Лондон фестивал Vogue каза: "По-добре е да е слаб, отколкото да бъде мазнини. Необходимо е да се гарантира, че децата се хранят. Например, във Великобритания ние започнахме да отнеме много дебели деца от техните родители, да ги изпратят на специализирано училище-интернат.
Наталия ми каза, че в живота й имаше моменти, когато трябваше да отслабнете бързо. "Това ме прави много нервна, а аз дори започна да губи косата си, а аз бързо се умори. Аз бях в състояние да спре, само когато един приятел лекар ми каза, че аз се унищожи. Сега имам всичко в живота е добро - казва модела.
Там не е модел, който не седи на всяка диета. И тези, които са във всички интервюта каза, че любовта пица и меренге - Не мога да повярвам, защото има някакъв номер, или вместо тесто за пица с помощта на зеле листа, или злоупотреба с красотата не се случва много често, или се захранва от kakoy- сложен модел, съставен опитен диетолог.
Наталия Водянова, например, нееднократно е заявявал, че той обича сладкиши със зеле и домашно приготвени кнедли. Но се оказа, че и двете от тези ястия се вписват в неговия индивидуален диетичен хранителен режим. "Пулсиращи диета, на която седеше модел за известно време, се основава на намаляване на приема на храна от закуска до вечеря. На сутринта до 10:00 часа можете да ядете почти всичко (кнедли, торти и други нездравословна храна). Получената тялото изразходва калории през деня, и те не се превръщат в мазнини. Но за да се подобри функционирането на червата трябва да добавите една супена лъжица мазнина в любимо ястие.
Дори преди закуска е полезно да се пие отвара от шипки, който се събужда в тялото, то се пълни с необходимите микроелементи и витамини. Завършване на сутрешно хранене трябва да бъде горещ чай, разбира се, без захар.
За обяд, трябва да се яде много по-малко, отколкото за закуска, например, салата с лимонов сок. На обяд можете да се насладите на чаша чай с мед, и вечеря изпийте няколко чаши билков чай без подсладители. Въпреки, че тези, които седи само в "пулсиращото диета почти изцяло да се откаже не трябва да бъде на вечеря - можете да ядете в първите дни на обяд и вечеря, ниско съдържание на мазнини извара или всяка салата.
Но като цяло, на следния принцип: късния следобед, толкова по-лесно би трябвало да е менюто. И колко радост тази сутрин! Какво точно не можем да се ограничим - така че е във водата: един ден трябва да се пие най-малко 2 литра.
Разбира се, за дълго време на тази диета не седят: скучен, монотонен и не много удовлетворяващо. В допълнение, по хранене остро критикувани продължителната пауза между храненията. Те вярват, че за да не се получи мазнини, ние трябва, а напротив, да ядат повече и по-бавно. захранване система топ модел A Водянова, се твърди, че е пряк път към язва, или най-малкото, гастрит (особено ако тази диета да злоупотреби).
Но Наталия не се злоупотребява: организира себе си строг пост почивка, само когато това е наистина необходимо, за да се отървете от две или три килограма. Моделът дори каза, че тази система е полезно хранене след раждането. Всички бяха шокирани, когато след само 5 дни след раждането на третото дете, моделът е не само напълно възвръща формата си, но също така и блестеше на модния подиум в Парижката седмица на модата.
В допълнение към необходимостта да се поддържа външна красота и вътрешен (хармония). Водянова вътрешен баланс се поддържа с помощта на йога, която като цяло е едно отлично средство за стрес. Йога се препоръчва за всички, които живеят в градски райони: възможни, така че моделът може да направи няколко неща едновременно.
Наталия се опитва всяка сутрин да изпълнява набор от упражнения Сурия Намаскар (Sun поздрав), и след това преминете към по-трудни асани. Общата заетост в модела харчи около 2 часа, това означава, че извършва пълната гама от съвестта, независимо от факта, че е бил без учител, сам.
Светските хроникьори твърдят, че Наталия редовно работи. И тя го прави с причина, и за добра кауза. Например, тъй като тя привлича общественото внимание към собствената си благотворителна фондация, наречена "Naked Heart. Водянова изтича почти 22 km по време на маратона (която не е предварително подготвен!). И най-добрите фитнес занимания за Наталия е заобиколен от собствените си деца. С тях, тя отива в цирка и театъра, яде сладолед и конна езда. Като цяло, не се допускат деца, за да получите мазнини или модел, нито скучно.