Пот в банята
Защо ни пот?
Основната задача на къпещите се във вана от всякакъв тип - добър пот. Heat пара, парене в първите няколко секунди, започнете да се чувствате мек и успокояващ как се поти на човек. Когато потта тече потоци, къпещи се имат усещане за "поток" от натрупаната умора на тялото. Не упражнения, не експлоататорските лекарства не са в състояние да предизвикат такова прекомерно изпотяване. Как се случва това?
Човешки потните жлези, които произвеждат и секретират пот участва в терморегулацията, предизвика специфичен (видове и индивидуални) телесната миризма. Броят на активните потните жлези при хора огромни - средно 100 на 1 cm2. Те са два вида - ekkrinnye (merokrinnye) и апокринните - и се различават по своята структура, и най-важното - по функция.
Ekkrinnye потни жлези в кожата се намират почти навсякъде. Повечето от тях са в кожата на дланите и стъпалата (повече от 400 на 1 cm2) и челото (около 300 за 1 cm2). Децата имат плътността им се дължи на по-малка площ на повърхността на кожата, е няколко пъти по-висока, отколкото при възрастни. Дразнене ekkrinnyh потните жлези изкуствени влакна на симпатиковата нервна система в резултат на реакцията на температурни промени.
Апокринните потни жлези, разположени в мишниците и в слабините, само да отговорят на емоционална възбуда. Тяхната тайна, която има специфична миризма, наред с други неща, свързани с работата на половите жлези. Основната функция на потните жлези ekkrinnyh - охлаждане на тялото чрез изпаряване, въпреки ekkrinnye потните жлези на дланите и стъпалата реагират не само за промяна в температурата, но също така и върху емоционалното възбуда. Този имот е наследен от предците ни: хидратиращ здраво сграбчва един обект, било то рок или клон и хидратирана спиране осигурява по-прилепнал към земята, когато работи, който някога е бил един допълнителен фактор, който допринася за оцеляването на нашите предци в трудните условия.
Когато човек е в банята, много ekkrinnye жлези започват активно да реагира на топлина. В рамките на 15 минути престой в сауната може да се изправи до 1 литър пот. Кожата се овлажнява чрез кондензация на пара вече на входа на помещенията. Всъщност изпотяването започва в 8-10 минути в сауната. Но хората запознати това може да се случи още през 3-4 минути. Общият обем на пот обикновено достига 20-30 г / мин, а понякога 40гр / мин, в зависимост от температурата, времето на излагане на пара, както и броя на влизанията на независимо дали се използва или не се използва метла. Значително изпаряване се получава, когато температурата на кожата достига къпещите 41 ° С Ако прегряване (и това може да се случи след 4-5 посещения на парната баня, ако по време на всяка сесия е била повече от 15 минути, а в паузите са твърде кратки), изпотяване спира почти напълно. Ekkrinny се поти не разполага с миризма. Появата на последната може да се дължи на наличието на бактерии върху кожата само.
Изпотяване - ключов процес в метаболизма
При влизане в парната баня в отговор на излагане на висока температура разкрива първите кожни пори и увеличава само температурата на кожата. След това, допълнителна капилярна мрежа отворен, увеличаване на притока на кръв и лимфния поток в тях. Благодарение на това рязко се увеличава контактната повърхност на тялото със заобикалящата го среда и съответно засилено топлопренасяне. Въпреки това, основната температура контролер е все още пот изпаряване който максимално улеснява отстраняването на излишната топлина от тялото. В допълнение към охлаждане на тялото, той играе още една много важна роля. От след това се отстранява значително количество токсични вещества, включително млечна киселина - продукт на анаеробни метаболизъм в мускулите. Условията на сауна за моментно повишаване на температурата на вътрешните органи, което значително подобрява него редокс процеси.
Пот е безцветна течност сол. Неговият състав е приблизително, както следва: 98-99% вода, около 1% урея, пикочна киселина, креатинин, серин, липиди, есенциални мастни киселини, холестерол, сдвоен efirosernye киселина, ароматни хидрокси киселини, алкални - метални хлориди (преобладава NaCI - 0, 3%), фосфати, сулфати. Като отидете на повърхността потта на кожата винаги се смесва с себум. Неговият състав зависи от състоянието на организма, интензитетът на пот, и съдържанието на различни вещества в кръвта. пот кисела реакция (рН 3,8-6,2) или алкални (с разпадане на карбамид и освобождаване на амоняк). При хората, вечер се откроява в 0,5 литра до 10 литра пот. Това зависи от интензивността на мускулите, температурата на околната среда и количеството течност пие. По този начин, когато тежка мускулна работа пот съдържа значително количество млечна киселина и азотни вещества. Пациенти хора в състава могат да включват глюкоза (диабет), жлъчни пигменти, цистин (с cystinuria), понякога червени кръвни клетки. Процесът на изпотяване се отстранява от тялото не само вода, но също и различни метаболитни продукти. Частична изход капан в тялото на живачни соли, желязо, арсен, мед и други вещества.
Това е един от механизмите за поддържане на химически баланс на организма. Продължителен изпотяване придружава от повишени концентрации на соли (предимно натриеви соли), което води в крайна сметка да се спре процеса и появата на жажда. Успокойте я, човек запълва липсата на течности в организма. Веднага намалява осмотичното налягане на телесните течности се възстановява и нормално потта. За да се гарантира оптимално ниво на последния, за какво, всъщност, има тенденция да посетител баня, трябва да се придържат към правилния режим за пиене. Има предположение, че получаването на големи количества течности преди банята е полезно, тъй като води до увеличаване на изпотяване. В действителност, това само увеличава тежестта върху бъбреците. Течност, необходима за образуването на пот влиза от съвсем различен източник. Той е снабден с жлези пот, кръвоносните съдове, така насърчава изпотяване увеличи притока на кръв в кожата чрез механично (четка, гъба, метла), или рефлектор (топли footbaths) въздействия. Изпотяване баня се намалява или изчезва напълно подуване поради прехвърляне на течности от междинното пространство в кръвта. Това се случва и изместване на тъканта в кръвта на различни вещества, които отстраняване се извършва при нормални условия на черния дроб, бъбреците и в по-малка степен от потните жлези. В атмосферата на изпотяване фракция баня за отстраняване на вредни вещества от тялото многократно се увеличава. Например, е намерено, че след това показва увеличено количество мед, особено при тези, които страдат от болестта на Уилсън, в който елементът в излишък е депозиран в тъканите. Следователно баня (особено сауна) препоръчва тези пациенти като спомагателен метод на терапия.
Термичната изпотяване първоначална връзка рефлекс са терморецепторите на кожата, вътрешните органи и мускули. Дразни тях могат да бъдат не само високи температури, но и приемането на горещи и пикантни храни или течности, повишаване на производството на топлинна енергия по време на тренировка. Стимулиране изпотяване и някои вещества, отложени върху повърхността на кожата в баня сол, мед, сол и смес от мед и т.н.