Постоянен страх за роднини

Здравейте Моето име е Ирина. Аз съм на 33 години. Женен съм от 14 години. Имам двама сина, 13 и 3 години. Имам много добро семейство. От детството съм заобиколен от любов и грижи. Може би дори хипер грижи. От детството на всички ми "разклащане" (мама, татко, сестра). Мама мнение много важно за мен, е важно подкрепата си мнение, както в домашни дреболии, и по-сериозни неща. С баща също е много топли отношения. Сестра през целия си живот е най-добрият ми приятел. На възраст 19, аз се оженихме. Съпругът й също се грижи за мен, решаване на проблема. Като цяло, през целия си живот съм под грижите на. Може би затова ми характер до известна степен детински.

Около година имам постоянно чувство на безпокойство. Той след това затихва, а след това усилва, но това почти никога не се губи. Аз съм винаги в очакване на нещо лошо. Аз съм много се страхува за живота и здравето на семейството си. Страхувам се да мине през тях.

На първо място родителите ми, те са 60-годишна възраст и да губят страха си ме преследва постоянно. Аз съм много емоционално, прикрепен към тях, а не мога да си представя живота си без да ги изпълнява. Ако човек умре познат за тяхната възраст, мен, това е смущаващо, е чувство на паника.

Просто се тревожи за по-голямото дете. въпреки очевидната причина за това. Но мозъкът ми заета, че може да е нещо, което се случи. Ако тя се забави след училище в продължение на най-малко 15 минути и не мога да се свържа с него, а след това отново започва да се паникьосвайте. В главата ми постоянно се мярна мисълта, че ако аз му дадох нещо nedodam (любов, внимание и материални блага) не са изпълнени, някои от мечтите си, времето може да дойде, когато наистина съжалявам. В главата ми постоянно да мисля за това, което може да го загубим.

Как да се отървем от тези страхове? Не само, че аз се мъчи с тези мисли, така че мисля си такива тревоги съм с нея и дърпа и още повече вятър себе си. В крайна сметка, причина за паника, все още не съм. Но идеята, че той може да не е далеч часът, когато мога да остана без някой от семейството ми, просто ме подлудява. Благодаря предварително.

Въпроси с отговор от психолога Lyashenko Виктор Владимирович.

За тревожност и страх (както и всички други чувства), има едно просто правило: по-дългосрочен им се противопоставят, борба с тях, прогонва, опитвайки се да избяга, да избяга ", настройвам за най-добрите", за да се убедя, че всички тези глупости, и т.н. толкова повече те ще растат и да се засилят, превръщайки се настъпателен характер.

Постоянно мисля за вашите притеснения, мамят себе си, и най-вероятно мислят, че сте обсебен от тревожност. Може би това е така. Но, тъй като тя може да изглежда странно, това означава, че можете да се избегне контакт с техните проблеми, както и да разгледа техния източник.

Притесняваш ли се за това, което можете да загубите някои от любимите си хора. Това плаши предчувствие ...

Въпроси към вас (отговори на себе си на всеки един от тези въпроси):

- Предчувствие, че Ирина? - непоносима болка, мъка, изоставяне, самота, безпомощност ли един толкова малък в този голям и чужд свят?

- И вие няма да бъдете в състояние да ... (?)

- Какво за вас е да загубиш някой от семейството?

- Какво е животът ви?

- Какво точно не можете да без тях?

- Какво ще получите?

- Защо това?

- Вие няма да бъдете в състояние да?

- Ти просто не успяват? Сигурни ли сте, не може да устои ли сте?

- Или не искате един? Ако е така, във връзка с които това е така?

- Какво е вашето решение?

Отново: тревоги и страхове растат дължи на факта, че нещо, което искаме да се предотврати, да признае, решаване. Но от нашето разрешение толкова много събития са независими. Death - едно от задължителните елементи на живот, който не зависи от нас - това е статуквото.

Ако чувствате, че имате нужда от лична консултация, не мога да пиша и да организира.

Оцени психолог отговор: