Портокали калории, ползите и вредите, които те силно се препоръчва

Слънчев плодове - портокали са ни познати от детството.

При вида на тази ярко оранжево плодове в устата има приятен киселинност.

Смята се, че родното място на портокали - Китай, така че европейците дала името на този цитрусов - китайски ябълка.

Портокали: Съставът, използван

Оранжевите плодове съдържат до 85% течност. Въпреки това, тези цитрусови плодове са полезни поради високото съдържание на витамин С. Портокалите, като сока от тях, са с ниско съдържание на калории, 100 грама съдържа 36 калории.

Хранителна информация за 100 грама портокали:

Използването на портокал е разнообразна, вариращи от готвене и довършителни козметологията. Портокали, годни за суровини, изцедени от плодове здравословен сок, пулп добавят към салати и кифли, бисквити и кифли, кори от плодове, добавя специални ястия цитрусов аромат.

Портокалите са полезни за подобряване на апетита и нормализира храносмилателната система. Сладко-кисел плодов пулп регулира секрецията на жлъчката. С портокали могат да подобрят състоянието на черния дроб, подагра симптомите отшумят. Фенове на мазни храни, трябва редовно да включват цитрусови към вашата диета, тъй като хранителните вещества, съдържащи се в тях, си взаимодействат с високо калорични храни, което позволява да бъде усвоява по-бързо.

Голямо количество витамини, съдържащи се в портокалова кора, така че може да се използва за извършване на желета, компоти, захаросани плодове.

От плодовете и листата на портокал дърво са етерично масло. Той разполага с дезинфектант, тоник, седативни и аналгетични свойства.

• При вдишване с портокалово масло ще помогне бързо да се справят с настинка, хрема, болки в гърлото.

• При поглъщане на портокалово масло има положителен ефект върху функционирането на стомаха и червата.

• Също така, тя се занимава с лечение на пърхот, спасява кожата от акне, възпаление, то придава свежест.

Масло от портокал може да бъде добавена към маски за коса, за да им се даде здрав вид. Те могат да бъдат яйце-мед, кисело мляко. Orange масло има добра проникваща способност. Тя може да се втрива в корените на косата, оставяйки в продължение на 60 минути, за да се накисва, след това изплакнете добре главата. След тази процедура, косата ще стане по-силен, да придобият здравословен блясък.

През пролетта на кожата на лицето често изглежда уморен и започва да се отлепи и се възпаляват. Използването на маски ще помогне да се запази естествената влажност на лице на основата на портокалово масло, ускорява възстановяването на клетките, изглаждане на фините бръчки, връща тонуса на кожата и еластичност.

• Класическа зехтин маска: една чаена лъжичка зехтин, смесен с пет капки портокалово масло. Хранителен смес прилага с памучен тампон за почистване на кожата на лицето и шията, държи в продължение на половин час, след това се измива с топла вода.

• Banana Маска: банан половин паунд до пюре статута, добавете няколко капки масло от портокал. Нанесете за почистване на кожата в продължение на 30 минути след процедурата за измиване с вода със стайна температура.

• Изразете стягаща маска: Разбийте белтъците с щипка сол, добавете бадемово масло 20 капки, няколко капки портокалово масло. Нанесете за почистване на кожата в продължение на 20 минути, изплакнете с топла вода. Тази маска е бързо изглаждане на фините бръчки, затягане на кожата. Това е добре да се използва преди важна среща или среща.

Преди употреба, масло от портокали трябва да се тества за алергични реакции, например, да се прилага малко количество зад ухото. Ако в рамките на един час третираната зона се оцвети в червено, това означава, че маслото може да се използва безопасно.

Портокали: каква е ползата за тялото?

Търгът за портокали и сочно месо с приятен сладост и освежаваща кисел вкус. Няколко парчета от плодове ще помогнат за повишаване на настроението, подобряване на имунната система и дори да помогнат с наднормено тегло (с редовна употреба).

• Портокали са полезни за различни сърдечно-съдови заболявания. Те се почистват и укрепване на кръвоносните съдове. Те могат да бъдат използвани за профилактика на ангина, удар, инфаркт.

• настойка от портокалова кора, за да се справят с много силна болка по време на менструация.

• За настинки вдишване с портокалово масло за намаляване на възпалението в дихателните пътища.

• Използването на оранжево намалява кървене от венците, облекчава симптомите на стоматит.

• В един плод съдържа дневната доза на витамин С. Те имат полезен настинки сезон, така като аскорбинова киселина засилва имунната система. антиоксиданти, съдържащи се в него защитават клетките от стареене и увреждане.

• Витамини В1, В2, са част от портокалите, подобрява мозъчната функция, помага желязо се абсорбира по-добре в кръвта.

• Портокали полезни за ядене с бели вени и филми, като тези диетични фибри стимулира храносмилателната система, спрете разлагането в червата. Следователно нормалната чревна микрофлора, ускоряване на отделянето на токсини.

• Голяма част от калий, съдържащи се в плодовете на дървото оранжево, ефект върху понижаването на кръвното налягане, подобрява функционирането на сърдечния мускул.

Тъй като портокали съдържат много течност, те са напълно утоли жаждата. Яденето портокали, портокалов сок по време на парти или празник омекотява ефекта на алкохола върху организма и нервната система.

Портокали: каква е вредата за здравето?

Тъй като портокали съдържат достатъчно захар, те трябва да се използва с повишено внимание при пациенти със захарен диабет. Ние не препоръчваме този цитрусови плодове, както и хора, страдащи от гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника. Киселина и захар засяга чувствителността на зъбите. Поради това, след приемане на портокалов сок, или извън нея, най-добре е да се пие малко вода или изплакнете устата си. Всички цитрусови мощни алергени, така че хората, които са предразположени към алергии, трябва да бъдат лекувани с повишено внимание, за да портокали.

Изборът портокали трябва да се обърне внимание на няколко признаци:

• Ако плода е със среден размер ще бъде трудно, така че е сочни и сладки. Ако плодовете е лесно, така че имаше малко влага или недозрели.

• Най-ароматни портокали обикновено са много сладки.

• В малка плодов вкус е по-интензивен.

• Портокали с "пъпа" е по-сладко, отколкото други.

• оранжев цвят и дебелината на кората не говорим за своите добри вкусови характеристики. По-малко ярки плодове с фина шкурка често по-добър вкус pachyderms ярко оцветени човек.

Портокали за деца: полезни или вредни?

Много майки се чудят дали децата портокали полезни, няма да причини вреда, ако те се разрастват организъм. Децата не трябва да бъдат в цитрусови плодове, ако:

• се появи алергична реакция към цитрусови плодове дървета, алергия към лекарства;

• Не портокали диабет.

Някои родители като допълнителни храни започват да портокалов сок до 9-месечна възраст. Въпреки това, трябва да се има предвид, ако трохи имало случаи, диатеза, или реакция на някои специфични продукти, за да влезе в диетата на цитрусовите плодове, само след една година и в малки количества. Добре известен телевизионен водещ педиатър Комаровски съветва като деца сурови плодове, включително и портокали, на възраст от една до две години, в зависимост от доброто храносмилане. По време на хранене да се следи реакцията на организма, при най-малкия признак на отрицателно въздействие на цитрусови плодове, трябва да се откажат от тях. След няколко седмици, за да се опита да върне портокал, дозата се намалява наполовина.

Портокалите са от голяма полза за деца с отслабена имунна система, лош апетит. Сок от портокали - вкусна и здравословна напитка. Най-добре е да се даде сок дечица не е изваждането от кутията, която се продава в магазините, и да го готвя се като у дома. За тази цел някои портокали са добре измити, нарязани на половина, стиснете сок от тях. прясно пресовано сок се препоръчва да се разрежда с вода и половина. Това трябва да се направи, за да се предпази младите от въздействието на киселина сок стомах. Същата напитка може да се разрежда с други сокове: ябълка, моркови, тиква.

В допълнение към сок и цели портокали, цитрусови плодове могат да се добавят към салати. Например, можете да се готви за плодове и зеленчуци витамин десерт.

2 оранжев измиване, кори, нарязани на малки парченца. 2 средни моркови, измиване, кори, решетка на средно ренде. Портокалите и морковите микс, добавете 50 грама на измити грозде, поръсва се с лимонов сок, posaharit, попълнете ниско съдържание на мазнини заквасена сметана. Този вкусен десерт ще има деца, за да опитат, това е особено полезно, за да се получи в следобедните часове.

Покажете на детето си е чудо, след като е израснал с него оранжево дърво. Вашето бебе ще бъде изключително щастлив с удар собствената си оранжев семена. Децата обичат да се грижат за растенията, които те самите засадени. Ежедневно наблюдение на формулярите за развитие на дърветата в наблюдението на бебе, уважение към природата, любопитство се развива.