Ползите от излагане на слънце и как да се предпазват от UV увреждане

Наскоро тен се превърна в един от градивните елементи, които изграждат грижа за кожата. За да отговарят на модните жени постоянно ходят на солариум.
В салоните и бръснарници хора следят колко минути сте слънчеви бани, някои от тях са все доза от ултравиолетова светлина. Когато момичетата и момчетата ходят на плажа, те са лъжа на слънце и не гледам какво доза слънчева светлина, която получават. Те прекарват дни гигантска в горещото слънце, и не мисля, че може да изгори. Слънчевите лъчи са полезни в определено време и на определено количество.

Колко полезна слънчевите лъчи

По време на слънчевите бани тялото произвежда витамин D в големи количества. Липсата на този витамин забавя растежа, причинява проблеми с мускулите и опорно-двигателния апарат. Витамин D се намира в много храни.

Освен това беше изпълнен с слънчеви бани.
Много експерти твърдят, че слънчевите лъчи са полезни за деца и тийнейджъри по време на растежа на костите им.
Витамин която дава ултравиолетова светлина, може да попречи на сърдечно-съдови заболявания. Сред тях, аритмия, инфаркт на миокарда, ангина, хипертония.
Ако тялото ви е да получават редовно този витамин, ще намали риска от диабет и остеопороза няколко пъти.
Медицински специалисти са забелязали, че калциферол, че е витамин D перфектно лекува рани и се бори бактерии.
Ако останете на слънце в продължение на известно време, можете да унищожи много опасни вируси и бактерии.
Когато времето облачно, настроението също има какво да се желае. Но ако слънцето грее, ние сме позитивни.

Поради влиянието на ултравиолетовите лъчи организмът произвежда серотонин, който отговаря за добро настроение и за предотвратяване на стреса. Докато сте на почивка, човек не мисли за лошо.

Кога е най правят слънчеви бани

Слънчевите бани трябва да приключат до сутринта до единадесет часа. След този период, излагане на слънце - не най-добрият избор. Също така е подходящ момент за слънчеви бани - от 16. 00 до 19.00.
Ако слънцето по различно време, ще има положителен ефект върху техните вътрешни органи. Когато правите тен на сутринта, вашият мозък, нервна система, дихателната система, усеща слънчевите лъчи ще имат благоприятен ефект.
Между десет и единадесет часа сутринта - слънцето ще окаже положително въздействие върху храносмилателната система.

Каква е вредата от ултравиолетовите

Вероятно знаете, че по-добре, когато удоволствие в умерени количества, в противен случай, ще бъдат засегнати от организма. При продължително излагане на слънце, изгаряне на кожата и други проблеми.
Тези, които обичат слънчеви бани, често страдат от слънчев удар, което се проявява с повишени температури до четиридесет градуса. Също така, когато се удря главоболие, човек става слаб, той може да загуби съзнание.
Така че, тъй като от слънчево изгаряне по време на тяхното постоянно повторение, е възможно развитието на тези ужасни болести като меланома. Заболяването се счита за рак, меланома матрица.

При продължителна и лежи на слънце, често хората се ретината изгаряне. След възстановяването му процес е много сложен гледка. Най-опасните лъчи - тези, които са отразени от водата.
Не забравяйте, че с болест на сърцето, трябва да бъде под лекарско наблюдение и под слънцето с повишено внимание.
Хората със сърдечни заболявания не трябва да бъдат изложени на жаркото слънце от единадесет до шестнадесет часа.

Спасението е от слънцето

През първите три дни не си правят слънчеви бани за дълго. Преди слънчеви бани, да се грижи за защита срещу него.

Необходимо Панама, шапка или шапка, слънчеви очила.

Разположен на брега на морето, оказва натиск върху всяка част от тялото, която е изложена на пряка ултравиолетови лъчи. Ако върху кожата е бяло петно, оставете плажа.

Средства за защита от слънцето, разпределени на кожата тридесет минути преди слънчевите бани и на всеки два часа след влизането си в езерото.

Децата имат много деликатна кожа. За тях е необходимо да се придобие крема с най-висока степен на защита от слънцето. След като бебето се къпят в езерото, което трябва да избършете тялото с кърпа, тъй като организмът е подложен на мокро слънчево изгаряне.

Преди да отидете на плаж, прилагат хигиенни червило на устните й.

Не използвайте вазелин и глицерин за защита от слънцето, то ще изгори.

За тези, които обичат да плуват, слънчеви бани, а не само има специален водоустойчив слънцезащитен крем.

Невъзможно е да се правят слънчеви бани гладен или след хранене.

Не пийте алкохол по време на слънчеви бани и студени напитки.

Преди тен напитка на студен чай.