Ползите от грейпфрут за мъже и жени

Съставът на грейпфрут

На първо място, нека да кажем, че неговият състав е много подобен на грейпфрут лимон. Съдия: в него, както и лимон, масата на органични киселини, минимум белтъчини и мазнини, но има етерични масла, каротин, калций, натрий, магнезий, фосфор и желязо. Освен това, грейпфрут е богат източник на витамини А, С, РР, Е и витамин В. В цялата грейпфрут калории е малък, само 40 ккал / 100 г сок. Между другото, решен да се насладите на този прекрасен плод, че не е необходимо да се отстрани бяла месеста кожата, който се намира под кожата. Тя е пълна с полезни и хранителни вещества, и играе важна роля в ефективността на цитрусови плодове.

Полезните свойства на грейпфрут

1. Имунитетът
Благодарение на богатството на витамин С, този прекрасен плод сериозно повишава защитните сили на организма и по този начин предпазва от по-голямата част от настинки. Освен това има проучвания, показващи, че поради наличието на антиоксиданти, които унищожават свободните радикали, предпазва плодовете от стомаха и рак на устната лигавица.

2. Изгаряне на мазнините
Грейпфрут може да осигури безценна помощ в борбата срещу наднорменото тегло. При използването на този плод може бързо да бъдат преодолени глад, и в същото време се засили изгарянето на мазнините. Учените са потвърдили това, казвайки, че дневното потребление на един грейпфрут на ден в продължение на три седмици, което води до загуба на 2 кг телесно тегло.

3. Предотвратяване на рак на белия дроб
Учените са заключили, че грейпфрут може да предотврати появата на рак на белия дроб. Той активира защитните плодови ензими, които предотвратяват образуването и хода на тази смъртоносна болест. И ако се пие 3 чаши сок от грейпфрут на ден може значително да намали вредата от цигарите.

4. Пречистване на черния дроб
Много от тях ще се изненадате, но грейпфрута има мощни детоксикация свойства, като по този начин могат да бързо почистване на черния дроб от токсини и примеси. А пречистване кръв помага за облекчаване на симптомите на хронични заболявания.

5. Защита за мъже
Богатство грейпфрут антиоксиданти е много полезно за мъжкото тяло. Тези уникални материали са в състояние да защитят простатата от появата на доброкачествени и злокачествени тумори, което означава всеки представител на силния пол е препоръчително да се включи в диетата на този чудесен плодове.

6. Ползи за жени
Грейпфрут е много полезно за бременни жени. През първото тримесечие на бременността, това е перфектно премахва симптомите на токсичност. И благодарение на богатството на плода на витамин С, той укрепва отслабена имунна система от жените и допринася за нормалното развитие на бебето.

7. Активирането метаболизъм
Известно е, че грейпфрут нормализира обмяната на веществата, предотвратяване на проблеми с храносмилателната система, а дори и ускорява обмяната на веществата, така че отива допълнително тегло. Ефективността на използването на грейпфрут увеличава с диети.

8. борбата с холестерола
Според резултатите от проучванията с редовна употреба от цитрусови в кръвта се намалява с 15% концентрация на LDL, т.е. "лош" холестерол, триглицериди и пада от 17%. И това е страхотна новина за всеки, който страда от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, защото това висок холестерол води до атеросклероза, предстояща инсулт и инфаркт.

9. Борбата срещу заболяване на венците
Връщайки се към богатството на плодови антиоксиданти, следва да се отбележи, че тези вещества предотвратяване на възпаление и кървене венците. Това е много полезно за тези, които имат склонност към стоматит, гингивит и пародонтоза.

Както можете да видите, ползите от грейпфрут за мъже и жени е огромна, така че не е необходимо да се осигури по такъв полезен, макар и леко горчив деликатес. Доброто здраве на вас!