Къде волейбол започва? С добро чувство за хумор, с добра игра, или изпращане на формуляр? Всеки избира приоритет по свой собствен начин. Не забравяйте, че без значение какво ние не направихме елемент волейбол усъвършенства, ще бъде важно да се играе. И самата игра - тя винаги започва с подаването. Добро хранене във волейбола, ще гарантира успешен старт на играта. А съвършена техника вата ще играе волейбол още с голямо удоволствие. В волейбол, предоставяне на обучение започва, на пръв поглед, с елементарни движения, понякога без топка. Както е добре, има правила ининг. Когато един познат с теорията, всичко отиде на тренировка. В началния етап, е необходимо да се установи вата форма, която е точно за вас. След това, вие трябва да започнете да се научат на техника за вата във волейбола. Отново и отново, като всяка тренировка, усъвършенстване на техните умения и способности. И да научат как да служат. След това, да усъвършенствате техниката си, можете да преминете към по-сложни видове ининг. доставка образование технологии във волейбола може да се направи като треньор, и независимо от неговото оптимално натоварване и упражнения. Трябва да се отбележи, че подаването на топката в обучение по волейбол е по-ефективно по време на тренировка с инструктор. И така, как точно означава треньор ви казва да се грешки, които трябва да бъдат коригирани. След като получите основни познания на правилата на вата и усъвършенствате своя вата техника, можете да бъдете сигурни, че това е вашият екип стигне до победата, тъй като обучението вата не са били напразни.
Уроци по хранене във волейбола
Ако имате задълбочен подход към обучението им, трябва да се помни, че всеки спорт travmoopasen. И всяко движение не трябва да донесе дискомфорт. Ако се чувствате дискомфорт, болка в мускулите - това означава, прави нещо нередно. По време на последния храната във волейбола, не хвърля топка си зад главата си. Тъй като съществува риск от увреждане на рамото. Ако все още лети топката над главата по време на раждането, си струва да се мисли за техниката на обучение отгоре емисия. Теоретична част, как да се прилага най-добре фуражите във волейбола може да се намери във всеки източник на всеки сайт в Интернет. Въз основа на снимките, за да представят най-добре на фуражите във волейбола, можете да видите на правилното представяне на тялото му. Но ние не трябва да забравяме, че дори опитни професионалисти са се обърнали към съветите на треньори. От горното течение на топката във волейбола е един от най-важните елементи на играта. Дори и пряко за хранене във волейбола, работил през заедно с треньора, за да се определи и премахване на грешки. Корекция на горна хранене във волейбола, плюс една точка на екипа. Горна хранене във волейбола - комплекс елемент, той ще бъде извършена правилно или не - зависи от вас. Не забравяйте, че и най-малката грешна стъпка, докато горния хранене във волейбола може да доведе до неприятни проблеми. И затова, тя трябва да бъде в обучение, за да научите как да прилагате топ емисия на топката, както и за обучение на играта, за да упражняват уменията си.
Външна хранене във волейбола
Волейбол - не просто игра. Всяко движение, зависи от това колко добре може да се види на сайта. Средна хвърлят топката, тя не дава известно удовлетворение от играта. С цел да се играе на закупена безразсъден характер, трябва да се направи не само ума си, но и да могат да използват отпадъците в техники за обучение. Добрата игра - е ключът към по-добър отбор и добър фураж. Подаване на волейбол трябва да бъде силна. Как да се засили през волейбол? обучение за доставки във волейбола - е основен елемент. Да се научиш как да се прилагат в терена на волейбол може да бъде различни устройства, например - разширители. Разширители са от различни видове и с различни товари. Упражнявайки някои мускули, за да се увеличи тяхната доставка, не забравяйте да се даде тежест на други мускулни групи. Укрепване на доставките във волейбола - основна задача за всеки играч. С цел укрепване на доставката, е необходимо да се търси подаване на уроци. И прилагат знанията, придобити по време на обучението. Как да се научим да се хранят и да се засили - това са различни начини на обучение. Тъй като в един, сложи оборудване в друга - технология с усилване. И това е защо, гледайки само един урок, да ги приложат на практика ще бъде трудно. В допълнение към тези уроци, треньор може да ви даде правилната настройка и упражнения, които ще ви отиват.
Долната храна в волейбол
Ако не сте запознати с волейбол, доставката на топката, трябва да се научите как да се прилагат по-ниски вата. Техника долната вата, не е толкова сложен, за да се справят с него, дори дете. Bottom емисия топката във волейбола се използва, когато имате достатъчно енергия за горния подаде топката, или когато са само началото си познанство с волейбол. Образование дънни поредни ининга в волейбол, е достатъчно бърза. Долна храна в волейбол доставя ръка четка. Тук можете да подадете юмрук, ръб на дланта или отворена ръка, както намерите за добре, за да го направят. Основното, което по време на хранене, нали, за да изпратите топката в полето на противника. Тъй като по време на обучението на основите на волейбол, има възможност да представи на тавана. Да не говорим за факта, че топката не може просто да летят във вашата област. След като овладял техниката на долната подаде топката, вие ще бъдете в състояние да насочва топката правилно. Научете как да се прехвърлят на телесното тегло и се чувстват удара, който със сигурност ще бъде един плюс при обучението на горните ининга във волейбола. Системно обучение ще осигури стабилни доставки по време на игра. След като капитанът техниката на дънните хранилки, трябва да мине за минни машини чекмедже.
Директен хранене във волейбола
По време на игра на волейбол, да се вземе предвид това, което е вид фураж за Вас в текущата физическата годност. Ако сте начинаещ или имате достатъчно умения и сили, или сте имали травма на рамото - ще приемете по-ниска направо ининг. Ако тренирате и усъвършенствате върха подава топката - че в началния етап ще ви подхожда най-добрите поредни ининга. Тези два вида фураж са насочени към усъвършенстването и технологиите подобрение Player на определен етап на обучение. Горна директно хранене във волейбола, което помага да се подобри хит в атаката. Долна директно хранене помага научи да носи теглото. Това ще бъде важна предимство в обучението на върха техника фуражи във волейбола. Техника долната пряка емисия, ще ви помогне в играта, за да издърпате сложни топки управляемите с една ръка. Техника на долната и горната вата се извършва чрез прехвърляне на тегло от единия крак на другия. В този случай, трябва да се научите как правилно да хвърля топката. Горната и долната част емисия храната, имат едни и същи данни за ефективност. Основното нещо е да остане на терена, което е удобно за вас, а вие да се повярва, че това е терена ви изпълни по време на играта.
Други видове фуражи в волейбол. Планиран. Ace емисия
Ние всички са чували за такива термини като "планер" и "ас". Тяхната особеност е, че тя планира да се хранят във волейбола прави за по-кратък период от време, за да свалят враг объркан. Причиняване в същото време да се направи ход в обратна посока. По време на представянето на планиране, играчът да удари топката, така че топката в началото на полета лети в една посока, движейки посоката си бавно. И ако отсрещната сайт играч не може да поеме топката, това е неприятно за всички явления, наречени асо. Подаване на планер във волейбола, доста често срещан сред играчите в волейбол. И ако доставката на добре изпипана от гледна точка на техниката, и аса обикновено се получават, че ще бъде от полза на вашия екип към победата. По време на представянето на планиране, самата топката се променя траекторията. планиране Technology хранене във волейбола, така че можете да научите в тренировките. Но за това, техниката на чекмедже трябва да бъде на върха. Това е, което ще ви даде предимство в момента на подаване на планера и атакува удар. оборудване Добре доставка, хонинговане фураж всяка тренировка ще ви даде повече възможности да печелят точки чрез аса.
Още по темата: