Витамини след мозъчен удар ефекти върху функциите на организма и прием
Ход - нарушение мозъчното кръвообращение, което води до липса на кислород и други хранителни вещества към клетките и, като следствие, има изчерпване, смърт. Тъй като всяка част от мозъка, които отговарят за определени функции в организма, инсулт може да доведе до сериозни сътресения в целия организъм.
Важно е да се избегне прекомерното напрежение - както физически, така и психически, защото той е от хората, които са под постоянен стрес, са изложени на риск от атаки.
Какви витамини са необходими?
След преживява мозъчен инсулт пациенти се нуждаят от дългосрочно възстановяване и преструктуриране на нов начин на живот. Най-важната част от възстановяването, като витамини, необходими за засилване на имунитета и предотвратяване на нови атаки.
След инсулт, трябва да се спазват при лекаря, но вие също трябва да се грижи за тяхното здраве сами. Така че, е необходимо да се знае кои витамини са предписани на пациенти, които са претърпели инсулт мозък:
- "А". Това спомага за образуването на нови тъкани и клетки, включително тези, които са част от структурата на мозъка.
- "В". Това играе важна роля в образуването на червени кръвни клетки - червени кръвни клетки, както и във веригата на метаболитни процеси.
- "С". Отговаря за растежа и развитието на тъканите.
- «D». Тя помага за укрепване на костите.
- "K". Подобрява съсирването на кръвта.
- "Е". Важен антиоксидант, който участва в много видове обмен, включително обмена на други витамини.
Тяхното въздействие върху организма
Най-значимите в лечението на пациенти след инсулт - витамини Е и В1. Първо, по-специално, има пряко влияние върху обмяната на веществата в клетките на сърдечния мускул (продава се в аптеките под формата на лекарства, наречени Videpol, В-комплекс и т.н.). Вземи достатъчно от този витамин може да бъде от храни като зелени растения, зехтин, месо, млечни продукти, яйца.
Витамините от тази група нормализиране на кръвно налягане, подобряване на кръвообращението. Ако човек е получил удар, те са критично нужда от него просто.
Заслужава да се отбележи, че нашето тяло не може да съхранява данни витамини, така че броят трябва редовно да се зарежда. Най-висока концентрация на витамини от групата - трици.
Ако говорим за ефекта на витамините върху човешкото тяло, витамин А, по-специално, генерира нови клетки, тяхното развитие. То се намира в сирене и яйчен жълтък, както и плодове и зеленчуци (грозде, спанак).
Научете техники Олга Маркович в лечението на инсулт, както и възстановяването на речевите функции, паметта и облекчаване на хронично главоболие и изтръпване в сърцето - ние решихме да го и вашето внимание предлагаме.
Този витамин не се произвежда от човешкото тяло, следователно, трябва да бъдат включени в ежедневното хранене. Това е много по ананас, киви, диня, карфиол, домати и други зеленчуци, както и тропически плодове.
Благоприятен ефект върху възстановяване на организма след инсулт има витамин D. Той участва в процесите на диференциация на кръвни клетки, кост, и в много метаболитни процеси. Той се намира главно в храни от животински произход.
Следваща витамин, който е от съществено значение за рехабилитация инсулт и предотвратяване на повтарящи се атаки - К.
Витамин Е - е изключително полезен за имунната система. Благодарение на това инхибира образуването на свободни радикали, при което клетките на тялото са резистентни повече стрес. Най-високата концентрация на този витамин в маслини, орехи, овесена каша, черния дроб.
Особености рецепция
Направихме преглед на основните видове витамини, които имат положителен ефект върху човешкото тяло, инсулт.
Също така е важно да се придържаме към хранителният баланс, а именно - солта не може да се използва след инсулт. Това запазва вода в тялото. Това увеличава натиска и може да предизвика по-нататъшни атаки.
Как да избягат от инсулт?
Най-важното нещо - да бъде привърженик на здравословния начин на живот, да се грижи за себе си и редовно.
Нашите читатели препоръчват!
За възстановяване на организма след инсулт от нашите читатели използвате нова техника на открито Елена Malysheva на базата на билки и натурални съставки - Събиране на отец Георги. Събиране на отец Георги помага за подобряване на рефлекса на гълтане, възстановява увредените клетки в мозъка, речта и паметта. И също така провежда профилактика на повтарящи се движения.
На първо място, трябва да бъдат физически активни лица, спортуване. Това такава дейност е радост, че е необходимо да изберете вида на спорта, която ви носи удоволствие.
За облекчаване на напрежението, подобряване на сърдечната дейност, ускоряване на обмяната на веществата и стимулира настроението ви, че е достатъчно за половин час на умерена физическа активност.
На второ място, необходимо е да се обграждат с приятни неща и се настройват към положително. И още по-добре - поглед към всичко с чувство за хумор. Нищо чудно, те казват, че смехът удължава живота. Изследванията показват, - положителни емоции възникнат от освобождаването на хормона на радостта - ендорфините. Той има благотворен ефект върху мозъка.
Необходимо е да се откаже от:
- Напитки, които съдържат кофеин. Те стимулират нервната система и лицето, лишено от сън.
- Сладкиши. Захар, съдържащи се в тях, има подобен ефект върху тялото като кофеин и други наркотици.
- Алкохолът и цигарите. Те провокират чувство скача и да има отрицателно въздействие както върху физическото и емоционалното състояние.
- Мастни храни. Тя дълго време за храносмилане, което го прави трудно да се работи и по този начин отслабената организъм.
На четвърто място, важно е да се намери хоби за всеки. Тя може да бъде музика, домашни любимци, колоездене, отдих на открито. С една дума, всичко, което ви доставя удоволствие и ви позволява наистина да се отпуснете.
Ход в повечето случаи е резултат от стреса и лошите навици. Избягвайте първия и втория поправката - тогава вие ще се чувствате чудесно и няма да се страхуват от някакво заболяване!
Наталия Глушкова 7.09 14:30