Плосък единствен е вредно за здравето, дали да се носят обувки без токчета полезен, здравословен начин на живот (HLS)
Важно е да се знае, че плоският подметката е вредно за здравето! Свикнали сме да мислим, че високи токчета са най-големият враг на краката.
Неестествено поза на ходилото е огромен риск от глезена навяхвания, циркулацията на кръвта, особено когато обувката е тесен и т.н.
Оказва се, че обувките с абсолютно плосък единствен, също вреди на здравето: когато човек носи ниски обувки, по невнимание извади крака си, походката промени, човек започва да се тътрене.
Това води до промяна в позата, докато ходене, центърът на тежестта изместване се случи и на натоварването на стъпалото се увеличава.
Гръбначният стълб и гърба също са засегнати, тъй като тялото се отпуска. В същото време, поради ниските подметки може да усети всеки път неравност.
Действайки като амортисьор, сухожилията са голям товар и има болки в прасците и бедрата. "Благодаря", за прекалено дълго време, носещи обувки с плоска подметка, може да получите възпаление на крака, крампи и проблеми в гърба.
Педикюристи цял свят предупреждават за увеличаване на броя на нараняванията при хора, които предпочитат да носят равни обувки.
Така че, за да се избегне това, трябва да се има предвид следното:
1. Поставете ортезите. Те дават подкрепата на крак и разпространява стрес равномерно.
Просто сменете стелки, когато станат мръсни, вместо постоянно да се измие обувките си вътре.
2. Да се носи ниски обувки само когато сте в къщи или на почивка, да ги използват, за да ходи на кратки разстояния, но не и в града, когато трябва да се направи десет задачи и разходка около 110км.
3. За да ходят на работа, е необходимо да носите удобни обувки и след това да промените обувки в офиса. След това краката ще се чувстват комфортно.
4. Алтернативна: един ден за - обувки без токчета, на следващия ден - по петите. Ако се редуват на товара, краката не боли.
5. След дълъг ден в обувките върху равна подметка, е необходимо да се измие краката си в студена вода, направете масаж на краката.
Плоски обувки без ортопедични стелки не се препоръчва да се носи при никакви обстоятелства, тъй като то е вредно за вашето здраве!
Още по темата:
