Пилешки гърди с броколи в сметанов сос - стъпка по стъпка рецепта със снимки на
Ако сте привърженик на здравословния начин на живот и да практикуват правилното хранене, а след това пилешки гърди с броколи в сметанов сос може да бъде вашия подпис ястие. Това е вкусна, опитайте да го!
СЪСТАВКИ
- Броколи 100 грама
- Фасул 100 грама
- Крем 20% 1 Глас
- Onion 1 Всяка
- Чесън 1 Всяка
- Пилешки гърди Стъки 2
- Риган, соев сос, подправки, сол на вкус
филе измиване пиле и подсушете. Стига в равни части и се пържи в горещ тиган с растително масло заедно с натрошени лук и скилидки чесън, поръсване подправки и сол.
Сега добавете приготвени зелен фасул и броколи, които предварително трябва да бъдат разглобени на малки розички. Ако сте замразени зеленчуци, можете да ги поставите в тиган, без размразяване.
Запържете месото със зеленчуци като броколи не се превърне в малко мек. Важно е да не се прекалява зеленчуците, така че те не се обръщат към каша. Сипете всички съставки на крема и се оставя да се размила при затворен капак в продължение на 5-7 минути.
Когато зеленчуците и месото ще бъдат напълно подготвени, можете да ги поръсете със сушени или пресни риган. Можете също така да поръсите ястието с настърган кашкавал, който ще му даде нов аромат нюанс.